为什么老人在秋季或在清晨如厕时会发生脑血栓呢? 1、秋季气候干燥。老人经过一夜的睡眠,吸进的是干燥的氧气,呼出的却是湿润的二氧化碳,所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老人的血粘度较...
有些人长期在家里穿拖鞋,这对健康 不利。因为拖鞋多是平底、平跟,可改变人体的姿态和重心,造成足部负荷的分配不均。老年人,尤其是身体肥胖的老年妇女,长期穿拖鞋会感到疲劳,还会使足弓下陷。因此,在家应穿有...
炎热天很多人喜欢出行穿短裤,第四军医大学重庆西南医院皮肤科杨希川教授提醒,暴露的皮肤在不卫生的环境下很容易引发接触性或者过敏性皮炎。 在炎热季节里皮肤病发病率是其它环境下的两倍...
(1) 维生素E 维生素 e是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素e在维持肌肉组织的正常机构和代谢,特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。补充维生素 e...
误区一: 柿子挑软的捏,老人买鞋也一样 有些老年人在选鞋时奉行越软越好的标准。但要注意,软底鞋刚穿时固然轻便,可以缓解老年人因足部退化造成的疼痛,但会使脚更费力。为...
脚又被称为人体的“第二心脏”,人的每只脚上都有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉,并有114条坚强的韧带以及无数灵敏的神经与丰富的血管,他们共同支撑着庞大人体的各种活动。 ...
误区一:晨练。 很多人认为早晨空气好,适合锻炼。其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太阳出来后一小时,并且,不宜在车流较多的马路旁、树林密集的...
1、起居有时,慎照阳光 夏季天气炎热,阳光照射时间长。肾病综合症患者,必须顺应天气的变化规律,养成良好的起居习惯。中午1点左右*好安排半个小时左右的午休时间,这样可以保证体力,以利康...
1、钠盐摄入:水肿时应进低盐饮食,以免加重水肿,一般以每日食盐量不超过2g为宜,禁用腌制食品,少用鸡精、酱油等调味料及食碱,浮肿消退,血浆蛋白接近正常时,可恢复普通饮食。 2、蛋白质...
茶水炖鸡蛋可以有效缓解咳嗽,尤其是对病程长且反反复作的内伤咳嗽,并伴有外感风寒的,尤为有效。具体做法为,切六片老生姜放在瓷碗中,用开水冲泡一杯(约500克)绿茶,稍停片刻,把茶水倒进放有生姜的瓷碗中,...
1.药物遇到烟。服药后30分钟内不宜吸烟,因为烟碱会加快肝脏降解部分药物的速度,导致血液中药物浓度不足,难以充分发挥药效。 2.阿司匹林遇到酒。酒以及含酒精的饮料进入人体后,其中所含...
有不少老人认为素食可以减轻胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生,因此他们信奉饮食越清淡越好。但事实证明,人吃过分清淡的食物会降低体质,容易受到疾病的侵袭。即使患有心脏病的老人,也不可强求饮食必定...
有些蔬菜既可熟吃也可以生吃,比如韭菜、蒜苗。 韭菜的香辛味主要来源于具有挥发性的硫代丙烯,可增进食欲,还有散瘀、活血、解毒等功效。 韭菜也是一种抗菌蔬菜,对绿脓杆菌...
一、口干舌燥是秋燥的表现 天气凉热不定,有的人总觉得浑身不舒服:口干舌燥,喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感,一不小心还出血。喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的痰,却总是咳而不爽...
勤梳头 每日早、中 、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时*好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。 勤洗发 ...
夜晚睡觉时,身体状态和白天不同,汗毛孔是处于张开的状态,如果温度调节不当,很可能会因受冷而感冒,或引发风湿病。温度过冷,老年人还可能有脑梗的危险。立秋后,温度一段时间内还会在30℃以上,一般情况下,身...
家庭是孩子成长过程中*重要的因素,父母对孩子心理、性格和人格的影响是决定性的,孩子的心理和行为往往带着家庭的影子。因此,孩子出了问题,家庭因素不可忽视,家长**不能只是责怪孩子,而要主动寻找原因,承担...
眼功是根据中医学的按摩、推拿、气功、点穴等功法总结出来的一套眼保健功。这套眼功,是局部与整体相结合的练习方法。 局部练习有:气功点穴、按摩、推拿着手法,通过这些手法,使局部产生热、胀...
1.固齿:即大、小便时闭口、咬牙。 此功如果目少年开始练习,终身坚持大小便时养成固齿习惯,则功效显着。中老年人掌握亦有功效。但应注意只在大小便时或在练功时做,其它时间反而要将上、下牙...
