一、七物鸡汤 食材：党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、鸡精6克 做法： 1.准备好的所有药...
春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。**蔬菜是*好的春季食物。另外，春天不需要特别进补，因为气温上升，温补药反而会加重身体内热。体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、...
粥品： 1.胡麻仁粥 胡麻仁10克，大米100克，白糖适量。将胡麻仁择净，炒香备用。先将大米淘净后，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入胡麻仁、白糖等，再煮一、二沸即成，每日1剂。 2.鸡肝粥 ...
饮食：宜食辛甘发散之品 饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸...
羊乳红枣粥 原料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。 做法： 1.生晒参切成片、红枣去核清洗干净。 2.粳米、生晒参、红枣一起放在锅中，加入适量清水，大火煮3...
患有脂肪肝，可在中医师辨证后，自己在家做一些药膳： 丹参陈皮膏 丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行气祛痰...
维生素C的作用： 1.拯救皮肤 现如今有很多女性都有化妆的习惯，尤其是一些工作需要的女性更是每天都化浓妆，长此以往各种各样的化妆品对皮肤的伤害非常大。除了会导致皮肤色素沉着或色素脱失之外，同时在面...
民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然便“春困”全消。 NO1.薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清...
海带汤 配方：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉 用法： 1、将海带洗净后切丝沥干；萝卜、山楂、红小豆洗净待用； 2、把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放...
茄子：含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。 洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙...
**的抗过敏食物不但能缓解甚至消除过敏反应，而且还能增强机体免疫力，让你更健康。近日，美国“健康堡垒”网站推荐了一些*有效的抗过敏食物。尽量每一餐都吃上几种，这样身体逐渐就能抵抗过敏了。 能抗过敏 ...
推荐一：瘦身美颜--白萝卜番茄汁 材料：薄荷叶10g,樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g 做法： 1.将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在...
季节性过敏症又称“敏感性”皮肤，主要是皮肤因受到各种刺激，如化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等导致的皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等皮肤过敏现象。 春季容易过敏的原因 1、花粉：...
脂肪肝是什么？ 脂肪肝是由于多种病因导致的脂肪在肝细胞中积累过多的病态，是肝脏对于损伤的常见反应，因为脂肪肝是可逆性病变，持续的进行食物调节和运动是能够恢复正常的。 预防脂肪肝： 肝病患者多急躁...
胃胀的食疗法： 一、鸡内金粥 食材：鸡内金、粳米100克 做法： 1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；粳米清洗干净，备用； 2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，...
一、上汤益母草 食材：益母草、皮蛋、枸杞、磨菇 做法： 1.益母草清洗干净，备用；皮蛋去壳后清洗干净，备用；枸杞、蘑菇清洗干净，备用； 2.将这些食材一块放入砂锅中，加入适量清水后煎水饮用。 ...
豌豆的功效与作用 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代...
“春韭”以其比较升发而被称为“菜中的壮阳药”,加之其味道可口鲜甜，又含较多的纤维素，因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼，又可以用韭菜白或韭菜花炒虾仁。 “春笋”同样也是...
治疗口腔溃疡偏方 一：板栗 众所周知，板栗里含有核黄素，很有利于口腔溃疡愈合。此外，板栗含有较高的碳水化合物，板栗，能供给人体较多的热能，同时，板栗也能帮助人体脂肪代谢。 中医认为，板栗，具有益气...
跳绳是种非常好的运动方法，不仅能增强体质，对减去身上的多余脂肪都有很好的作用。跳绳是一种*佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。那么，怎么样跳绳对身体的好...
跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系 统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。很多人都喜欢用跳绳来 瘦身，可是很多人方式方法都不太正确，那么，正确的跳绳瘦身方法是怎么样的？...
1、跳绳基本功：简单跳绳法 准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟（弹跳高度为3至5厘米）。 开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可...
它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。 跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性 、姿态、减肥等都有相当大的帮助。 跳绳是种非常好的增强体质的运动，有人把跳...
