而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺...
适量的咖啡因能加快能量消耗达几个小时,因此,咖啡因有明显的提神效果。 含咖啡因饮料重点在于提神、醒脑、抗疲劳等,这都有赖于咖啡因的功劳。 但由于这类饮料多不含糖,要...
有益肌肉和关节:初榨橄榄油 橄榄油中含有橄榄油刺激醛(Oleocanthal),这是一种和布洛芬(Ibuprofen)效用相似的化合物。吃饭的时候在蔬菜中滴入2茶匙有机初榨橄榄油。&...
一般而言越是你喜欢的食物恰恰是你应该少吃的食物,越是你不爱吃的食物反而是你应该多吃的食物!请看【科学探索】**:A型血的人吃什么好? A型血的人更适合消化植物蛋白,而并非动物蛋白。 ...
下面介绍几款具有清热、解毒、祛湿作用的鸭汤。 马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克,水鸭1只,葱20克,姜15克,料酒20克,盐少许。 做法:将鸭宰杀...
发表在*近出版的《内科医学文献》上的这项研究称,具有这4种高风险生活方式的人,患癌症和心脏疾病的死亡率,是没有这4种不健康生活方式的人的3倍;患其他疾病的死亡率则是4倍。 挪威奥斯陆...
一张利用磁共振成像扫描仪给两名女性拍的图片,非常详细地显示了肥胖给身体带来的巨大影响:左边的女子体重超过110公斤,右侧女子的体重只有不到55公斤。她们的肌肉(显示为红色)、骨骼(白色)、器官(黑色)...
退休老人越唱越健康 在人们的印象中,哮喘病人一般不太适合唱歌,但寇大妈通过参加合唱团,不仅没有让自身的哮喘加重,身体反而越唱越健康。三十多年前,寇大妈“莫名其妙”地患上了哮喘病,接受...
泡上一杯陈皮生姜茶,不仅可以止咳化痰,亦有预防感冒,健胃消食的保健功能。 陈皮也是一味常用中药,是用冬柑的皮晒制而成,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。具有理气健脾...
旅行中因吃不好,睡不踏实,生活规律差,再加上异地旅游,还容易引起水土不服。旅行中心情舒畅、神经高度兴奋。而中医认为“血者,神气也”,即精神过用也会损伤人体血液。夫妻一同旅行者,尤其是许多新婚夫妻把旅游...
◎ 每天早晨,人体内皮质醇水平升高,血小板粘稠,是心脏病发的危险期。任何能舒缓压力的行为都可以避免危险。你可以听听轻音乐或者做做操。 ◎ 不要把笔记本电脑放在大腿上。笔记本电脑内芯的...
只需每周抽出三次时间安静地散步半个小时,大脑的学习、注意力和抽象推理能力就能提高15%,这在老年人中特别有效,经常散步的老年人在记忆力测试中的表现总会好于其他人。 然而,并非只有老年...
有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”,认为饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿。营养学**认为,老年人吃过分清淡的食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。因此,老年人可以大米、面粉或杂粮为主食。菜肴以瘦肉及各种蔬...
修一堂抗过敏课,或许能够帮你摆脱过敏困扰,培植坚强的免疫系统,防患于未然。 上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科主任、教授 认识现代过敏 严格说来...
美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了这项研究。受试者被分成两组,一组早餐蛋白质丰富,包括煎蛋或煮蛋、一块面包;另一组则碳水化合物丰富,一块白面包、一汤匙半低脂奶油乳酪和一杯低脂酸奶。这两种早餐所提供...
老年人腰膝酸痛怎么办？3分钟的抬腿运动，就能治疗膝盖酸痛。老人可以尝试去做一下。 方法如下： 1。仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲（大腿与小腿的角度小于直角），另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右...
研究人员通过对老鼠进行实验发现了绿茶的有益成分具有护眼功效。儿茶素是一种抗氧化剂,被认为具有护眼功效。儿茶素包括维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等。绿茶中的儿茶素减少眼部有害的氧化应激的作用*长可...
西班牙科尔多瓦大学等机构的研究人员为分析橄榄油中酚类物质的作用,请20名受试者分别在早餐中食用酚类物质含量丰富的初榨橄榄油和酚类物质含量较少的加工后橄榄油。为排除其他因素的影响,受试者在实验前几周就停...
在此之前,科学家就发现红酒中的一种“神奇成分”能够起到**寿命、燃烧垃圾食品等多种功效。据美国研究人员的*新发现,这种物质同样可以将大脑中血块造成的危害降至*低。 这种神奇的物质就是...
近日“意大利健康”网站,刊登了苏格兰玛格丽特女王大学的这项研究。 研究人员招募了一些20—60岁的超重妇女作为实验对象。让她们每天摄取20克的黑巧克力。测量发现,一个月中,他们血液中...
