原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。 做法： 1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。 ...
原料：乌豆50克，桂圆肉15克，红枣50克。 做法： 1.将乌豆、红枣洗净。 2.将乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加入三碗清水，文火煎制。 ...
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 ...
你是否也有过许多不眠之夜？每当夜深人静，躺在床上之时，你却瞪着大眼，总是辗转反侧，烦躁不安，难以入睡，你想尽各种办法去诱导入睡，却事与愿违。那你试着用食物来调整一下吧。 失眠 ...
莲藕 鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效...
食谱原料： 黄花菜25克，笋丝、韭芽、白糖各15克，香菇、味精各3克，豆腐干1块，白菜、水淀粉、精制植物油各30克，豌豆苗叶20克，猪腿精肉45克，红酱油9克，精盐5克，麻油10克，...
急性肾功能衰竭是临床常见的一种危害疾病，因其病因复杂多样而且肾衰多为可逆性，所以及早发现可能导致的病因，采取有效的预防控制措施是降低本病的病死率，挽回病人生命的关键。 急性肾功...
祛斑汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨各1个加1/4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2~3次。 柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C,将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。 ...
癌症真的和吃的关系如此密切吗？ 大家不必过分紧张。但是，近年来胃癌“年轻化”的趋势确实越来越明显，临床中不乏30岁左右就查出患有胃癌的患者。 不仅胃癌有低龄化趋势，20多岁查出乳腺癌、30多岁确诊...
在本届世界心脏病学大会上，百事桂格发起了题为“饮食及降低心血管疾病的风险”的论坛。与会**介绍，现在人们主要食用经过精细加工的谷粒，其大部分麸皮和部分胚芽被去除，从而导致纤维、蛋白质、维生素B、维生素...
口腔溃疡虽然疗法众多，但基本上都属于对症治疗，目的是减轻疼痛，对其反复却不能完全控制。大多数口腔溃疡的发生与个人体质有关，因此很难做到完全避免，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。对本病来说，预防...
随着人们物质生活水平的提高，优越的物质享受极易导致肥胖。 肥胖一直是脑卒中的高危因素。因为肥胖症多并发高脂血症和动脉硬化，血液黏度增高，会导致脑供血不足、脑功能不全、脑梗死 、脑出...
绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果只想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可。如此熬出来的汤，颜色碧绿，清澈诱人。如果是为了清热解毒，*好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较...
盐是人们生活中不可缺少的，但如果膳食中含盐量较高，则易引起高血压，进而导致中风。动物实验证实，盐能加速高血压的发展，并能增加中风的死亡率。据报道，日本北海道地区，人们盐的摄入量相当大，每天达15~20...
人的大脑分为左右两个脑半球，大脑和神经系统的联系是交叉的，即左脑支配人体右半部分，右脑支配人体的左半部分。在日常生活中，大多数人惯于使用右手，因此左脑半球神经血管的弹性和功能就不会不断地得到锻炼和增强...
每周至少吃三次鱼，尤其是富含欧米伽3（omega-3）脂肪的鱼。神奇的omega-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。 如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸...
中风的患者多于病后1周内出现患侧足下垂，部分患者伴胀痛，局部皮肤温度升高，影响足功能。一旦遗留足下垂后遗症，将造成**性残疾。因此，中风后必须注重防止足下垂的发生。 首先，必须注意保持足部功能位置。...
《韩非子》中讲：“香美脆味，厚酒肥肉，甘口而痰形。”《管子》中载，齐桓公让管仲饮酒，管仲倒掉一半，并说：“弃身不如弃酒。”梁代陈宣嗜酒如命，以“不饮为过”,*后还是说：“譬酒犹水也，可以济舟，也可以覆...
疏通血脉 祛风散寒 酒性温，味甘，辛，少饮有疏通血脉、活血祛瘀、祛风散寒、行药祛邪的功效。《内经》中已有关于古代用酒治疗的记载。《千金要方》中收集了大量的药酒方，用于各种疾病的...
为何电脑会导致计算机皮肤的形成？ 首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵...
鱼肝油和鱼油，两者虽然字面上只差一个字，但具体功能有着天壤之别。 鱼油从鱼肉中提炼而来，是血管的“清道夫”,含有不饱和脂肪酸；鱼肝油是从鱼肝中提炼的，含有丰富的维生素A和维生素D. ...
