秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。因此，秋季必须多饮开水，不仅可以保持大便通畅，还可以降火清心。蔬菜中的菠菜、绿豆芽、土豆、苦瓜等都有通便作用。一般说来，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多...
急性子宫内膜炎主要发生在分娩、流产或官腔手术操作尤其是非正规人工流产之后，病原菌有大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等，发病急骤，畏冷。下腹痛，有下坠感，阴道有大量脓性分泌物流出。病情如未能及时控制，炎症可继...
高血压患者除了药物治疗以外，科学的膳食调理也是相当重要的。 1、在日常生活中要做到控制热能摄入来减少高脂肪饮食。高血压患者，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多...
快速瘦小腹：抬腿式 平躺在床上或地板上，向上抬起双腿并伸直，双手放于臀部下用力托住臀部，之后再向上抬起双腿，双腿绷直并与床面成直角，接着慢慢放下双腿，反复进行这样小动作50次，...
洗前按摩头皮 正式洗发前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。按摩建议在干发上进行，并且一定要用指腹部位，**不能用...
影响一个人一生的因素很多,其中心态无疑是重要因素之一。 心态是指人对事物发展的反应和理解表现出的不同思想状态和观点。心态有很多种,我们大致把它分成两类,一类是:积极、乐观、沉着、镇静...
高血压合并冠心病者要慢慢降压。由于高血压患者，特别是老年患者的心脑血管都有不同程度的硬化，血管腔相应变细、血流减少，因此*好选用小剂量、较缓和的降压药，**服药1周内，须天天观察服药后血压变化，*终选...
随意停服降压药的大致有以下几种情况： 1.不知道高血压需要终身服药 有的患者以为高血压经过治疗后可以“治好”，完全不知道高血压需要终身治疗。当然，随着对高血压病因与发病机制的研究，已找到一些有...
胰岛素一方面促进细胞对氨基酸的摄取和蛋白质的合成，一方面抑制蛋白质的分解，因而有利于生长。腺垂体生长激素的促蛋白质合成作用，必须有胰岛素的存在才能表现出来。因此，对于生长来说，胰岛素也是不可缺少的激素...
·饮食、运动及体重控制 控制体重及合理的运动疗法，可使极低密度脂蛋白、脂蛋白酯酶下降，高密度脂蛋白升高，饮食成分对高密度脂蛋白有一定影响。饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸之比...
“在我国每10个成人中就有2人是高血压，心脑血管病的发生和死亡一半以上与高血压有关，控制高血压是防治心脑血管病的关键。但是，目前中国患者中血压达标率仅三成。”广东省人民医院心研所教授陈鲁原在昨天诺华公...
在糖尿病患者中，当胰岛素的生物调节作用发生障碍时，常伴有脂质代谢的紊乱，出现脂质代谢异常，俗称血脂异常。 血脂是血液中各类脂质的总称，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等。血脂异常通常...
根据*新一项调查结果表明，与10年前相比，35岁～74岁年龄段的高血压患病率达27.2%，也就是说我国高血压病患者已达1.3亿人。目前大多数人对高血压认识不足，有些人认为把血压降下来就行了，于是四处找...
每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物、蔬菜以及优质食用油。如果在早上和中午较多摄取能够燃烧脂肪的蛋白质，那么卡路里消耗量就会一下子增加，瘦身效果显着。 午餐除了含有大量反式脂...
老高患高血压5年了，平时服用硝苯地平，一天2～3次，收缩压控制在150～170毫米汞柱，舒张压60～70毫米汞柱。*近，老高发现自己小便时淋漓不尽，去医院检查，被诊断为前列腺肥大。医生给他开了特拉唑嗪...
误区一 明知有病不愿吃药 有些病人虽然已被确诊为高血压病，但自觉没有什么特别难受的症状，或对吃药感到厌烦，或担心吃药“上瘾”，或担心药物会有副作用而拒绝服用降压药，使得血压长期得不到有效控制。...
自行停药的现象在老百姓当中确实不少见，弄得不好，很容易使已经控制好的疾病反复，甚至更严重。由于各种疾病病理不一样，因此在把握停药的时间上各有差异。具体可分为终生不停药、病好后立即停药以及病好后缓慢停药...
工作压力、不断的应酬、少量的运动量、无固定的生活规律等，是导致白领易得糖尿病的罪魁祸首。 1.管不住嘴，迈不开腿 日常生活中，茶几上都会摆放些食食、水果...
第*步，在楼梯上跑上跑下至少20分钟，美国运动医药大学建议每周应该进行3到天、每天20到60分钟的体育锻炼，但如果要减肥，可能需要将时间提高到60到90分钟，有必要的话，可以把这些时间分隔开，像一天锻...
