病例1：总想去卫生间病情分析：通常女性尿频一个*明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。 ...
雄激素正逐渐减少“终于有人开始关注这个问题了！”**发出如此感慨。近20年来，伍教授一直保持着对男性生殖内分泌学的浓厚兴趣。在他的门诊当中，每周有十五六个人前来咨询与性征或性发育相关的问题。 “当下...
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血...
一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，经常关注自己的体重，“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她...
一、慎食老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人阴本不足，更需要脾胃运化水谷之阴来滋养。如再因多食伤阴，更能诱发病患。 ...
我国著名国画大师齐白石先生有一幅写意的大白菜图并题句说：“牡丹为花中之王，荔枝为百果之先，独不论白菜为蔬之王，何也？”于是“菜中之王”的美名不胫而走，流传开来。在北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的...
振奋精神———熏衣草柠檬茶 制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶...
1、以脏补脏，鸡为先。 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛...
一、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态...
■ 苦瓜减肥吗？ 国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过...
1、芝麻 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，瘦身瘦腰就简单得多。 2、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,*重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可...
TOP 1?ω-3脂肪酸类食物 要令我们的体脂肪减量，不应该采取减少或拒绝摄入含脂质的食物，而是将良性脂质取代恶性脂质。其中*有效的做法就是，多摄入不饱和脂肪酸。 例如芝麻油、紫苏油、核桃一类食品...
一、决明子减肥原理 决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚...
看到艳红色垂涎欲滴的樱桃，顿时心情舒畅。这个低热量的食品，当做平时的减肥零食，*好不过了。 樱桃所含有的营养成分能帮助促进排毒和具有强大的抗氧化功能。可以帮助防止自由基的破坏，对你长期坚持减肥计划有...
干果营养--花生： 减肥。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。 干果营养--核桃： 降...
肥胖的原因有很多种，有些人是遗传性的肥胖，有些人是营养过剩的肥胖。但总的来说，想要减肥，先清除你体内的废物和毒素是非常重要的。因此清肠排毒可以说是减肥的先行者。在你急着要减肥瘦身前，先做好清肠排毒吧！...
春天来了，各位MM都在寻找着各式各样的食疗减肥法，但有些食疗减肥法的成效却不是很明显。怎么办呢？来试试*hot的香蕉蜂蜜减肥法吧。爱美网小编分享香蕉蜂蜜减肥搭配法，帮助你在蜂蜜减肥的新体验中更快速减重...
1. 黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 2. 韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。 3. 椰菜： 热量40卡/杯，椰菜含...
1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂...
1.绿豆 绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。 海带绿豆沙 材料：绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g. 制法：海带用水浸...
水果是低卡食物，所以多吃也不会发胖，是减肥瘦身的**选择，如果你不想采用复杂累人的运动，也不想控制饮食，那么就多吃些减肥水果吧，一定会对你的瘦身计划有帮助，另外还能保养娇嫩的肌肤。 减肥水果：葡萄柚...
吃什么减肥？对于很多MM来说这都是一个难题。很多MM觉得只要吃一下卡路里低的食物就可以了，其实不然，食物的酸碱度对于我们瘦身也是有影影响的。酸碱度比较平衡的食物更能激发身体的瘦素，让你更加有效瘦下去。...
瘦身减肥不光是控制饮食和运动，其实还有很多方法可以辅助减肥，下面小编就要介绍给大家三款排毒茶，帮助大家在减肥期间可以轻松排毒，达到更好的瘦身效果，那么就来看看有哪些茶品。 茶品：清络茶饮 材料：干...
据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰推迟至午夜，甚至凌晨，而此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙。当草酸钙浓度...
黑木耳抗菌抗癌，是**的美容养颜、补血保健佳品，老年朋友可多吃黑木耳养足气血，并能预防贫血症。另外黑木耳对老年人减肥很有帮助，它有大量粗纤维以及胶质，增强肠道蠕动速度，使体内毒素垃圾快速排出，预防老...
排毒误区1:中西方排毒有何差别 西医认为的 “毒”是指对人体有害的物质，包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物。 而中医里“毒”的概念更加广泛...
刮肠食物一、海带 排毒原理：海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。 刮肠食物二、木耳 排毒原理：木耳所含的一种植物胶质，有...
低热量而高营养瘦身水果：梨 梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果...
苹果的功效 苹果，属于蔷薇科大宗水果，性味：甘、酸、平。**。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖...
裁缝边量尺寸边说‘领口16’，男人说‘不对，是15’，裁缝仔细量了说‘不对，是16,如果穿15的，你会胸闷、气短、咳嗽’”。瞧，我没说错吧，科学的着装非常重要。 建议一：内衣不要太紧，预防“胸罩综合...
男科医院一份调查数据显示，80%的重病男性患者是因为长期不去医院就诊以致错过了疾病的*佳治疗时机。**表示，男性应改正以下四种有损健康的陋习： 一、吃香喝辣，前列腺遭罪 ...
女性成“冷寒症”主力军 “每当冬季来临，我总是犯愁。即使长时间呆在暖气空调房里，还是觉得四肢冰冷，行动不便。”办公室白领吴小姐说，因为从事文职，经常坐上半天、一天，可整天...
**提醒，冬天嘴唇起皮是因为人体有内热，因此要随时清热，多吃点凉拌菜就是很好的清热方法之一。 嘴唇反映一个人的脾胃，如果一个人老爱动脑筋，饮食上又偏爱吃热性食物，嘴唇就容易干燥起皮。另外，冬天屋里有...
酵素绿汁、甜菜根奶等新型概念饮品进入市场提升健康层次 还在牛奶、羊奶等动物性奶制品的安全和营养问题上执着的人在健康时尚上已经略显滞后，以植物为原料的植物奶、酵素绿汁这些新...
“冬春交替时节，吃萝卜再合适不过了。”在我国一些地方，立春前后吃萝卜是一种传统习俗，名为“咬春”。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫，当时人们正准备热热闹闹迎接立春，不料一种怪病四处蔓延，得病的人个个...
酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒...
首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多...
早春 此时，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒。因为这些食物中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。 ...
茄子泥是传统的民间饮食，现在的人们还是很喜欢它。其实，早春时如果偶尔吃上一顿茄子泥，不仅清淡爽口，对身体也是大有好处。 春天阳气开始上升，肠胃里积攒了一个冬天的毒火。容易消化吸收的茄子泥能够调理脾、...
夺命恶习1：进食速度过快夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼...