1、牙龈止血也止鼻血：当鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，是个很管用的办法。不过，一个更简单有效的方法是：拿一些棉花抵在你的上牙龈上。因为，大多数鼻出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，只要用棉花抵...
感冒后喝点生姜红糖水，晕车时在手腕上固定一片生姜。这些在我们平时生活中已经习以为常的“偏方”真正罗列出来会是什么样子？一则“包打听”式的网帖《震惊世界的中国秘方一个老中医几十年的心血！！！》在各大论坛...
1 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗一举两得-既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。 2 在洗漱室抬眼...
【误区一：时时端坐预防背痛】 坐得太直，且长时间坐姿保持不变同样会给背部带来压力。如果你每天坐着的时间很长，那么每天试几次下面的方法：脚着地，背靠椅子，背部微屈。更好的方法是：每天站一会。 【误区...
热量与体重**有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制**有必要。下面就让我们的**为您简单介绍一下减肥瘦身吧，希望能给...
肠道有100种以上的细菌，其中大致可分为益菌和有害菌；*主要的益生菌，其中大致可分为益菌和有害菌；*主要的益生菌有两种，分别是嗜酸性乳酸菌（A菌）和比菲德氏菌（B菌）。 乳酸菌能将牛...
一、肠道你没有想到？这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老*开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学**指出，人体90%的疾病与肠道不洁...
产品说明：产品名称 灵夕宝康丽人生牌康丽胶囊产品功效 综合提高免疫力，补充微量元素硒元素；所属类别 保健品类 > 调节免疫规格包装 国食健字G20100188,320mg/粒×12粒/...
刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。下面是7种秋果的介绍。 ...
混合感染性阴道炎病情比较复杂，治疗也更加困难，需要对此有所了解。 念珠菌阴道炎的典型表现是白带呈白色粘稠豆渣样，伴有瘙痒、烧灼感，疼痛不适。小阴唇及阴道黏膜附着白色膜状物，剥脱后露出红肿黏膜面，可形...
一、测出脊椎存在的问题1.鞋后跟常被磨得高低不平吗？如果是，应考虑双腿不等长，或脊柱所受压力不均衡。 2.能做深长呼吸并感觉舒适吗？因为呼吸与脊椎健康联系密切。 3.运动时颈背部会噼啪作响吗？如果...
疲→ 一天当作25 小时→腰椎过度屈曲在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中*高的可达3000~5000 次。这种过多的、反复的屈曲...
即使不懂医，顾名思义也知道雌激素对女人的重要和微妙。专业人士指出，雌激素数量有限，流失掉1/3,就会出现身心不适症状，流失掉1/2,就到了非就诊不可的时候。 雌激素不对了，随之而来的问题一箩筐：月经...
主动过好性生活根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。 注意健身与美容中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，...
据《家庭保健报》报道，经常有胃痛、腹胀的女性，如果经过常规的治疗没有改善的话，就需要注意了，这可能是卵巢癌在作怪。 卵巢深藏于骨盆内，这个特殊的位置有很多大血管和淋巴，血供非常好，这也为癌细胞“游走...
脂溶性维生素 维生素A 维生素A具有保护眼睛、保护皮肤、鼻腔和喉腔的内膜，以及帮助骨骼和牙齿的生长等功用；缺乏维生素A时，会皮肤干燥，发育不好，并容易罹患夜盲症、干...
一、测出脊椎存在的问题1.鞋后跟常被磨得高低不平吗？如果是，应考虑双腿不等长，或脊柱所受压力不均衡。 2.能做深长呼吸并感觉舒适吗？因为呼吸与脊椎健康联系密切。 3.运动时颈背部会噼啪作响吗？如果...
女性秋天美肤养颜水果1.梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“**矿泉水”.具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进...
骨龄比实际年龄老了20岁八成原因来自生活方式32岁的邓先生是某乡镇书记，忙碌的他平时应酬很多运动却很少。年纪轻轻就已经大腹便便，还经常觉得腰酸背痛、膝盖发麻。有天实在是痛得难受，邓先生开车赶到杭州看病...
带胸罩入睡胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关**研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间...
钙 人体中的钙，有99%存于骨骼与牙齿中，是骨骼牙齿主要的成分；而其他的1%则分散于全身各处，于神经传导、肌肉收缩、血液凝固、心脏跳动等生理反应里，扮演着举足轻重的角色。 ...
根据女性特殊的生理特点，**建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜： 1.不宜穿得太紧的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（...
