现代人越来越讲究吃得健康，很多人都开始拒绝高糖、高盐或者高脂肪含量的东西，但是美国营养协会认为，过度讲究饮食健康反而可能造成营养摄入不均衡。 根据*新发布的《美国膳食指南》，大多数人...
西瓜营养： 西瓜100克含维生素A75UgRE,胡萝卜素450Ug,硫胺素0.02mg,核黄素0.03mg,尼可酸0.2mg,维生素C6mg,维生素E0.1mg,钙8mg,磷9mg,...
核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而防止胆固醇形成。 奶酪中的脂肪能更好地促进身体对其他食物中的钙成分吸收，一...
除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？下面特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！ 1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水分一直维持...
瓜果蔬菜中大都富含丰富的维C,并且这些**食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。让我们行动起来做个由内而外美丽的“水果”美眉吧。好多美眉在用**果蔬护肤方面，都会有自己独特有效的一招，可是一般...
给皮肤喝药皮肤总是容易出现各种小问题，脆弱敏感，长痘长斑，出现这种问题的根源都是因为你的皮肤已经生病了，这个时候对症下药，先从敏感根源出发去解决你的皮肤问题吧。 一到干燥的冬季，皮肤就容易变得敏感脆...
西瓜在被采摘后依然可以产生营养成分，但急剧冷却将会延缓营养产生的进程，进而降低营养成分。科研人员说：“通常情况下，西瓜保存期在13℃下可存放14~21天；但在冰镇情况下，例如只有5℃的话，西瓜一周后就...
保湿前必做的功课--三步清洁法缺水的肌肤常像没睡醒般无精打采，在给肌肤喂水之前，清洁是头等大事，高质量的补水准备才能保证**的储水效果，三步清洁法在日常洁面一步到位的基础上加入两个关键词--“热敷”和...
除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编辰晨特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！ 美眉要想皮肤好不仅要选择一款适合自己的护肤品，更要注意身体内部营养...
1.摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，*终会影响到骨骼健全所必需的钙质。...
每逢冬季，天气变得寒冷，空气也变得干燥起来。很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后，瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠，皮肤出...
现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是*有效*省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠...
1.《松漠记闻》云：有人苦于目病，令以西瓜切片曝乾，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。 2.《随息居饮食谱》云：食瓜腹胀者，以冬腌菜瀹汤饮即消。目赤口疮用西瓜肉曝乾腌食之；唇内生疮用...
**水润防晒霜 夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，皮肤如果没有适当的保护，很容易被灼伤。但在这样的天气里，工作型美女还是要东奔西跑，一忙起来哪里想得起防晒霜。这种时候便是西...
换季时摄入充足的蛋白质很重要 换季时节虽然气候转暖，但仍不稳定，因此，还需要增加热量摄入。一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的*佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，...
含叶酸的食物很多，但由**的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。故对**的蔬菜不宜烹煮的过烂。叶酸生物利用度较低，在45%左右；而...
主人公：张彬 年龄：22岁肤质：中性偏干的皮肤张彬从小在海边长大，湿润的海风给了她令人羡慕的肌肤，不油不干，水水润润。但是，美女总是“贪得无厌”,张彬也希望自己的皮肤美上加美、锦上添花。于是，她一定要...
一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”,这里面有讲究。 一般人认为败火以食香蕉为*好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、**，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对...
青椒的确是蔬菜中的维生素C**，但它酸度较低，维生素C在烹调当中的损失比较大。尽管土豆的维生素C含量只有青椒的三分之一，但由于淀粉对维生素C具有强大的保护作用，土豆在蒸煮过程中的维生素C损失很小。 ...
鞍山市中心医院接治了一位40多岁的男性。患者入院前，剧烈的胃疼让他几乎直不起腰来。经医院检查，发现他的胃里竟然长有一个直径大约为一厘米的灰**圆形胃石。由于这块“石头”在胃内来回摩擦，已使患者的胃壁形...
冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在*佳水平。 在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。 护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、...
研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。*近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的...
长期坚持用牛奶外敷，可令肌肤白皙、动人。我先介绍一种方法叫“牛奶敷面”,连续进行一周，你的面部会变得娇嫩，布满动人光泽。具体方法如下： 第*步，彻底清洁你的面部，用温水，加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部...
美国研究人员所进行的相关科学试验是由美国政府资助完成的。研究发现，不管是食用生蒜，或者由大蒜粉制成的药丸，还是补充陈蒜提取物，都无助于降低胆固醇水平已经升高的人群体内的胆固醇水平。 ...
豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令...
