我知道自己怀孕了,但公司的工作太忙,我不敢告诉别人”家住武昌某小区的珍妮(化名)今年27岁,她告诉记者:拿着呈现阳性的化验单,她承认,在那一秒的确兴奋过,可步出医院大门开始,一种无形的焦虑开始笼罩着自...
不少人为增龄白发增多而烦恼,白发虽不是疾病,但白发增多人易见老,于是不少人到处打听有无减少白发的良方。 头发颜色是由黑色素决定的,黑色素由头发根部的毛球部产生。2002年东京医科齿科...
春暖花开,正是各种病毒肆虐传播之时,接种疫苗是预防和控制传染病*经济、有效的方法之一。 接种疫苗是将细菌或病毒经过适当的处理后以危害小的形式引入人体,这些外来的物质会引发人体的免疫系...
据调查,中小学生中伏案学习不正确姿势的约占总数的70%-80%。不良姿势容易使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,使颈、胸、腰椎前伸、前屈或侧弯,不仅使脊椎椎间盘内的压力增高,而且也使脊椎部的肌肉韧带...
20-30岁:少吃甜食,少饮酒,少吸香烟 这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,*好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋...
裸睡的好处: 一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性...
美国埃默里大学的研究人员在4月刊《美国医学学会杂志》上报告说,他们是在对6113名美国成年人的医疗数据进行分析后得出上述结论的。这些被调查对象参加了1999年至2006年美国举行的一次全国性健康和营养...
1.血压:<120/80毫米汞柱。 血压 美国克利夫兰专业女性健康中心主任霍利?萨克博士表示,血压较低者更健康。血压达到或超过140/90毫米汞柱,就被视为高...
有些人则因为长期手部施压而容易血管扩张充血,甚至某些部位会有出血现象,也称之为「早期压疮表现」,不过病例相当少;在脸部则容易表现红肿刺痛,局部出现丘疹,严重时还会产生脓? 门诊中约1...
间隔一,高强度运动(大约30秒);间隔二,低强度运动(大约2分钟)。在跑步机上,一开始要先做5到10分钟的热身,接下来加快到疾跑的速度,维持30秒(一些跑步机上预设了间隔锻炼的模式,如果没有,可以自己...
且稍不注意,就有可能陷入误区,妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区,对您通过饮食补钙大有好处。 ·以为吃牛肉有利于骨骼 不少人认为欧美人骨骼强壮是因...
其实,与身体有关的一些数字值得一生牢记。日前,美国《真简单》杂志发表了各科名医整理出的一组与健康有关的*完美指标,供您参考。 1.血压:<120/80毫米汞柱。美国克利夫兰专业...
早调心肺 早晨起来,心率加快,肺活量**,所以早调心肺。早晨起来刷完牙,洗完脸了,吃完早点或者没吃早点,出去遛弯去了,一边走着一边就把这操给做了。 怎么做呢?很简单...
1、科学地洗脸 每天清晨起床后和下班回家后,是两个洁面的*佳时间。特别是对于经常化妆的OL们,更需要将带妆时间降至*低,因此*好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。 洁...
南方人基本就是一个劳碌命,因为阳气总在那散着散着,所以也胖不起来。你们会说南方也有长寿村啊,但肯定是在高海拔的地方,海拔高的地方就没有那么热了。南方人饮食清淡是有道理的,人活一口气,气吊在外面,里面就...
原来站立也有讲究,北京自然美健身中心职业教炼国际健联(IFBB)健美协会高级私人教练马磊告诉记者,只要使全身肌肉紧张,笔直站立的减肥效果比走路要强得多。 标准的站立姿势讲究一条线和两...
首先,运动的确可以改善睡眠状况,它能调节植物神经,使大脑的兴奋受到转移和抑制,研究发现,有规律的、中低强度的有氧运动对失眠有很好的矫正效果。怎样才能把握运动的度呢?一般来讲,每周运动3~4次,每次持续...
日前,美国《真简单》杂志发表了各科名医整理出的一组与健康有关的*完美指标,供您参考。 1.血压:<120/80毫米汞柱。 血压 美国克利夫兰...
瑜伽高手身体柔韧度一定好 **答疑:瑜伽高手之间拼的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”,并不是比赛看谁能把身体弯成拱桥,或者是看谁能把脑袋放到两腿之间,要是一味地...
