但欧美诸多国家研究显示，高果糖摄取已成为肝脏健康的隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的控制，可以转化为更多合成脂肪需要的甘油。当果糖摄入量大时，就成为合 成脂肪的原料。 ...
大枣姜汤： 大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用；二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治...
因为当人体遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少，而膝关节支撑人的身体，本身周围血管少，血流速度就差，若 穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境，膝关节长时间受...
因为长时间保持这些姿势，容易使血液流向眼睛，导致根部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的...
这让许多年轻的爸妈很头疼--采取高压政策，剥夺孩子吃零嘴的权利，未免有些残忍；但如果一味放任，不仅会影响正餐，养成不良饮食习惯，还会影响正常的生长发育，甚至可能关系他们一生的健康。 给孩子吃零食要有...
这让许多年轻的爸妈很头疼--采取高压政策，剥夺孩子吃零嘴的权利，未免有些残忍；但如果一味放任，不仅会影响正餐，养成不良饮食习惯，还会影响正常的生长发育，甚至可能关系他们一生的健康。 给孩子吃零食要有...
梨富含维生素A、B、C、D和E.一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%.同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜食又...
1、注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，**不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会...
河南中医学院一附院三位年过七旬的全国名老中医在谈到饮食时，不约而同地认为，饮食过于单调，是导致身体虚弱、疾病丛生的重要原因。中医在饮食上虽然讲究清淡，但清淡并不等于简单，而是要讲究少而全。 高清...
1.攀爬动作治背痛 美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，...
1.身处室外，一旦看到闪电或听到雷声，就应快速寻找、进入有防雷装置的建筑物内，或进入密闭的车辆，不要在树下避雨。听到*后一声雷后，等待30分钟，再返回室外。其间，*好不要使用手机、MP3等电子产品，特...
哮喘 春季是哮喘病的高发期。有过敏体质的人，在接触了植物花粉、微尘等物质后，就会诱发此病。 主要症状：咳嗽、咳痰、胸闷、喘息、呼吸困难，鼻痒，眼发痒，皮肢过敏等症状。 ...
夏季人们都会有工作、学习效率降低的感觉，这对充满竞争社会中拼搏的人来说，无疑会增加精神压力。同时，这种压力还会导致肾上腺分泌异常，进而引发血管收缩、血压升高等一系列疾病。 夏季又被人...
英国班戈大学等机构的研究人员在《食欲》上报告说，一些志愿者参与的评估饮料甜度的试验结果显示，那些经常喝含糖饮料且体型较胖的人，对同一种饮料甜度的评估等级要低于体型正常者的评估等级，这说明他们味蕾对甜味...
缺乏维生素A的表现： 缺乏维生素A,指甲会出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁，失眠。长期严重缺乏维生素A,会导致干眼症和夜盲症，甚至导致失明。 维生素A的功能： 1.具...
现在大多数家庭会准备“家庭药箱”,放些常用药品，即使病好了也会将未用完的药品保存下来，以备有病时再用。其实，许多常用药如果不能正确使用，也可以出现很严重的问题，所以要我们平时不能忽略药物正确的使用方法...
1.忌大量饮水 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内...
下面就来看看如何应对问题晚餐，让你的晚餐成为健康（健康食品）晚餐，长寿晚餐*佳时间： 晚餐*佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。 有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感...
中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”.正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜、怒、哀、乐的情绪变化）或外火（风、暑、湿、热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。而高温天气会影响人体...
蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱...
口腔**告诉我们，由于假牙是口腔中的异物，因此它比真牙更容易藏污纳垢。并且如不及时把这些污垢清洁干净，假牙表面、凹槽或金属钩环处残留的食物残渣就会形成菌斑。长此以往，假牙就会成为一座细菌的培养基地，侵...
呵护部位：皮肤 受伤原因：本来皮肤在晚上22点左右应该开始进入新陈代谢、休养生息的状态，所以熬夜会造成肌肤干涩、皱纹丛生。 解馋大补：猕猴桃、猪脚营养解析：猕猴桃在水果...
我们远离了原始的、适宜我们身体的生活方式，如适量运动、少站多坐等。这并不是令人欣喜的一种变化。德国《明镜周刊》则刊文逐一列举了由于“错误的进化”导致的人们身体的种种“缺陷”. 不齐的...
静电对皮肤有负面影响皮肤科**认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着...
问题一：喜怒无常肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。 缺乏元素：维生素 B6.研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定...
乳腺癌早发现、早诊断及早治疗仍是决定患者治疗效果的关键。**将乳腺癌的“四大典型症状”进行“亮相”,以提高女性朋友防治乳腺癌的意识。 一是微痛性肿块。如果发现乳房里有一个小小的肿块，...
粳米有哪些营养成分和食疗配方 本品又名大米，米质粘性较强，胀性小，无论煮饭还是熬粥，吃口都较好，是我国南方人的主食。 每100克粳米含水分14克，蛋白质6.9克，脂肪1...
口气检测手段有鼻测法、通过仪器测量口腔中可挥发性硫化物浓度等。对口气的治疗则分为五步： 第*，解释说明及口腔卫生指导； 第二，治疗口腔疾病，如牙周洁治及专门的口腔清...
当代中国的中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。...
10%-25%的耳鸣患者寻找医学治疗。19世纪，人们发现耳鸣分为客观性耳鸣和主观性耳鸣。还有高频耳鸣和低频耳鸣的区别。而且大多数耳鸣和听力损失有关。20世纪，医学界强调病理内容和情绪方面的问题，成了现...
感冒时*关键的是“按体质和时间吃”.对于食疗养生相当有研究的台湾中西医师廖桂声认为，感冒食疗应该随着病程而转变，有些食物是适合平时调养的，但碰上发炎或已染上流行性感冒时，*好别吃。 感冒初期--红糖...
失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。...
一、内 科、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。 1、多日感冒：白天用法同第*条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷...
皮肤经紫外线照射后可以合成维生素D,而三种情况会大大减少维生素D的合成。第*，隔着玻璃照射；第二，纬度35度以上冬季的太阳光照射；第三，涂抹SPF15以上的防晒产品。这些状况在日常生活中极为普遍。 ...
香甜的水果也让一些糖尿病患者又爱又恨的，其实，只要能吃得科学一点，讲究一点，糖尿病患者还是同样可以有吃水果的口福的。 胡春玲说，首先，在吃水果的时间上要非常讲究，切忌餐前餐后大量进食...
**指出，不管是健康的人还是糖尿病患者，摄取一定量的糖都是必需的，所谓“得了糖尿病就得拒绝一切糖”的观点是不完全正确的。只要科学地进食糖类食品，糖友们同样也能保持健康。 从营养学的角...
黄仲委归纳出以下多种易观察到的常见眼部症状与全身疾病的关系，眼部出现变化时，大家不妨仔细观察，对照看你的问题可能出在哪里-- 眼白出血： 无撞击因素要重视慢性病变 ...
蜱吸饱血后，虫体膨胀后如黄豆大小。蜱大多生活在草地、农田、森林等野外环境，因蜱种不同而异。一般须具备较适宜的温、湿度条件。春秋季是蜱的活动高峰，冬天基本不活动。 蜱叮咬人后可引起过敏...
夏季谨防皮肤病。以下6种，要特别注意。 1.痱子。预防：注意室内通风降温；勤换衣服；尽量保持皮肤干燥；胖人、婴儿及产妇应勤洗澡，但不能用冷水，擦干后再扑点痱子粉。若发生脓痱应到医院就...
在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医认为，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。现介绍健脾固肾的美味素食。 琥珀核桃 ...