现代的新妈妈生完宝宝后，不是好好坐月子，而首当其冲的是如何快速减肥恢复身材。为此，小编为您推荐10个妙招，让产后新妈妈轻松减肥。 产后妈妈减肥，健康永远是第*位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐...
产后减肥仍需要均衡饮食，哺乳期要为小宝宝提供足够的营养。因此，产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后*初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。⑴科学合理的饮食调配产前产后都要注意营养的均衡...
宝宝的皮肤娇嫩，在买护肤品时宝宝要到正规的大商场去选购。另外，要买来试试，一般先在宝宝皮肤局部试下过不过敏，如果没问题，比较安全了再给宝宝用。 妈妈们的经验，经过宝宝的实际检验，能给新妈妈们不少的...
家长如何选购新生宝宝的床，该注意哪些安全要素，如何按排才能让新生宝宝既安全又舒适呢？ 新生儿的床是新生儿的主要“活动”场所，有自己的一张床还可从小养成独睡的好习惯，因此，选择一张舒适的床是非常重要...
随时随地多做拉伸 编者按:如果平日里不常运动,每天简单的拉伸,可以使关节和肌肉保持韧性。别看它运动量小,但一样可以瘦身塑形,本期,记者采访了巴瓦蒂瑜伽会馆瑜伽教练丁相莉和美国运动生理...
有宝宝的家长在为选购儿童家具以及如何摆设而犯愁，小编提示，儿童家具挑选摆设都是有讲究的。3岁以上的宝宝对空间、色彩及儿童家具造型的喜好，会让他们更早地意识到自己的重要性和独立性。在选购时要尊重他们的权...
给宝宝添加辅食是有学问的，要循序渐进，从糊做起，小编为您推荐以下八个秘决可让妈妈喂出健壮小宝宝。 第*招：母乳与辅食相得益彰 现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4—6个月以前...
1.乘手扶电梯时不要站立不动,*好拾级而上,因为爬楼梯5分钟可耗热144卡路里的热量。 2.扛东西上楼,一次扛一件,多次上下楼,可消耗更多热量。 3.在医生办公室、...
腹部的肌肉大致可以划分为上腹部、下腹部和侧腹部三个区域。传统做法*锻炼上腹部。仰卧在地板上,屈膝成90度,双手贴于耳侧,从肩部开始,像卷帘子一样将上身卷起来,使脊椎一节一节地向上弯曲,到*高点时,腰部...
中医认为,梨味甘性寒,具有清热化痰、生津止渴等功效,对嗓子干痛、热性咳嗽,特别是咳黄痰,有很好的缓解作用。《罗氏会约医镜》记载:梨外可散风,内可涤烦。生用,清六腑之热;熟食,滋五脏之阴。在吃法上,生吃...
给孩子添加辅食是一门学问，并不是只要孩子爱吃就行，还要有营养。根据宝宝的月龄从糊糊开始添加辅食。以下是家长给孩子添辅食的误区 孩子添加辅食是有一定要求的，并不是只要孩子愿意吃就可以。以下罗列了几个...
纯净水结的冰块融化后,水是黑色的。小白鼠喝了这些水以后,出现种种不适症状。由此得出一个结论:愤怒、沮丧、悲观、压抑等负面情绪或行为,会降低人的免疫力。不同性格的人对待事物会有不同的情绪,研究发现C型性...
正常的宝宝一般在4个月就该添加辅食了，早产宝宝各方面能力较正常宝宝差，容易出现吃奶的力气不足，那么，早产宝宝该什么时候添加辅食呢？ 宝宝的生长发育是从喂养开始的，早产宝宝各方面能力较正常宝宝差，容...
婴儿健脾散是儿科常用药，为中西药结合制剂。由白扁豆（炒）、山药（炒）、鸡内金（炒）、白术（炒）、川贝母、木香、碳酸氢钠、人工牛黄等组成。外观为淡黄色的粉末，气香，性味咸、微苦，具有健脾、消食、止泻的功...
大家在运动、走动时都会对膝关节造成磨损,但经过休息可自行复原。但肥胖人士体重较重,运动时对膝关节造成的压力比常人高,比常人更容易磨蚀关节,出现踝关节肿痛、膝关节炎症等。 因此肥胖者应...
新生儿慢性泪囊炎是小儿流泪*常见的原因，其发病率占新生儿疾病的5%～6%。主要症状为溢泪、溢脓。**提示，如新生宝宝总是眼泪汪汪，泪流不止的家长就需要警惕新生儿泪囊炎。 小宝宝刚刚出生不久发现老是...
肾这个脏腑是和惊恐联系在一起的,记得古代有这样一个故事:村落中一户人家的小孩儿偷偷到神庙里玩耍,拔了几根神像的胡须回来向妈妈炫耀,妈妈就恶恨恨地吓呼孩子:“你这么不听话,冒犯了天神,晚上会有鬼怪来抓你...
给宝宝添加辅食水果是必不可少的。吃水果要看宝宝月龄，多大宝宝吃什么、怎么吃，都是有讲究的。 水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的。 4...
记者日前从南京市中西医结合医院肛肠科了解到,从该科近5年以来收治的胃肠道病例统计情况看,由痔疮转为直肠癌患者的逐年增多。 今年刚到而立之年的吴先生是南京一家公司的白领,一年前被查出患...