如今,有一些人明知自己整日懒懒散散,事事拖拖拉拉,也知道这种状态不好,却迟迟走不出阴影。旁人多半认为这是缺乏毅力,但不知这也是抑郁心境的一种负面反应。 患有抑郁的人有一些共同的特征:...
部分公众出现鼻干、舌燥、呼吸困难等不适症状。**建议,对于大风浮尘天气,应采取措施,妥善应对。 医学**说,风沙对皮肤刺激极大,及时清洁面部相当重要。有人喜欢打开水龙头直接用自来水洗...
**称,流行的激光祛斑,并不是对所有色斑都有效,运用要慎重。 ■新快报记者 梁瑜 须区别黄褐斑和雀斑 皮肤科医生指出,色斑有几种,对付的方法不一样...
这可怎么办?这种粗粗的皮肤很可能并不是皮肤病,但却很碍眼。可远观不可近看,让美丽大打折扣。 ■新快报记者 梁瑜 皮肤粗糙多因缺水 祛角质、激光美肤...
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘...
第*步:抬头举起镜子观察面部容貌; 第二步:低头观察自己在镜中的面部容貌; 第三步:平视镜中容貌。 解答:若第*步中的皮肤明显比第三步中的皮肤紧致...
第*步:强化颈部肌肉 ●抬头拉长颈部到稍有紧绷感; ●双手手背由下而上地交替竖向抚摩颈部15~30次,直到皮肤微微发红、发热; ●双手手背,由脖颈...
“好心态是保持心脏健康的头等大事,我很享受这份工作,因为它可以让我每天面对患者。为他们解决困难,帮他们恢复健康。有了这样一个好的心态,每天都过得非常安然。” “肥胖是心脏的大敌。”李...
如果你只是对某个部位有所要求,建议使用运动加上产品按摩的方法,完美身材也需要对症下药。“芒果背” 被动按摩! 即使你非常好的控制饮食,但是上了年纪的话,也会发现自己慢慢变“厚”了,尤...
运动让脑细胞新生! 传统的说法不断被新的研究成果打破,比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示,虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的,但并不是所有的脑细胞一到...
而现在盛行的瑜伽中,许多的姿势便是专门为锻炼背部、脊椎而设计的,你也不妨学上几招,没事在家练练,练习时可只做一组,也可能者多做。 风水轮流转,一般人不太计较的背部,在露背装的烘托下也...
那么在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。 想要吃出精致小V脸的你,可不要错过以下推荐的...
目前市面上的补钙产品主要分为无机钙和有机钙,无机钙以碳酸钙为主,有机钙以氨基酸螯合钙为主。广东省老年骨质疏松学会委员肖正华教授表示,无机钙以碳酸钙容易消化吸收,至于有机钙的吸收,目前并没有统一说法。肖...
误区一:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。 真实情况:紫外线不会发热。譬如人们在爬山时,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强。每往上1000米,紫外线就增强10%。在大海上...
南京东南大学附属中大医院皮肤科杨海晶医生提醒,这样做易导致头发一拉就断,严重的还会脱发。 直发器是一种用于把头发拉直的高温产品,表面温度一般设定在200度左右,通过这个热度的夹板把头...
**别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。 一 333法则 ...
研究人员称,跑步只能降低身体中的水分和糖分,暂时减轻体重,在降低体内脂肪方面,则益处不大。 北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆告诉《生命时报》记者,跑步到底能不能减肥,其实早在上世...
运动会是对孩子身心教育的重要组成部分,但是孩子们在比赛的同时,也应当注意保护自己,以免受伤。 北京体育大学运动科学学院张一民教授告诉记者,对于12岁以下、尚未发育完全的小学生来说,有...
晚上看书,别只开台灯 很多人习惯晚上临睡前看会儿书,但却只开一盏床前灯或者台灯。中山医科大学眼科中心教授余敏斌提醒大家,这样对眼睛健康极为不利。 “床前灯和台灯的光...
1.不宜立即喝茶水。饭后喝茶与喝水对胃的消化功能都有不良影响。建议饭后一小时喝。 2.不宜马上散步。会削弱胃肠道的消化能力,*好静坐半小时后再散步。 3.不宜...
张东生说,谷雨时节还是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等,预防的办法是调畅情志,避免情绪波动,特别是不要生气。要保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、打太极拳、散步等都能陶冶...