二、鼻的气功保健 鼻为呼吸出入之门户,为肺之窍。因而鼻病与肺脏有关。鼻病又与脾、胆等有关。 临床实践证明:鼻功对防治感冒有显着作用。其它如防治鼻炎、鼻窦炎、鼻涕过多...
一、耳的气功保健 耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳的疾患多与肾有关。手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经等经脉均...
经过了一天的辛苦工作,下班时多半会有些疲惫,如果去健身,可能需要做一点准备工作,这就是适当补充一些食物。人体在正常情况下,血糖水平应该在80―120毫克/升之间,当体内热量不足、血糖含量下降时,就会出...
充足睡眠 睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠,使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的...
戒烟是保持健康的*好做法,但是对戒不掉烟瘾的人来说,*好多吃仁果、核果、葵花籽、全麦杂粮食物了。因为*新研究显示,富含维他命E的食物是*佳健康食品。 芬兰抽烟...
老年人常常合并高血压、心肌梗塞、脑中风,出现了这些严重的并发症死亡率很高,因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。根据统计结果,在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停,应该引起老年朋友的高度警...
1。音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于*佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情...
磨牙:白天给脸颊做热敷 白天的情绪过于紧张或激动,睡眠时大脑管理咀嚼肌的部分仍会兴奋,做咀嚼动作。性格内向、情绪不稳定、易紧张的人,更容易出现磨牙。 ...
进入秋季后,很多人感觉气候很干燥,口鼻发干,皮肤发干,甚至起屑。从中医来看,秋燥的产生与两个因素有关,其一是阳气,其二是阴液。当人体阴液不足时,多吃点蜂蜜、梨、百合、银耳、芝麻、菠菜、藕等,确实可以起...
很多人吃大餐都是先吃菜,到*后基本不吃主食,我建议点菜时可以多点些带主食的,有不少菜会配一些玉米小饼、小馒头、土豆等,或者有一些粗粮如南瓜、红薯、山药等,我会尽量优先吃这些主食类的。主食上来以后,我也...
提起大豆、洋葱、马铃薯、牛奶这些食物,你有什么感受吗?对了,虽然它们都很美味,但也会产生令人生厌的“胀气”。防胀气,有一个简单的方法,那就是炒菜时多配点生姜。这是因为生姜属于热性食物,更有“通腑”的作...
1.消灭传染源:通过普查普治带虫者和患者,查治或处理宿主。还应进行流动人口的监测,控制流行区传染源的输入和扩散。 2.切断传播途径:加强粪便和水源的管理,搞好环境卫生,以及控...
一、自然因素:温暖、潮湿的环境有利于在土壤中的蠕虫卵和幼虫的发育。温暖潮湿的气候,既有利于蚊虫的生长、繁殖,也适合蚊虫吸血活动,增加传播疟疾、丝虫病的机会。地理环境可间接影响寄生虫病流行,如肠道寄生虫...
1.不喜欢结交朋友。研究表明,与喜欢社交的人相比,与人接触少的人大脑中会产生引起焦虑的激素,更容易疾病缠身。简短的寒暄,电话联络,电子邮件或短信交流,都可以提高自己的抵抗力。 2....
“冷水浴有明显的保健作用,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快、头脑清晰。”交大二附院心血管内科的张超英大夫表示,如果人体经常受冷水刺激,肌肉就会紧张收缩,并迅速做出抵御,从而增强人体对温度变...
为解不适，站着办公成时尚 坐在办公桌前打字、使用电脑、处理各项日常事务,原本是办公一族固有的工作习惯,可*近记者与一位在外企工作的同学聊天时意外得知,他们办公室好几位同事都特意...
用护手霜进行护理,首先需要明确的是,它的*大功效在于滋润肌肤。想通过护手霜去除已经出现了的明显皱纹是很困难的。即使经常在手上使用一些滋润度高、渗透性好的护手霜,能做到的也只是减少手上的干纹和幼纹而已。...
耳屎积多了居然会引起咳嗽!有人认为,只要平时注意耳朵清洁,经常掏一掏该不会有这种毛病吧?对此,胡医生认为是误解。 “这种病例并不多见。”她称,临床上多数咳嗽还是跟呼吸道的疾病相关,...
咳嗽跟耳屎,看似风马牛不相及的两个词,竟然在特定情况下密切关联。有病人干咳数月却找不到病因,在一次偶然的五官科检查时被取出大块耳屎后,久治不愈的干咳竟出乎意料地消失了! **解释说...
香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量**,并促进肠蠕动。 同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而...
夏季晨练时间不宜早于6点 研究表明,在盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过30℃,此时裸露皮肤不但不能散热,反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量,衣服穿得过少反而会感觉更热。 ...