荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 莲子：取新鲜莲子（莲子中央的**小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸...
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药**认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口...
1、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食...
熬夜男 常上夜班熬夜的男士由于用眼过度易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。所以早餐要营养充分以保证旺盛精力；中餐则可多吃含蛋白质高食物如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏...
1、拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸--这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和...
当归、薏仁适用青春期 青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。 加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就...
1. 海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。 2. 大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促...
“谁”让肝火上升 所谓“大动肝火”，“肝火”到底是什么？北京朝阳医院消化内科、脂肪肝专科**杨立新指出，一般来说，有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄...
抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的...
抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的...
1、 唇红部分缺口： 见于唇红手术时切除组织过多或 唇形不美观的人，如果用口红化妆进行修饰不了的话，可以用唇部整形的方法让唇形变得美丽动人。那么哪些人更适合唇部整形？ 1、 唇红部分缺口： 见于...
多动腿 假期里每日从事以下任何一项运动30分钟，**后你的感觉就会不同了。进行有氧运动。快走、跳绳、爬楼梯都是*好的有氧运动，擦车、扫地也能消耗卡路里。 简单的室内瘦身操： 臂部：做俯卧撑，如果...
针灸减肥误区一 效果每日可见 有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人***，而有的人见效却很慢。 这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪...
小腿按摩术的重点 1、感觉有点痛但是非常舒服，这种力度是刚刚好的。刚开始时不要过分勉强，可以从摩擦轻柔开始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。 2、按摩小腿时，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩时，小腹凹陷，...
1. 利用睡眠前，让脖颈挺拔些 医学**认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展。 睡眠健康法即睡眠时，人体脖...
1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住自己的适应时间和大概速度就可以喽。 2.现在你可以试着规定自己每次的散步时间或者距离，或者逐步提高运...
1、空腹锻炼 在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发之后，可以咀嚼一小块食物，比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心，还可以让你...
第*天 1、仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手放在大腿根部。吸气，呼气时抬起头部及肩膀，用双手去触碰膝盖，在*高点停留2-3秒。在这一点上，脚趾微微上翘，力量集中在腹部，下半身应呈放松状态。然后慢慢...
狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200~300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根...
****1:热身运动 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“*佳状态”投入“作战”. ****2:落地技巧 ...
快步走：步行是*简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果*好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以上，每周5次左...
第*招 按摩耳前瘦脸穴 耳前穴位于耳朵前方，即*里边刚刚没有牙齿的地方，有着促进脸部血液循环的非常有效的穴位。经常按摩不但可以让脸部紧实、变小，还能有效延缓衰老。洗完脸，握起拳头，用手部关节*硬的部...
不少MM为了各种场合，都愿意将自己一头黑发染成各种颜色。不同的发色能够显现不同的个性，这也就是为什么染发剂和染发服务一出就引起一众MM的热力追捧。但是染发剂含有大量的化学物质，容易使人体产生过敏现象，...
◆1、饮食营养防治 实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中...
美白护肤的方法有： 1、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。这就是美白护肤的方法之一。 2、美白护肤的方法还有多吃丰富维...
1、很多女性都知道每天要多喝水，才能有效补充肌肤所需水分。其实喝水并不能让肌肤有所改善。肌肤的底层才可以为其提供水分，只有维持好肌肤的底层，才能让肌肤水润光滑。 2、在美容护肤时，许多女性或多或少都...
45分钟--疲惫周期 当人的中枢神经系统处于兴奋状态时，调节功能加强，新陈代谢加快。此时，身体各项机能达到*佳状态。但是，一般情况下，45分钟后这种“兴奋” 效应将全部消失。这时候，即便人体感觉不到...
对一般人来说，在25岁之后，体内的胶原蛋白就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍。 当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。...
快速运动减肥一 动作： 仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）。 在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。 温馨提示：一开始停...
如何快速运动减肥一：跳绳 不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。 如何快速运动减肥二：下蹲 能明显改善梨形身材，MM们...
小编给你介绍的韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 5分钟简易韩式瘦身操。 第*节： 采取跪坐的姿势，两...
运动减肥1:跑步机上的八字脚 你在跑步机上做锻炼时，有没有注意过自己的脚？它们在跑步时呈什么状态？内八字或者外八字？别以为这只是跑步姿势的问题，它还关乎到消耗脂肪的多少。 有研究已经表明，跑步姿势...
减肥运动1、每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ .1个月就可以减重1kg哦。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行...
运动减肥方法一：长跑 特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活，令肌肉更结实，有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑相比，所消耗的卡路里较...
跳绳减肥法 简单运动减肥1月瘦10斤。 跳绳减肥法第*阶段：热身（这部分也称为伸展运动） 跳绳减肥法热身1、徒手练习 先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来，比如模仿跳绳的跳跃动作。（1分钟） 跳绳减...
1.巧克力。 黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。 2.冰淇淋。 冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪...
干燥天老人幼儿易烂嘴角“这段时间来看皮肤皲裂、皮肤瘙痒、冬季皮炎等病的患者比较多。”广东省中医院皮肤科主任范瑞强主任医师表示，患者以老人和幼儿较多，问题多出在四肢、头面部，尤其是嘴角。 据皮肤科陈信...
由于女性阴道分泌物多，擦洗下身似乎是必不可少的事，已养成习惯。而男性却很少有洗下身的习惯。 男性生殖器官阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，分泌力强，尤其是通风不畅，穿化纤内衣裤会使通风情况变得更糟，于是...
早上6点 这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动，学会自...
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选...