1.意大利美食善用西红柿,让人误以为西红柿源自欧洲。其实,它的原产地是墨西哥,哥伦布第*次把西红柿的种子带到欧洲。 2.多吃西红柿能减少伤口感染,因为富含抗氧化剂。 ...
肠道有益菌少则大便臭 大便气味是肠内环境恶化的*佳证据。一般来说,健康人的大便不会特别臭,除非有时吃得肉食特别多,但往往只是一时的,清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭...
首先,午睡时间不宜太长,*好在1小时以内。 生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑...
大人自以为能探究孩子的内心，其实孩子才是揣摩大人的高手，他们敏锐地注意到父母往往“说一套做一套”。 再多玩一次滑梯，再多看一会儿电视，再多玩一次游戏，再多听一个睡前故事……类似这样“没完没了”的央...
某些女性一直将“不能在饭桌边跷二郎腿”奉为金科玉律,当她们听到上述研究结果时,或许会备受打击。跷二郎腿不礼貌?确实如此。但是说是坏习惯,那又未必。或许出于同样的道理,经常穿软底鞋的护士和长期穿高跟鞋的...
①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,...
从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时,之后便会转入抑制状态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,于是...
1.低热量选择。一只苹果大约含热量80卡路里,因此从零食分量上说,苹果是*佳零食。 2.稳定血糖。每天吃1个苹果有助于控制血糖,使身体大大受益。研究发现,女人每天至少吃1个苹果,其...
家长*害怕孩子营养不良，孩子营养不良有哪些症状呢？又该如何补充营养呢？孩子营养不良多有面色苍白或萎黄，或面色不健康。皮肤弹性差，多皱纹，或有较严重皮肤损害，如皮肤粗糙，出现细小的丘疹，摸上去像鸡皮疙瘩...
大豆 从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%——80%的磷是以植酸形式存在的。 它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,而影响二者的...
人们在旅游途中很容易发生腹泻,很多人会赶紧服用预先准备好的抗生素,其实这时简单而有效的止泻方法是喝些酸奶。 旅游性腹泻绝大多数都不是细菌感染引起的,大多是“水土不服”、胃肠道内菌群...
宝宝的坏脾气在发泄时表达方式是不健康的，因为3-6岁，是孩子性格形成*重要的阶段，孩子85%-90%的性格、理想和生活方式都是在这段时间形成的。你想要孩子成为一个什么样性格的人，需要家长关注和培养。宝...
黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。而黄瓜汁的口感和营养俱佳,可以用来预防口腔疾病。 黄瓜汁的制作方法很简单:把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下,...
豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。 现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素...
小儿夏季发烧很常见，有一些小孩每年夏季都会发热，只要通过合适的处理就可以退烧，不必非要打针吃药。 毛思俊小朋友半夜发烧38.6℃，父母给她喂了布洛芬退热，还把空调关了。大约过了一个多小时，她又全身...
其实,控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就别吃药,找一些能够助眠的、药物的替代品,例如水果蔬菜之类,既改善睡眠又有益健康。现在,精神健康网**就...
的确，我国高血压发病率正在明显地持续上升：1958年、1979年至1980年和1991年分别进行了三次调查，我国高血压的患病率分别为5.8%、7.73%和13.58%。到2002年，这一数字更是飙升到...
美国研究人员发现，在父母上班（全职或零工）的孩子中，11—12岁的“挂钥匙儿童”（父母上班，孩子独自在家）罹患肥胖症的危险比一般孩子高6倍。这些孩子通常独自在家中准备晚餐，通常为高热量的成品食物，从冰...
泥浆浴:在泥土给肌肤的“按摩”中去痛除疾 在我国许多医学着作中均有泥疗法的记述,比如在《肘后备急方》中记载:“急且尿疮中,乃拔向日闭气三步,以刀掘地,作小坎。以热汤沃坎中泥作丸如梧桐...
问：我有高血压病史，退休后空余时间多了，想通过运动帮助降压。请问高血压患者锻炼时要注意哪些方面？徐汇区 庄先生 答：通过参加体育运动，一般60%左右的高血压病人血压会下降或保持相对稳定。运动前...
日光浴:肌肤和阳光的健康“对话” 我们的祖先很早就认识到日光对人体健康的重要性,比如在《黄帝内经》中就有夏季养生要“夜卧早起,无厌于日”;冬季养生要“早卧晚起,必待日光”的记载。《养...
据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关，但广东省妇幼保健院孕妇学校副主任护师罗艳霞认为，孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰...
近日，英国的一个研究显示，在英国超过三分之一的孩子在二手烟中受到危害。被动吸烟同样会使男孩的血压升高，使男孩未来承受更高的罹患高血压的风险，而高血压使罹患心脏疾病和肾脏疾病的几率也大大提高。 美国...
目前医院就诊的肥胖儿童患脂肪肝的几率很高，“得儿童脂肪肝的小孩往往没什么感觉，因而很容易被忽视。很多情况下，是在做健康体检或其他检查时才发现孩子患有儿童脂肪肝，而且很多情况下，儿童被检查出有脂肪肝往往...
切开的水果不要买 许多超市和水果摊都会将水果切成半个或小块出售,看似方便。但从营养和食品卫生因素考虑,这样的水果还是不买为宜。 切开的水果不要买! ...
新生儿免疫特征： 免疫系统发育不够成熟，功能尚欠完善。 新生儿尚未接触过子宫外环境的各种病原，也没有接触过食物蛋白等种类繁多的抗原性物质。 判断新生儿健康的6种反射 孕期受到通过胎盘的...
13.丙烯酰胺 淀粉类食品在高温(>120℃)烹调下容易产生丙烯酰胺。动物试验结果显示,丙烯酰胺是一种可能致癌物。 根据卫生部2005年发布的第4号公告,炸薯...
什么是哺乳前喂养？ 在母亲第*次喂母乳前给新生儿糖水或配方奶，称为“哺乳前喂养”。 哺乳前喂养的严重性 1.新生儿不愿吃妈妈的奶 哺乳前喂养会使新生儿产生“乳头错觉”（奶瓶的奶头比母亲...
6.硝酸盐和亚硝酸盐 硝酸盐和亚硝酸盐作为一种发色剂,常以混合盐的形式加入肉类制品中,如各种火腿肠、午餐肉。 亚硝酸盐在食品中或胃中均可用以合成N-亚硝基化合物,大...
1.农药残留 常见农药有有机磷、有机氯和氨基甲酸酯类杀虫剂等。有机氯农药主要有滴滴涕(DDT)和六六六(HCH),其致癌性比较肯定,并已被证实可在人体内蓄积。所以,我国及大部分国家...
抚触或按摩源于英语Touch。在自然分娩的过程中，胎儿都接受了母亲产道收缩所带来的这一特殊的按摩。当宝宝出生后，父母给宝宝的按摩就把爱和关怀传递给宝宝，会使宝宝感受到无比的幸福和安全。 新生儿抚触...
新鲜活鱼刚刚宰杀后,会处于一个僵硬阶段。此时鱼体内的能量代谢仍在进行,会发生一系列生物化学变化。在这个阶段,鱼肉中会产生少量的乳酸和磷酸,以抑制腐败微生物的繁殖与生长。此时的鱼肉还呈弱酸性,肉质也发硬...
枕头的高度究竟多高才合适呢?一般的认识是:习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。 但是,人们*容易忽视的是枕头的“卫生”。同为床上用品,人们通常却只注意清洁晾晒被褥、...
人到老年，更注重着重，更渴望长寿。中医讲究“顺应自然，四时养生”，根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。今天，中医教你三绝招，可以让老人更长寿。 1、老人养生——早搓手 早晨起床后，人体...
1)*佳选择---竹筷子 在我们挑选筷子的时候,竹筷子是优选,也是*佳选择。它**无害,很环保,也是所有筷子中,价格*便宜的。质量好的竹筷子,遇高温也都不会变形。 ...
更年期综合症是可以得到控制的，它的病因与肾虚及肝气不舒有密切关系，在治疗上应当滋阴补肾、舒肝解郁。以往治疗更年期综合征，临床上通常多用雌激素替代疗法，但常引起子宫出血、白带增多等副作用。而中医的滋阴补...
梨 生吃:清热降火还能醒酒 熟吃:配冰糖蜂蜜润肺止咳 营养分析:梨中的可溶性膳食纤维也很高,同时还含有黄酮类化合物。 生...
丝瓜功效： 1、女性的月经不调与血脉不通有一定关系，表现为月经经期及周期不规律、经量异常、经期身体不适等。 中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，因此民间常用它来治疗妇科疾病。...
西红柿 生吃:美白润肤口感像水果 熟吃:保护心血管和前列腺 营养分析:西红柿中所含的维生素和矿物质丰富而均衡,其中维生素C、叶酸、胡萝卜素、...
心平以和气 中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。 现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。“克念者自生百福，作念者每生百...