给宝宝添加营养辅食不如选择白色蔬菜，不但提高宝宝的免疫力，还能起到消热解暑的功效，不一样的白色营养辅食，让宝宝安度炎热夏日。 白色蔬菜在食物中非常普遍，但是由此制成的辅食不但能提高宝宝的免疫力，还...
近期浙江省台州医院眼科一周之内接诊了六位眼结石的患者,多是由于眼部长期化浓妆所致。 “这些患者的眼结石多是由于眼结膜慢性发炎刺激而引起的。”台州医院眼科副主任费安裕指出,烟熏妆在眼部...
通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对人体造成的影响。一般来说只要在晚餐后4~5小时,仍继续工作未就寝应进餐一次,即夜间11~12点,主要保证夜班工作体力。 研究表明,生物钟紊乱...
宝宝从四个月就应该添加辅食了，添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡。但是有的孩子三四岁了，不但不会自己动手吃饭，甚至连咀嚼都不会，这是因为家长给幼儿吃的食物太细。 幼儿添加辅食都是从...
下午3点,你会感到失去活力,但是你还有3个小时才可以回家——你还有很多时间去陪朋友客人。约80%的人抱怨我们每天要花去太多的精力。**指出:我们在午饭后不愿活动是正常的。如果在你繁忙的时间表里缺乏过多...
80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气,如何扶阳固本呢?在生活中,我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯,在夏天经常喝冰镇饮料,吹空调,露宿雨淋,很容易患伤阳之病,比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的...
●有益提示 夏天里,除皮肤外眼睛也要注意防晒,眼睛是接受紫外线*直接的部位。而长期受到紫外线的照射,会导致眼睛提早老化和产生其他眼睛疾病。**建议,户外工作者应进行适当的防护,并做好...
暑假即将来临，家长们要限制孩了上网的时间，因为，熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高。 小孩常熬夜，永远长不高 一项针对城市孩子上网时间的调查显示，回答每天上网时间超过9...
●温度、光线、声音和气味是影响蚊子吸血的四大因素 当几个人同住一个有蚊子的房间里时,经常是有的人被蚊子反复叮咬,而有的人却很少被蚊子叮咬或感觉不到蚊子的存在。 “蚊...
家长的教育影响着孩子一生，正确的教育可有助于宝宝长大后成为有用之才，但错误的教育会给孩子心目中的地位带来不良的影响。 做人不能“口无遮拦”，教育孩子其实也一样。有时候父母出于好意的几句话，或许会给...
儿童性教育*好在幼年就开始告诉孩子有关性和成长的事情。他们在很小的时候经常会问婴儿是从哪里来的。性教育是一个一个逐步交流的过程，从孩子小时候开始，并持续到他们成人。性教育影响他们在以后生活中对于性的想...
要想预防“空调腿”,应尽量不把室温调得过低,一般来说26℃对人体是*舒适的;尽可能避免长时间呆在低温的空调房内;如因工作需要无法离开低温空间,*好穿长裤,同时应进行适当的关节活动。在此,刘主任推荐了几...
白蛋白不是营养品 白蛋白制剂是医疗上针对某种疾病所需的一种补充制剂,通常用来提高血浆蛋白及补充血容量,是药而不是营养品。从营养角度来看,白蛋白的营养价值并不高。因此,一般健康人群是不...
目前,世界卫生组织已将室内环境污染列入人类健康十大杀手之一。据统计,全球每年室内空气污染可造成160多万人死亡,其中,因空调污染引起的室内空气污染不容忽视。戴自祝说,空调散热片易孳生繁殖微生物,可产生...
这对眉毛稀疏、眉色很淡或想改变眉形的人来说是一种好方法。但是,并不是所有人都适合文眉或绣眉。 有皮肤科**认为,文眉时在局部留下的微小的创面,容易被化脓性细菌感染,可引起毛囊炎、蜂窝...
中医认为,银耳有滋阴补肾,润肺生津,提神补气等功效。此外,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。银耳有祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效,女性长期食物能滋养肌肤皮肤,效果堪比燕窝。 ...
美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的*大敌人”。 对本病的治疗,西医尚无良策,中医理论认为,其发生主要是肝、脾、肾功能的失调,加之长时间精神紧张,身心劳累,导致人体...
夏季“食疗养生”沙拉推荐 都说应季食材*为养生,那金黄的玉米粒,碧绿的生菜叶,那一样不是这个夏季*好的食材?更何况,沙拉的美妙之处在于,既可以*大限度地呈现食材的原味,又有着均衡的营...
儿童自闭症多见于三岁以下的男孩子，其病很难治好。主要表现为人际交往和情感交流障碍的精神发育性疾病，可伴智力减退。因此，预防儿童自闭症尤为重要。在日常生活中，家长要多给予孩子关心、抚摸、沟通。 儿童...
实际上,体味是在代谢过程中产生的,和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果,因此体味与饮食成分有着密切关系。 女性体味五重奏 想要保持清新的体味,除做好个人清...
从营养学的角度来说,应该选择连皮吃苹果,因为与果肉相比,苹果皮含有更多的抗氧化物质。 其实,苹果皮上的蜡主要分成以下三种: 一是苹果表面本身带有的**果蜡,这是一种...