1、贫血过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的...
**指出，因为冬春季节气候寒冷，人们多集中在室内活动，互相接触机会较多。由于门窗关得较严，空气不流通，室内温度较高，给存在于空气中的细菌、病毒等病原体的生长繁殖创造了一定的有利条件；据实验室研究，在污...
一、芋头： 芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素...
大肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，发病年龄多在40岁以上。近年来，随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生变化，大肠癌患者逐渐增多，并出现年轻化趋势。医生提醒，预防大肠癌，日常饮食要合理，同时40岁以上的...
螺蛳性寒，味甘，能清热、利水，治疗痔疮。古代《日用本草》中记载：“螺蛳能解热毒，治酒疸，利小水，消疮肿。”《本草纲目》亦云：“醒酒解热，利大小便，治脱肛、痔漏。”《玉楸药解》中还说：“螺蛳清金利水，泄...
冬季天气寒冷，老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退，抵抗力下降，老年病进入了发病高峰期。 老年病，顾名思义是指老年人易患的疾病。其发病原因主要是因为人体历...
许多水果都对人们的健康有益，水果中大量的维生素和各种养分，可以使人养颜强体、延年益寿。美国*新的一项调查还发现，女士们多食用橙子，还可以预防和减少胆囊炎的发生。 美国医学刊物《内科学文献》发表了一篇...
但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。 梨 具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚...
前列腺预防 1.吸烟无度 根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受...
营养**提醒说，中秋佳节，以下四类人群在食用月饼时应该慎重：一是儿童应尽量少吃月饼。因其消化系统发育不够健全，消化器官比较脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。 二是老年人群体。老人...
慢性胰腺炎如果能合理休息，注意饮食，可减少发作甚至治好。**提醒说，患有慢性胰腺炎的病人，特别需要注意以下两点： 一、严禁饮酒，低脂饮食。饮酒和吃高脂肪大肥大肉的食物是引起慢性胰腺炎...
40岁的黄先生因工作需要，经常应酬喝酒。近年来反复上腹部疼痛，一直当胃病治疗自己买药吃。节前的一次聚餐后，他发现疼痛较以往加重，腰背部也有隐痛，吃了胃药也不管用。这才急忙跑到医院看急诊。在进行详细的检...
北风一起，空气变得越来越干燥，皮肤干燥可通过护肤补水，而体内肠道干燥就不那么容易解决了。肠道干燥会引来难言之隐--便秘，加上秋冬进补，狗肉、羊肉、蛇肉等温补食物大行其道，便秘问题在这个季节就显得尤为突...
莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。 从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、...
秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，“老寒腿”的毛病说不定就会悄悄来到你的身边。“老寒腿”也就是膝关节骨性关节炎。 人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到老年以后，膝关节由于长...
正处于伤风感冒、发热期的人不宜吃蟹。伤风感冒者的饮食应以清淡为主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒难愈或使病情加重。 患有糖尿病、冠心病、高血脂症、肾病、脑动脉硬化、有过脑梗、...
秋季，病菌繁殖快，食物易腐败，是急性胃肠病的高发期。常见的急性胃肠病有如下几种： 细菌性食物中毒这是由于食用了被细菌及其毒素污染的食物引起的。临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，具有潜伏期短、来势凶...
记者在南宁、柳州、梧州等地发现，这些习惯于喝凉茶去湿清热的城市里，一些凉茶铺打出了“预防红眼病凉茶”的招牌。 在柳州青云街的一家凉茶店里，记者看到不少人前来购买“预防红眼病凉茶”. ...
胃及十二指肠溃疡，统称溃疡病，是人们消化系统常见的疾病之一。 据统计，人群中约10-12%的人患过此病。随着寒意渐浓的深秋及冬季的到来，溃疡反复或合并消化道出血者明显增多...
秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”. ...
祖国传统医学一贯主张“不治已病治未病”,老年性痴呆除在已病之后积极治疗之外，未病之时更应立足于预防。 正确认识，莫恐惧莫歧视在长期的临床工作和日常生活中，我们痛心地看到人们对老年性痴呆缺乏足够的了解...
秋季果实丰收，这其中，*具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。“常吃花生能”,花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花...
如何对症就医、合理饮食、生理调节，避免走入用美容化妆品“治疗”面部皮肤病的误区，是这一时节许多读者特别关心的话题。 乱涂化妆美容品无益治痤疮白领女士张小姐不久前面部长了几颗碍眼的“粉刺”,为了让“粉...
每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季*佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于...
“菊花开，饮黄酒”.黄酒是我国的民族特产，是世界上*古老的酒类之一，是含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力...
关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质...
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“**矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”. 秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定...
秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。 百合味甘微苦，性平。其营养成分丰...
睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于*低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8~9小时的睡眠。在大运动量...
第*菜：莲藕 上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕*补人”的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时...
红肉： 只要选肉正确，即使肉夹馍和肉丸也能帮助瘦身。美国纽约卫理公会教派医院的营养学家们认为，瘦的红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错选择，因为它富含蛋白质和铁，人体需要较长的时间消...
芹菜是我们餐桌上*普通不过的家常菜，但有些人不太喜欢芹菜的气味，但这种气味正是增进健康的“好帮手”.如果吃腻了炒芹菜、拌芹菜，不妨尝试一下“烤芹菜”,它除了美味可口，而且更营养健康。 国外相关研究显...
夏季过后，秋日时节男士要注意通过补阴来助阳，燕麦正是此时节的*佳选择，特荐一款燕麦香芋芡实羹，它能健脾益气、养胃润肠，且香糯清润可口，男女老少皆宜。 [材料]燕麦50-80克，香芋2...
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C,特 别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 2、番茄红素含...
1.参加*新的心脏测试 《新英格兰医学期刊》的研究显示：一种名为C反应蛋白的高度敏感测试可以很有效地检测出心脏病和中风，它通过测试某种特殊的血液蛋白来指出受试者心脏动脉是否有红肿发炎，这种情况会导致...
肉和蔬菜2∶1.范志红说，肉是火锅永远的主题。牛肉和羊肉都是高脂肪的食物，脂肪含量可达30%以上。所以血脂偏高的人对牛羊肉*好浅尝辄止，多选择鸡肉、海鲜等低脂肪的品种。容易发生过敏的人*好避开海鲜。另...
先素后荤。吃自助餐时，先取一些热量低、营养丰富的蔬菜，比如凉拌菜、酸辣味的凉菜，可以开胃。如果一开始就吃高脂多油的食物，不仅会有饱胀感，而且还会消化不良，荤菜要少量多样。 少喝碳酸饮...
葵花子 富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病。丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。葵花子还富含维生素B1、维生素E,可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，...
脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。 合理饮食男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋...
快餐之所以快，主要因为大多原料都是提前加工好的，以肉类、糖类和油脂类为主，营养自然流失快，再加上油炸、烘烤等烹饪方法，让快餐的安全和营养得不到保证。石万荣指出，除了营养不均衡，很多快餐为了满足了人们的...