很多人都喜欢跳绳减肥，其实跳绳减肥还是很管用的，只是很多人都有一个疑问，那就是跳绳每天跳多久才会有减肥效果呢？跳绳时间长会把人跳虚脱，**注意不要不吃早饭就跳，否则会导致虚脱。 跳绳要跳多久减肥才会...
每天不间断的跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟所消耗的热量。是一项低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。 而且“跳绳减肥”男女老少皆宜，只需要一根绳子就可以，不需要特殊场地和仪器。 跳...
误区一：跳绳人人都行？ 其实**指出，过胖的人不宜跳绳，因为他们在跳跃时，体重很容易对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。自己是否适合跳绳，可以通过体质指数来判断。体质指数（BMI）=体重（千克）...
一、黄豆的滋补功效 黄豆里面含有的蛋白质高达40%左右，而且它的蛋白质中含有一些氨基酸的比例、含量都特别好，可以说它是植物中的肉。为什么说是肉呢？因为肉中的蛋白质是优质蛋白，和人体的蛋白质的结构相差...
心咳 表现为咳嗽，咳吐白痰。咳嗽时伴有胸闷，心慌，胸口疼，咽喉肿痛，声音嘶哑，舌尖红等。治宜舒胸养心止咳，药用养心丸、镇咳散、清心止咳汤。 肝咳 表现为咳嗽，有少量黄痰。咳嗽时伴两胁下疼，胃脘不...
人们总是抱着一种见怪不怪的心态，其实口腔溃疡的治疗是应该得到 大家重视的，如果经常发生反复性的口腔溃疡还有引发口腔癌的可能。今天给大家 介绍缓解口腔溃疡的5个民间偏方 1.将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣...
阳证主要是由于温、热、毒、邪引起的，它的主要表现可用4个字概括：红、肿、热、痛。如果面色有些红，如果自己感觉有点热，有点肿，还感觉疼痛，这就是阳证，它的原因主要在于热毒。可以这么说，在皮肤科碰到阳证患...
当归补血养血显神效 《神农本草经》里把当归列入中品。“当归，味甘温。主咳逆上气，温疟，寒热，洗在皮肤中，妇人漏下绝子，诸恶疮疡金疮。煮饮之。”我们说中品是用来养性，治病，调整人的偏颇的。“咳逆上气，...
药理学研究表明，红花对子宫有明显的兴奋作用，并有明显的镇痛效果，对妇女 痛经有较好效果；红花能改善心肌及脑组织的微循环障碍，并有降血压、降血脂和 预防血栓形成的作用，对防治心脑血管疾病有益；另外，红花...
主根呈圆锥形或短圆柱形，表面灰褐色或灰黄色，有断续的纵皱纹及支根断痕，顶端有根茎痕，周围有瘤状突起。质坚实而重，断面灰绿、黄绿或灰白色，皮部有细小的棕色树脂道斑点，中心微显放射状纹理。 三七的性味和...
柠檬色泽淡黄、气味芳香，是一种营养价值较高的水果。柠檬中*主要的成分除了糖之外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等，是许多饮品、甜点和菜肴的配料。研究发现，柠檬中富含的柠檬苦素、...
1.贫血。贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B...
减轻孕前心理压力方法一：加强思想修养减轻孕前心理压力可以看一些相关的影视作品，阅读一些有助于精神心理调适及平衡的书籍，增强自控能力和面对刺激甚至是挫折的心理承受能力。 减轻孕前心理压力方法二：培养良...
随着春季的到来，气温渐渐回升，但人们仍感觉到一丝寒意，乍暖还寒，这是“倒春寒”现象。倒春寒时节，人们要注意保暖，如果过早减衣物，可能会生病。中医**指出，春季做好4件事儿，可防病毒侵袭。 俗语“春天...
体质过敏者*好不吃鱼 体质过敏者，特别是曾经发生因吃鱼虾类食物引起过皮肤过敏性症状的人士，不宜吃鱼。鱼类中的蛋白在进入人体后会作为一种过敏原刺激机体产生抗体，释放出过敏物...
一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。 二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内...
看看光明面梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、...