西洋参食法多种多样，秋高气爽，炖上一煲西洋参鸡汤，慢慢品尝，可谓药食相宜，为人间一大快事。现介绍几种服食方法，供选用。 含化法：将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后用刀将其切...
不少人一到了冬天，就开始心情低落，睡眠不安稳，很容易惊醒，同时注意力分散，工作效率下降。严重起来，更是嗜睡、贪食、孤僻不愿见人。在冬天，因心情低落、绝望而自杀、、因抑郁症休养、住院的人也会明显增加。面...
“立冬”后冷空气刺激人的血管收缩，血压因此升高，同时气温降低后血液的黏性增加，凝血时间缩短，而人体在清晨到中午这段时间里，又受交感神经的控制，处于兴奋状态，诸多因素都容易引起这个季节心脑血管疾病的突然...
密歇根大学医学院完成的这项新研究还调查了学校商店、小吃部等美国农业部推出的学校午餐项目之外的其他食物。结果发现，这些食物同样对学龄儿童的健康及饮食构成多种危险。 新研究主持人内科临床...
*近降温以来，每天都有很多长冻疮的儿童来就诊，而且以往儿童长冻疮多是手脚部位，今年大约一半是脸部长冻疮，有的还出现了水肿性紫红斑。医生提醒，如果长了冻疮，**不要用水烫或烘烤，否则容易刺激冻疮处脆弱的...
治漆疮：螃蟹数个，棕叶3张，同煎，擦洗患处，每天两次，连洗3~5天即愈；或活蟹一只，滑石50克。捣烂蜜调敷患处。 治痔疮：鲜活淡水螃蟹500克浸泡在1000毫升50度米酒中，15天后...
经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。随着秋风送爽，人们的食欲也开始渐好，胃口大开，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导...
在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜，可提升你的**抵抗力。研究显示，每天吃蜂蜜不仅可满足你爱吃甜食的习惯，而且可提高 血液中抗氧化剂的量。 研究人员表示，蜂蜜含有不同浓度的多酚物质（polyphe...
经常腿脚麻木，很可能是脊柱变形压迫了脊髓神经，应及早检查腰颈椎。 久坐、久站容易导致腰颈椎病变，主要是因为长时间保持一种姿势，脊椎椎体受压变形。很多患者就诊前都感到脚或腿麻木，甚至失去知觉。有人以为...
“感觉孩子精力总是特别充沛，没有闲下来的时候。”我们不时会听到一些家长有这样的抱怨。记者9日从南京市儿童医院了解到，暑假期间，来医院诊治多动症的儿童增多。对此，**建议，少吃含铅、食品添加剂的食物，有...
在我国，药茶疗疾源远流长，早在唐代就有“药疗百疾，茶治**”之说。现介绍几款治感冒的药茶方。 1.取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行...
以下11种人不宜多吃辣椒 1.患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力...
防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾...
你知道常见食材中的能量**是谁吗？还有脂肪**？它们是植物油！植物油统领着它的这些个亲支近派，花生、核桃、芝麻、炸薯条、油饼，当仁不让地占据着能量和脂肪含量排行榜的前列，牛肉、羊肉、猪肝、鸡蛋、牛奶则...
为预防和治疗心血管疾病，在饮食上可以适当多摄取三类食物。 多喝茶 *近的一项研究显示：跟不喝茶的人相比，一旦心脏病发作，喝茶多的人（每天喝两杯以上）死亡率要低44%,适...
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。 像冰激凌、冰棍、...
中医学除了运用药物、针灸治疗调整人体脏腑经络平衡以外，尤其强调以养生来预防疾病，从而达到健康目的。早在《黄帝内经》中就提出“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”的防病思想。疾病...
饮食调和。秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品，可起到滋阴润肺养血的作用。对中老年胃弱的...
英国东安格利亚大学科学家发现，西兰花富含复合物萝卜硫素。初步研究结果显示，该物质在骨骼和关节保护方面发挥着举足轻重的作用。科学家分析说，萝卜硫素可以阻止“会导致骨关节炎中的关节褪化”的多种酶的作用。该...
子宫内膜异位症患者多为阳虚体质，四肢及小腹怕冷易凉，月经期间更为严重，同时部分患者性格不开朗，长期处于郁闷情绪中，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结，形成瘀血与寒邪相搏结与子宫中，形成“子宫内膜异位症”...
饮食中存在着两种碳水化合物，一种是简单碳水化合物，也就是糖分。另一种是复杂的碳水化合物，也就是淀粉。 我们饮食的一半应该由碳水化合物组7成，在这些碳水化合物中，只有将近10%是糖分。...
警惕和早期发现支气管扩张症的症状可利于早期治疗并可防止病情发展和加重。半数以上的儿童期支气管扩张症病例可作出准确的诊断，合理的治疗可降低死亡率。对有囊性纤维化病家族史者，通过dna分析确定特殊基因突变...
谁在品尝味道之前不拿盐罐子撒点盐？遗憾的是这一习惯在我们中间已经根深蒂固。 大多数人除了知道盐可以用来烹饪和调味外，并不知道钠就存在于许多食品中，因为它被用作防腐剂。 ...
这些食物提供的Ω3脂肪酸可以增强抵抗力，减少炎症，促进血液循环和降低胆固醇及甘油三酯的水平。 没有必要大量吃这些食物，平均每周吃两次就足够了。可以把新鲜的海产品蒸、炖、烤，或做成原汁...
*常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。 4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。 ...
帕金森病临床表现起病缓慢，逐渐加重，但继发性者症状发展相对较快。其主要预防帕金森病措施如下： 防治脑动脉硬化是预防帕金森病的根本措施，临床上要认真治疗高血压、糖尿病、高脂血症。 避免或减少接触对人...
某些感染性疾病可以继发再生障碍性贫血。目前研究表明病毒感染与再生障碍性贫血发病有密切关系，*常见的是肝炎病毒，监床发现再生障碍性贫血多发于非甲非乙型肝炎，而与甲型肝炎无关。有些再生障碍性贫血患者发病前...
由于大脑和手的关系密切，保健**认为，中年以后，如能经常做手指运动，有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。 1、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。 2、用拇指...
爬行不只是婴儿的强项！爬行能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为“美丽爬行动物”. 瘦背的*佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到...
危机一：子宫颈癌目前医学研究已证实，子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯，过性生活时戴安全套，可预防子宫颈癌的发生。 丈夫要做的：建立并保持良好的个人卫生习惯。 危机二：乳房疾病不少...
虫草百合鸭肉烫 原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。 制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。 功效：健脾养胃并润肺补肾。适应：脾胃虚弱...
1.如果你喜欢仰面朝天睡……睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。 中医护花：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上...
忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬...
40岁以下的人群属支原体肺炎高发人群。支原体肺炎在大中小学校和集体单位可引起小范围的暴发和流行。儿童支原体肺炎有一定的流行规律，一般每3至4年流行一次。支原体肺炎占小儿肺炎的15%至20%,而占成人肺...
老年人保健其实很简单，做菜的调味品中不少就是很好的保健食品，这次向大家推荐*常见的豆豉。这个小小的豆豉对于老年人而言好处多多，在国际上已经被称为“营养豆”,它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓形成...
食管癌、胃癌、贲门癌、大肠癌等通称为消化系统癌症，也是常见而多发的癌症。如何预防这些癌症？ 一、许多癌症患者不曾想到自己的病是“吃”出来的。人得癌症，一半因素与不良的饮食习惯有关。 （1）要提倡良...
营养学家研究发现，鱼鳞其实是个特殊的保健食品，可以预防心血管、骨质疏松症等疾病。此外，鱼鳞还含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素，其中钙、磷的含量很高，能预防老...
1、注意避免与致病原接触，如花粉、化学物品、油漆、汽油、尘螨等。 2、过敏体质的儿童不要养宠物，尽量减少与动物皮毛的接触，特别是已经明确致敏原的患儿更应当注意。 3、注意饮食卫生，勤洗手，不吃不洁...
●注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。 ●忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。 ●忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。 ●腋下架双拐减轻负重。 ●加强室内功能锻...
年轻人也要防胃病。随着气温下降，人体在受冷后，胃酸分泌量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力减低，易导致胃病反复。而上班族也会因工作压力而引起的紧张状态长期得不到缓解，过度劳累，饮食不规律等发病。 对于...