在大汗后、运动后更不宜饮冷冻啤酒，因为大汗淋漓汗毛孔扩张，饮冷冻啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷收缩而中止出汗，从而使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。 此外，夏天喝啤酒不当会对胃肠、心脏、...
个案：王女士两年前在体检中发现有高血压，仗着自己才30多岁，身体底子好，加之没有不舒适的感觉，没有重视。今年开始出现烦躁、晚上睡眠不好等感觉，到医院一查，确诊为高血压、肾功能不全。一旦继续恶化，将发展...
个案：一位患者听说多吃海鲜有壮阳的功能，于是每顿饭都少不了虾蟹一类的海产品，有时一吃就是半斤以上，渐渐感觉非常疲倦，并出现关节疼痛。 吃，怎么会吃出肾病呢？ 海鲜等，是高嘌呤食物。尿...
他30岁时，查出患高血压，没当回事，没想到，高压很快维持在150左右，怎么也降不下来了。去年再次到医院检查，结果给他当头一棒：血肌酐指标严重超标，他患的是终末期肾衰竭（尿毒症）！ 个...
“时尚杀手” 近十几年来，肾病已被医学**公认为是“常见病，多发病”. 为何现在肾病发病率会呈现逐年上升趋势？ -“杀手”1 现代生活方式 ...
慢支患者，尤其是老年慢支患者，在发作间期可根据个人体质情况，进行体育锻炼，增强体质，提高机体的免疫功能。下面介绍一套简单的呼吸操，供参考。第*节：呼吸运动预备姿势：立正。 （1）深吸气，同时两臂慢慢...
老年性慢性支气管炎简称老慢支，是老年人呼吸系统常见病。 因老年人阳气不足，肺脾肾功能减退，卫外功能差，故易发生老慢支。该病属于中医“痰饮”、“哮喘”范畴，痰为发病的主要环节。秋冬之交，寒温变化多，昼...
肾脏位于腰部，形如蚕豆，左右各一。每个肾脏中有100万~200万个相对独立的肾单位，每个肾单位由一个肾小体和一条与其相连通的肾小管组成。每个肾小体包括肾小球和肾小囊两部分。 肾小球为...
高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药...
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-26 17:08:57...
夏秋季节，时令蔬菜大量上市。扁豆就是人们喜欢的品种之一。扁豆又叫菜豆、四季豆、云豆、刀豆，俗称豆角。“清炒四季豆”、“干煸豆角”等菜名我们几乎都耳熟能详。扁豆不仅是我们餐桌上的美味佳肴，而且还有食疗作...
脑溢血是老年人的多发病。这是由于血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血。 患者发生脑溢血后，家属应进行以下紧急救护： 首先保持镇静，让患者成平卧位，要避免因震动加重病情。为了使患者气管通畅，...
一般情况下，老年人随着年龄的**，记忆力也会不断下降，但以下10种方法有助减缓下降速度： 一、多听音乐帮助记忆国外**研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状...
“它是一种*优质、***的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。”第二，鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。第三，“蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油...
马铃薯（土豆）、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第*位。薯类中含有大量的...
“季节与健康、时令与疾病”密不可分，尤其是呼吸道的特殊结构和特殊生理造就了不同季节特征、时令变化极易诱发呼吸道疾病的特性。中医早有“肺为华盖”、“肺为娇脏”、“肺主皮毛”、“风邪上受，首先犯肺”之说。...
近期天气温差大，容易得感冒，流鼻水、咳嗽及腹泻。但很多人都不太重视，自己吃点药，等到支撑不住，才去医院看病，一检查发现居然是急性心肌炎。 医生指出，当人体因患病导致抵抗力急剧下降时，病毒会通过呼吸道...
春天万物复苏，容易导致情绪兴奋，增加心脏负荷，加上昼夜温差大，血管收缩强烈，极易引起心脑血管疾病的发作或反复。有研究显示，通过适当的锻炼，可帮助患者改善心血管功能，降低心脑血管疾病发生的危险，但在运动...
过敏性鼻炎的发生率大幅上升。如何预防烦人的鼻炎？ 1、戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等；少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。 2、自我按摩。两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧...