成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下*令人悲哀的反差，也是众多白领男人*不愿面对的事。让我们听听**对于“白领男人养身学” 成功白领男人的身体似乎更值...
内分泌失调，让你身心失衡影响一：月经不调 通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。 ...
加强大组肌肉运动人体的生理结构是需要一定的运动量来维持平衡的，当生活模式改变，而人的生理结构却没有及时跟进的话，人体肯定很难适应低运动量的生活，时间一久，便引发多种疾病。 其实，人体真正需要运动的是...
孕妇呕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧...
牙痛主要有两种情况： 第*种：牙体、牙髓病变。 由于龋洞发展到较深的程度就会有冷、热等刺激性疼痛，此时不治疗，就会进一步发展到牙髓炎症，引起自发性疼痛，到了这种程度再不去医院就诊，那么晚上就会痛得...
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。 2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花...
1、手腕运动 腕伸动作--伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。 腕屈动作--伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌...
1.月经不调：加班使生活无规律，造成内分泌失调，每个月的那几天总是日期不定，并伴随痛经现象。 2.乳腺疾病：当身体循环不畅时，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也会随之而来。 3.记忆力衰退：饮食不规律导致...
1.罐装食品。不少家居用品中都含有双酚A.发表在《生殖毒理学期刊》上的研究结果显示，双酚A会降低精子的数量和活力，而罐装食品的包装材料是双酚A的主要来源，尤其是酸性的罐装食品对精子的危害*大。因此建议...
自测荷尔蒙情况的方法 找一个你认为*放松，*舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。 那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己...
1、血压过低时不宜洗澡 误区：小张每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸！ 正确：因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，而低血...
据*新调查显示，驾驶汽车的男性，更轻易发生不育。研究者发现，驾车会导致阴囊温度升高，而高温对睾丸内的精子产生，会产生不好的影响。 **解析说，男性生殖器官很轻易受到环境的影响，特殊是很多长期久坐、高...
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。具有润肺化痰、醒脾和胃、滋养调气、清咽止咳。对食少体弱、燥咳少痰、营养不良、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。有7类人不适宜吃花生。 ...
第*位：在闹市骑车。研究发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险*大，因为这些人吸入的尾气*多、“受污染”*严重，他们同时...
一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一...
有些症状背后潜藏着威胁女性健康的重大问题，应提高警惕。美国弗吉尼亚州的妇产科**赫莉·普利策总结出女性应当注意的5种杂症： 一、盆腔疼痛。盆腔疼痛分两种。有的女性在两次月经之间的排卵期感到...
调查发现，很多消费者在购买食用油时，通过对比颜色，辨别标识来鉴别食用油的好坏，其实，消费者在选择食用油时，还存在着很多误区。 误区一：花生油不要转基因？ 目前，全球已经形成规模化生产的基因作物，还...
枕着手睡。这是不少女性的常见睡姿。睡觉时将手枕在头下，不仅影响血液循环、导致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等，还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。 张嘴呼吸。这在很多中老年朋友中尤其...
1、不要太干净 用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。“但...
1.常用剃须刀，年轻5岁半。 调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学**肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。 2.少吃点，多记点...
在日常生活中，我们偶尔会出现牙疼的现象，这是口腔疾病中的一种。引起牙痛的原因有很多，但不管是那方面的牙疼，我们都可以通过中医按摩来解除你的牙疼。 在按摩之前，我们要做好准备工作：坐着或站着，全身放松...
脚底颜色 五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，...
1、长期低头打电脑、玩手机 身体往前弯、驼背、低头打电脑，这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大甚至合并脊椎侧弯或椎间盘突出，甚至许多年轻人颈椎提早退化，长骨刺。 当眼睛平视...
肺：吸不吸烟都可能得的癌。 如果你以为只有吸烟才会被“肺癌”缠上，那就大错特错了。作为*常见的恶性肿瘤，它的发病之广，危害之大不可想象， 无论男女老少都有可能“中枪”,并且一旦发现往往已是晚期。肺是...
每小时起身一次 *一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%.建议每坐一小时，就站起来走动一分钟。这样...
脚底颜色：五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还...
冬季男人如何进补，六味地黄丸的功效你知道吗？除了补肾还能招来新的麻烦吗？中医**指出，六味地黄丸不可随便服用，服用前因辨阴阳，即分辨是肾阴虚还是肾阳虚。 肾阳虚的男人不宜服用六味地黄丸补肾：临床上曾...
“腰为肾之府”,老是腰疼，是肾气虚了，该补补肾了。 用狗脊、川断、菟丝子各30克。煎服。坚持喝一周就可看出明显效果。 经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位，既培补肾元，又缓解腰肌劳损，还保护腰部，一...
1.30-50岁的人就大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 3.频频去洗手间。年龄...
1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收...
1.健康养生不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到*低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早...
刷牙的*佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的*佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 饮茶的*佳时间 饮茶养生的*佳时间是用餐1小时后。不...
1、治休克掐压人中穴 刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。 人中穴位于人体鼻唇...
1、腹部热敷 对于寒性体质的MM来说，腹部*容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。 MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下...
感冒季，一入深秋就要开始“警戒”了。 首先，要非常注意全家人的防寒保暖问题。根据气候变化适时给全家老小增减衣服，尤其注意头部和呼吸系统的保暖，外出要戴上帽子、围巾和口罩。 其次，无论在家还是在办公...
第*件事：选择在清晨剃须 清晨是剃须的*佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜“疯”长，早晨正是*好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几...
1、姜水漱口 口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。 2、维生素B2 将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4~6次。维生素B2不苦、不...
1.把好口腔关。认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第*步。 2.有一双干净的手。洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。...
1.不晒太阳 研究发现，晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这些疾病。 2.使用抗菌肥皂或洗液 细菌虽然会让人生病，但是它同时还能“刺...
生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。 感冒头痛 1、将双脚浸于热姜水中，水以...