无论多么优质的保湿粉底，可无奈就是不服帖？下面小编就来教大家妆前10分钟的脸面急救术，让你的肌肤全天24小时都水嫩嫩，底妆清透又服帖！ 妆前10分钟的脸面急救术，让你的肌肤立刻水嫩嫩！ 1、先倒一...
太阳穴除了低温冷风之外，坏情绪也是造成内分泌失调、气血运行不畅的原因之一，导致我们的脸色无华，精神暗淡。 位置：太阳穴位于脸部两侧，眼角眉梢之间，距离外眼角约一寸的凹陷处。 功效：按摩太阳穴可以促...
第*战略：保湿春节前的温度仍较低，皮肤的新陈代谢能力容易下降，肌肤的含水度与含油度明显减少，肌肤自我调节功能变得缓慢。 保湿是节日肌肤的保养重点老旧角层堆积，肌肤出现干燥、暗沉及斑点，所以加强肌肤的...
虽然补水已是一个热门话题，但人们总是更注重“面子”,而忽略了身上的每一寸肌肤都需要护理这样一个简单的事实。而且，化妆品的泛滥通常会形成一种错觉，似乎只有使用一堆保养品才能达到护肤美容的效果。 实际上...
不过，要用蜂蜜来养颜，也是有很多讲究的，不同的蜜有不同的美容功效，不同的方法也会有不同的奇妙效用。爱美五大“蜜”招，让蜂蜜将你滋养成蜜般甜美的女人。 爱美“蜜”招食用蜂蜜妙处多多，不过其中还有几点小...
从洗脸开始就要保湿，使用喷雾时要用面纸在脸上拍拍，并将水吸干才算好。请你要注意看第四步。 1要选择乳液状的洗面乳，干性皮肤尤其要注意不能选泡沫丰富的洁面产品，会带走更多水份。 2用透明去角质膏轻柔...
1.臭豆腐： 公众喜欢度：★★★ 关键词：硫酸亚铁、明矾、垃圾堆 罪状揭露：化工用硫酸亚铁染黑豆腐 ...
想知道自己的宝贝肌肤应该怎样保湿*有效吗？下面的“看你的肤质下菜碟”或许会给你一些帮助！ 1、急需保湿的干性肌肤肌肤特点：肌肤紧绷，洗完脸后20分钟也还觉得脸上干干的。眼睛四周已开始出现小细纹，脸上...
想轻松解决局部肌肤问题，就必须有的放矢，如今，面膜产品正在朝“头疼医头，脚痛医脚”方向发展，要解决眼部问题就要用眼膜，要解决颈部问题就用颈膜，要解决手部问题就用手膜……对于爱美的你来说，赶快来做个超级...
滑 唤醒肌肤新活力肌肤之美，来自日月循环的代谢活力。皮肤新陈代谢加速，废物和老化角质层也迅速堆积，从而使肌肤失去细嫩的光泽。要焕发肌肤新生，第*步就是去除老化角质。随着温度升高，角质层由于受紫外...
第*战略：保湿春节前的温度仍较低，皮肤的新陈代谢能力容易下降，肌肤的含水度与含油度明显减少，肌肤自我调节功能变得缓慢。 老旧角层堆积，肌肤出现干燥、暗沉及斑点，所以加强肌肤的保湿是节日肌肤的保养重点...
代谢优劣，一望而知去角质基本动作： 取适量磨砂膏，从鼻梁、鼻翼、唇周开始轻轻按摩；然后至鼻翼两侧毛孔粗大处。 眉周和太阳穴四周的角质堆积也较严重，顺着眉头往太阳穴方向，再到耳根处，直至耳后，仔细清...
真这么简单，就不会有那么多人虽然苦苦保养，肌肤状态却依然不尽人意 -- 洗脸后的紧绷、上妆后的浮粉，一切都在提醒女人，“保湿蠢事”就在你的身边！ 80% 女人不知道 7 个部位是*大保湿死角分别是眉...
那么在为身体排毒的同时，别忘了每周还要让肌肤也“断食”一天。 这种“断食法”正是香港42岁“高龄”的女明星周海媚*私家的美容秘方。42岁的周海媚却依然拥有25岁的身体和脸蛋，紧致的肌肤，这对于常常需...
正确的洗脸手法，不但能做到清洁，还能防止衰老。 **介绍，洗脸的时候，要尽量习惯从下向上的推洗，尽量减少从上向下的揉搓，这样的方式主要因为，全脸的毛孔都是向下长的， 这种洗法*利于清洁。但是，在鼻子...