骨骼：钙质和维生素D.这是*为人们所熟知的一种，特别是更年期女性很容易因缺钙导致骨质疏松。为促进钙的吸收，还需配合摄入维生素D.通常，每日补钙1200毫克、维生素D0.15毫克即可。喝奶、晒太阳，或是...
积极避孕据调查显示，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。 如果多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。 子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素...
这种植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。这样，对于糖尿病及高血压患者来说，每天食用豆制品可以有效地减轻血管系统的破坏，延缓病情发展，减少并发症。 对日本妇女的研究发现，由...
减少热能摄入---在胃肠内直接限制了脂肪和部分糖的吸收，使体内脂肪消耗增多。同时，如果能在早晨摄入较多的膳食纤维，晚上对付饥饿的能力就越强，而晚上吃东西是对减肥*不利的。所以食用膳食纤维有助于轻轻松松...
2002年，他把自己的发现写成论文，发表在《美国生理学杂志》上。他在文章中指出，这个8×8的说法更像是一种迷信，缺乏科学依据。不但如此，这种做法很可能对人体有害，因为这会使人得“低钠血症”（...
维生素和微量元素是微量营养素，维生素可分为水溶性和脂溶性两类（表1-2）。水溶性维生素是维生素C（抗坏血酸）及8种B族维生素---硫胺素（维生素B1 ），核黄素（维生素B2 ），尼克酸，吡哆醇（维生素...
碳水化物被转变为葡萄糖和其他的单糖；脂肪被转变为脂肪酸和甘油；蛋白质被转变为肽和氨基酸。这些宏量营养素是可以相互转变的能量来源；脂肪产热9kcal/g;蛋白质/碳水化物均产热4kcal/g.乙醇通常不...
张然今年30岁，刚生完宝宝不久的她重新回到工作岗位还不到三个月。令周围同事诧异的是--一向温柔的她脾气突然变得很古怪，情绪极不稳定，动不动就发脾气，同事们都不愿和她亲近。张然自己也发愁，现在她总是因为...
那么，如何预防中风呢？至少应该做到以下三点： 1.测血压，并注意保持体重正常；每2~5年检测一次自己的胆固醇和血糖水平。 2.坚持锻炼，及时有效处理、缓解各种压力，少喝酒、别抽烟，远离高脂肪食物。...
①葡萄糖。是脑能量的源泉，是大脑活动的基础。葡萄糖可以从米、面、薯类等含碳水化合物多的食物中吸取。 ②谷氨酸。是脑神经活动的重要营养素，它多在植物性蛋白中含量较多。可以从款子、豆腐、...
据英国《独立报》报道，由美国国家癌症研究所和美国国家环境卫生科学研究所共同进行的研究，为非自然光与癌症之间的关系提供了“首份证据”. 报道说，大量研究表明那些需要值夜班的职业妇女，如护士、空中乘务员...
殊不知很多妇科癌症在早期是没有明显症状的，妇科**建议，女性应提高自我保健意识，定期进行妇科体检。 从近日在昆明举行的2008中国昆明性健康暨性文化博览会上了解到，妇科肿瘤是育龄女性的常见病。良性肿...
饮料带走的不仅是孩子们的胃口，它在人体的一系列化学反应还将破坏正常代谢，诱发胃肠道疾病，并把钙、铁、铜等营养物质统统给“冲”走。人体缺铁会导致贫血，缺铜会影响蛋白质合成，仅此两点就足以侵蚀儿童的健康防...
远离乳腺疾病有关乳房健康的话题相信很多女性都已经了解，但是需要提醒大家的是保持乳房健康需要注意，首先要保持愉快的心情，因为人的心情好，卵巢也会保持正常的排卵，体内的孕激素分泌也会正常分泌，乳房也就减少...
这些食物主要由三大类： 女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用...
“减”出来的病 减肥是近年来的一个热门话题，但因减肥而导致身体不适、影响健康者大有人在。据有关调查显示，减肥不当可导致闭经、诱发胆结石、损害脑细胞、骨质疏松、头发脱落 、神经性厌食症、抑郁症、肾下垂、...
多囊卵巢综合征危险指数：*****大约50%的多囊卵巢综合征表现为肥胖，还有的人汗毛比较重，甚至嘴唇上有明显的“胡须”;有的起青春痘，月经不规律，甚至闭经。另外，根据*新研究发现，多囊卵巢综合征极易引...
蛋白质 传统认识：红肉 食物替代：豆制品 抗生素对于肉类的污染，一直是大家担心的，因此越来越多的人正在进入素食者的行列。对于不吃肉的人而言，很容易...