大家都知道,卤味用的都是老汤,有些餐馆或饭店更是打着陈年卤汁的招牌吸引顾客。问题也就出现在这卤汁上,经过反复烧煮,不但卤汁中会产生过量的致癌物———胆固醇氧化产物,而且里面煮的食物也会因为高温长时间加...
急性胃炎,主要通过外源及内源性刺激因素损伤胃粘膜导致急性胃炎。因此在日常生活中尽可能避免这两种因数的作用,必须注意饮食卫生,不得暴饮暴食、进不洁食物或酗酒、服刺激性药物。另外,对于可产生内源性刺激因素...
目前基本减肥饮食法有三种:低碳水化合物饮食法、“地中海”饮食法和低脂饮食法。哪一种能更有效实现减肥和控制胆固醇,众人说法不一。但*近研究表明:吃低碳水化合物食物比吃低脂肪食物更能有效减肥、控制胆固醇。...
第*招:眼见温度渐高,此时更要注意室内卫生。房子里的角角落落都得及时清洁,首先消灭蚊虫赖以藏身繁衍的场所。清除卫生死角时要关注薄弱环节,比如厨房、卫生间等处所定期喷洒杀虫药剂。(喷洒时要注意通风,并选...
目前很多人都认为菠菜和豆腐不能同时食用,容易在体内形成草酸钙,*终影响钙类的吸收,甚至形成草酸钙结石。更有甚者认为小葱拌豆腐或者是小葱炒豆腐也存在同样风险。中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者,这...
鼠标如何对手造成伤害 双眼盯着显示器,按动鼠标,敲击键盘,这些动作我们每天大约会重复上万次。你知道吗,连续在电脑旁工作6个小时,手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力...
电脑族“鼠标手”防范知识 根据医学**调查研究,“鼠标手”往往是工作时错误、频繁地使用鼠标造成的。那么,对“鼠标手”我们能够采取些什么措施呢?第*步就是请整形外科医师或者神经...
5分钟健康手操 动作1:用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕各25次。 功效:缓解手腕肌肉酸痛。 动作2:舒展手臂,...
很多人会有这样的体会,当学习或用脑工作较长时间后,常会感到头昏脑胀,注意力不能集中,学习和工作效率降低,这是大脑疲劳的表现。 出现大脑疲劳后,要及时调整。运动是调节大脑疲劳较好的方法...
苦瓜正逐渐成为人们喜爱的健康食品,既可凉拌也可烧炒。中医**建议,作为春末的季节性时蔬,用苦瓜榨汁或泡茶,排毒解热的功效更好。 第三军医大学重庆新桥医院中医科主任晋献春介绍,传统中...
1、阅读———这类人在任何情况下都能集中注意力,在生活中属于相当成功的人群,因为他们善于钻研,具有较强的想象力。阅读为他们的生活带来极大的乐趣,同时也是他们走向成功的阶梯。 2、听...
时值春夏之交,天气变暖,气温不断升高,各种细菌生长进入活跃期,细菌性食物中毒事件时有发生。石家庄市卫生监督局的**建议,人们应谨防细菌性食物中毒。 细菌性食物中毒主要包括沙门氏菌食...
仰卧位时,肢体与床铺的接触面积*大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息,而...
中医**提醒,立夏并不意味着真正的夏天已经来临,市民注意防晒的同时,不可贪图冷饮凉食。 汉口扬子街9岁的小男孩亮亮,“五一”期间就央求父母成批的买回雪糕冷饮,小家伙趁大人不备,一天...
危害一 包包沉重,压垮颈椎 女士包,男士的公文包,笔记本电脑包,成了上班族如影随行的沉重负担之一。 上下班时,沉重的包包长时间背在肩上,压迫颈部肌肉、血管、神经,累...
跑步要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,谈话还会转移注意力,甚至有可能造成运动伤害。曾经有很多在跑步机上摔跤致伤的例子,都是注意力不集中造成的。不仅是跑步,任何有氧运...
1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持...