开车一族 开车带给我们的是便利,但长期久坐,已使腰颈椎疾病缠上开车族,患颈椎病的司机甚至已占到整个颈椎病患者的20%以上! 老年一族 统计表明:8...
据美国亚利桑那大学的心理学家实验,他们让一组志愿者身上带着录音设备,该装置每隔12分钟就录30秒钟的声音,录的是参与者与其他人的谈话。该研究显示,*快乐的人是进行深刻而有意义的谈话,而不是无聊的闲聊。...
我们特邀常怡勇老师撰写此文。近年来,多种罐装凉茶热销,有的人把凉茶当茶喝,有的人把凉茶当普通饮料喝。但细心的人发现,各种凉茶里都加有多种中草药,既然加有“药”,还能随便喝吗? ■凉茶...
可在晚餐上的肆意饕餮之后,你是否考虑到,因为晚餐的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒,会给身体埋下一系列的疾病隐患呢?这些情况可导致的疾病隐患有以下多种。 肥胖:晚餐吃得过饱,血糖和血...
研究人员发现,如果特别摄取对大脑健康有益的营养成分,患老年痴呆症的概率就会比正常人低40%。纽约哥伦比亚大学的研究人员对年龄为65岁以上的、2148位健康人进行了研究。 他们要提供每...
一顿两瓶白酒喝出“重症胰腺炎” 王先生是一名公务员,平时喜欢和朋友一起聚会、喝酒,每次都是“一醉方休”。3周前,他和几位好友一起去外地玩。晚上,他非常兴奋,连喝两瓶白酒,还吃了不少菜...
用药时间过长 用药时间长，发生不良反应也多。老年人肝肾功能减退，用药时间过长会导致不良反应。老年人用药时间应根据病情以及医嘱停药或减量，尤其是对于毒性大的药物，更应掌握好用药时间。庆大霉素的肾脏毒...
初戴假牙时,口腔会条件反射,将假牙误以为是要吃的食物,从而产生大量的唾液来消化它,这种情况会一直延续到口腔适应了假牙的存在为止。 **建议,在初戴假牙的这段时间里,嘴里经常含一块糖果...
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助...
由于现代工作方式的改变,颈部不适的人群越来越广,学生、办公室人员、中老年朋友都会出现不同程度的颈部不适,广东三九脑科医院康复理疗科主任张新斐表示,头顶1.5~3公斤重的沙袋练习头部平衡,对于加强颈部肌...
你有过头晕眼花、天旋地转的经历吗？眩晕发作时你会选择去医院，还是认为只是小毛病，休息一下就会缓解？如果去医院会选择看哪个科？许多有过眩晕经历的人，确实有点“犯晕”，不知道这究竟犯的是什么病，应到哪个科...
1.身体不胖,但是有小肚腩。腰围超过2尺6就该当心代谢综合征。梅奥诊所心脏病**杰拉尔德·弗莱彻博士表示,腹部脂肪会增加肺脏压力,特别是弯腰的时候会导致呼吸困难,它还会释放导致炎症的化学物质...
常温保存的袋装奶，因饮用方便又便宜，是很多人的选择。不过，有些喜欢饮热牛奶的人，为了图省事，就把袋装牛奶直接放进微波炉或锅里煮开。 在此特别提醒大家，直接把袋装奶放进微波炉或开水中加热，包装材料中...
多喝凉白开 不能吃太少 吃得足够多:对于女性来说,一天至少需要摄入1200千卡热量,才能满足日常生理需要,如果怕发胖吃得太少,反而会让新陈代谢来个“急刹车”。每餐保证摄入430千卡热...
逃 生:先找承重墙蹲下 据统计,全球平均每年发生数百万次地震。在中国,20世纪以来,6级以上地震发生655次,7―9.9级地震发生98次,7级以上地震约占全球同级地震的l0%。中国地...
第*计、茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分,后者不溶于水,不管冲多少次始终残留在茶叶里,因此,吃茶叶才能更好得吸收茶叶营养。 注:吃茶的选择一定要谨慎。因为有些茶叶中会有农药和重金属...
1.早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物(玉米薄片、麦片等)。香蕉内含有大量维生素B6,是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适,所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力...
一、甜蜜柑橘 柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。 食疗养生:柑橘浑身是宝,均可中医入药。橘皮、...
瘦身的方法千奇百怪,但是想要安全合理的那种,*好还是让**来指导。这里让我们听听第六人民院医生有些什么建议吧。 吸脂?不怕不怕啦! 一提起吸脂手术,很多人都谈虎色变...
事实上,营养不良会从根本上影响人的健康和体质,严重时还可能危及生命。 追求骨感、节食享“瘦”的女性正在成为营养不良的主要受害者,可是她们大多数认为营养不良顶多让人觉得无力,没什么大不...