跑楼梯并不需要你是精英运动员，只要你有坚强的意志，做好迎接困难练习的准备即可。 跑楼梯好处之一：提高*大携氧量 *大携氧量是衡量心血管功能的其中一个*显著指标，代表...
●主要表现 1、头痛以搏动性疼痛为主，也可呈胀痛样； 2、头痛以一侧为主，也可为两侧或全头痛； 3、为间歇性反反复作头痛，间歇期...
此时若邀上几位知己朋友，海阔天空地“侃”上一阵子，老人的精神状态可大为改观。 “话疗”可健脑养神 聊天内容上至天文地理，下至家长里短；大到国家政治时事和...
就算您忙得没时间上健身房，没事在家扫扫地也就当锻炼了。比如，扫地8分钟就相当于步行1000步的运动量。 常做家务延寿5-10年 美国哈佛大学的**曾对家务劳动与健康...
第*，根据情绪调整工作计划。夏天很多人一天中情绪波动很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚脑子清醒等。可以根据此适当调整工作安排，比如白天见客户、整理材料，把写方案、做报表等需要精确思考的工作留到傍晚。 ...
控制甜食减少胖墩 假期里，孩子往往比平时吃更多甜食，而甜食不仅让孩子摄入多余热量，也会大大影响食欲。嗜食甜食、不喜运动是许多胖墩共同点，所以长假往往是肥胖高发期。减少小胖墩必须从...
蛋白质怎样帮你减肥？ 1.蛋白质能帮我们燃烧更多脂肪。 营养学家研究表明，一个成年人每天摄入60g~80g蛋白质，基本上就可以满足我们新陈代谢的需要。所...
控制饮食是减肥的必要手段。控制饮食*重要的方法是减少每天油脂和糖类的摄取量，但蛋白质、维生素和微量元素不能减。 在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质*好的，其原因是...
无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么*好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。 清早喝水减肚腩 早上...
橙子多纤维又低卡，含有**糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的*佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。 下面介绍橙子的日常与速...
注意湿巾所用无纺布的原料在卫生合格的前提下，无纺布的质地直接影响到湿巾的使用性能。 1、婴儿湿巾的原料应该是水刺无纺布，水刺是指无纺布成型工艺的一种。 2、用于婴儿湿巾的水刺无纺布，主要成分是黏胶...
内病外治 贴穴位 治疗咳喘 科学有效 中医理论认为:人体的的五脏六腑通过经络与体表、五官九窍、四肢百骸发生着密切的联系。内脏有病可以反映到体表,反之,在体表穴位用药或施以某种刺激也可...
水果可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。人们想当然的认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”，许多人更是借着吃水果来减肥，事实并非如此。 错误认识1:菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮...
患者陈女士自从查出患有高血压后，吃药总是有一搭没一搭的，感觉头晕脑涨了就赶紧吃药，症状一消失就停药，家人多次提醒她都不以为然。*近在一次宴会上突发脑出血，幸亏抢救及时，否则险些丧命。在高血压患者中，凭...
**表示，今年，雪糕配料表上的添加剂猛增，不是因为现在用得太多，主要是以前用了不标明。根据国家质检总局的相关规定，从去年6月份开始，所有食品中的添加剂成分，都必须毫无保留地标示在外包装上，不能用甜味剂...
穴位按摩可促进新陈代谢 中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。 ...
医生检查后，诊断为绝经后高血压，开了些调节自主神经功能紊乱、睡眠的药，并嘱咐她注意调节情绪，定期复诊。对此，她很疑惑：“既然自己患了高血压，为什么医生不开降压药？反而开了调节内分泌、睡眠的药？” ...
在中医领域，穴位刺激可谓是重中之重，在中医减肥方面，则主要表现为针灸和脐疗。 对于针灸，大家可能都不会陌生，而针灸在减肥方面也是大有作为。针灸减肥主要是刺激相关脾经、胃经的穴位...
山西读者 芦女士问：我今年77岁，患高血压病20余年，血压*高达180110毫米汞柱。曾吃过北京降压0号、复方降压片等，后服波依定到现在已七八年，血压能控制在13070毫米汞柱左右。近10天，服药...
特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。 食补处方：辣的、油腻的食物及水果属酸性，吃太多容易引起胃火，因此饮食应尽量维持清淡口味，可多服用清热泻火的中药饮...
比较夸张的网络传闻是1个月能瘦25斤，2个月就瘦50斤。这些原因激到了不少想瘦之人，导致周围大片群众均被煽动并争相效仿之，那西柚减肥法到底有没有效？它的弊端又在哪里何为西柚减肥法其实西柚减肥法就是一套...