1)大鱼大肉后**不要喝茶 不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶,认为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物,而茶叶中含有大量鞣酸,和蛋白质结合会形成一种不能被人体消...
美国纽约史蒂文·开达林格癌症中心的研究员雷蒙,将死于各种癌症的106人的癌细胞以及因其他疾病而死的病人的细胞取样,通过核磁共振仪器比较细胞内所含水的特性。结果发现,围绕在癌细胞DNA周围的水...
鼠标比键盘更易伤害手 “鼠标手”早期的表现为:手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状,但其累及的关节比腱鞘炎要...
夏季气候炎热,人体气血趋向体表。正如《素问·四时刺逆从论》所说:“夏者,经满气溢,入孙络受血,皮肤充实。”从而形成阳气在外,阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健...
一、精神调养 《素问·五运行大论》说:“南方生热,热生火”。火热主夏,内应于心。心主血,藏神,主神志,为君主之官。七情过极皆可伤心,致使心神不安。夏季怒气当令,烈日酷暑,腠...
中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入*佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”...
虽然从中国传统的“养生”学角度来看,适度补充这些“药食同源”的保健品对人们的好处不言而喻,可是面对现实生活中保健品价格越来越高、保健品质量良莠不齐的现状,大多数人在其面前不得不驻足观望。“谁知道这是真...
“不过,虽然都是春天,可是真要养好‘人’,早春、仲春、晚春也是各有区别的。”从事中医药教学、研究三十余年的中医**杨文莲副教授告诉《生命时报》记者,比如早春阴寒渐退,乍暖还寒,更需注意祛散阴寒、让身体...
起居有常 起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规,其中*重要的是昼夜节律,否则,会引起早衰与损寿。古代养生家认为,春夏宜养阳,秋冬宜养阴。...
搓脸: 早晨睁开惺松睡眼之后,很多人习惯用手背揉揉眼皮,这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够,揉眼后不妨用手搓搓脸。*好先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的"迎香穴"...
健康观 有些人认为没病就是健康,这种认识是片面的。因为,早在20世纪中期,世界卫生组织就提出:健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此,人们应该努力做到合理膳食、适量运动、...
紫菜黑木耳汤 功效:治疗 肥胖 、改善体质、补血润气、解除便秘 材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 做法: ...
人活着,靠什么?靠热量。适当节食,保证身体每天所需的热量(即为基础代谢量),不仅不会让你变成胖子,也不会让你感觉头晕、眼花,甚至记忆力下降。但如果为了减肥,吃得过少,乃至以极端节食的方式“持之以恒”,...
生活中,越来越多的现代女性深受脱发、白发等问题困扰。医学**指出,导致男性与女性脱发之原因大有不同,男性脱发大多基于遗传,而女性脱发原因何在? 过度减肥节食近几年来,年轻女士脱发现...
误区七:昏暗的灯光下看书会伤害眼睛 在光线不足的环境下看书真的会伤害眼睛吗?纽约大学眼科学副教授罗伯特-科特说,常有人会问及这个问题,事实上,这种说法是错误的。他说:"当有...
误区四:**成分让你秀发飘逸 你认为**草本植物成分在护理头发方面要优于化学成分吗?这是一种错误的认识。国际知名化妆品**宝拉-培冈在研究了4000种护发产品后,撰写了一本有关头发...
误区一:夜里进食导致肥胖 据调查,每10个美国人中就会有4个上夜班,这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克-布莱...
第*种:全流质减肥法 功效:清理肠胃,增强体质。 这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。 食...
越吃越精,也会缺维B 除了偏食挑食,孩子平时吃得太精细,也是导致维B缺乏的一个重要原因。许欣筑说,维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层,又是一种水溶性维生素,粗粮加工...
平衡膳食巧搭配 在饮食上,考生要保证早餐质量,可以缓解上午上课的压力。考生还要以富含碳水化合物的面食为主,注意酸碱食品的合理搭配,适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等,同时要吃些...
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。 ...
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙*易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时...
中医认为“恼为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下...