跑步要达到三个指标 我们很小就被教育,锻炼要持之以恒。所以,很多人认为,一旦开始跑步,就必须天天坚持。但按照*新的运动科学成果,跑步并不需要勉强,只要逐步增加训练量就行了。一般来说...
“树老根先竭,人老脚先衰。”人久坐或久站后,都会感到下肢酸胀,特别是从事教师和服务性行业的人,上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张,重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等,这是下肢血液回流不畅所致。...
经常吃火锅等过热的食物有可能导致食道癌。市第十人民医院肿瘤科主任许青表示，快速进食过烫食物时，食道、胃粘膜会被烫伤，存在癌变的风险。很多人喜欢在冰箱里塞满食物，但是这种习惯有可能怂恿癌症“步步逼近”。...
许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非*好的锻炼时间,甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出,早晨锻炼身体不利于健康,其理由是早晨体育锻炼不...
人参每年可观赏三季,其根、叶、花、种子都可入药,对强身健体、调理机能有一定作用,比较适合气虚体弱,患有慢性疾病的老年人种植。 百合花花气清香,它的茎与花朵既可以食用,也能入药,有镇咳...
☆枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。 ...
首先,等待时间不能太长。 其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适。 第三,需要食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。看看下面的早餐建议...
中老年男性易患疾病之中前列腺癌是占有一席之地，前列腺癌的病因目前尚未明晰，大概和遗传，环境以及性激素等有关。哪些人易患前列腺癌呢?由于前列腺癌多发生于后叶,早期并无症状,即使有不适,也不足以引起病人的...
人的皮肤*外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就...
甜食吃得太多易导致胰腺癌 胰腺癌的高发，与人们甜食和肉食摄入过多、吸烟酗酒、肥胖等不良因素密切相关。郝继辉说，当人进食时，会刺激胰腺分泌含有大量消化酶的胰液。胰液和胆汁一同进入肠道，消化所进食的肉...
少睡1小时,死亡率增加9 洪昭光还强调,无论几点起床,保证充足睡眠才是*重要的。“一天中,人清醒和睡眠的时间比例应该是2:1,也就是说,8小时睡眠是*好的。睡眠时间平均别低于7小时,...
第*着棋:看牌子。正规品牌,名牌毛巾,货源质量有保证,有严格的检验审核程序。选购场所应去正规商场、超市或各专卖店。 第二着棋:看标识。合格的毛巾产品应有规范的标识,主要由9个方面组...
记者在杭州乐购、好又多等几家大型超市见到,摆放在货架上的毛巾,颜色各异,花式多样。价格*便宜的3元—4元钱,贵的则卖十几元。据好又多超市黄龙店的销售人员介绍,双灯提缎半无捻割绒毛巾、洁丽雅提花缎边毛巾...
肝硬化在我国属于多发病，是一种或几种病因反复、长期损伤肝细胞，导致肝细胞变性、坏死，出现纤维组织弥漫性增生，破坏正常肝小叶结构和血管形成，形成再生结节，经过几年甚至几十年的发展，肝脏逐渐发生变形，质地...
1、预防脂肪肝，可口服肌苷片，按说明书服用或按医师嘱咐服用，此外尚须补充维生素和微量元素。 对于肥胖引起的脂肪肝，可通过饮食疗法来纠正，一般不需要药物治疗。 2、营养不良、维生素缺乏、进食量少...
目前达成一致意见做法，就是要求乙肝携带者保护肝脏，**戒酒，避免过劳，保持心情舒畅，合理营养，定期复查乙肝病毒标志物及肝功能，必要时可服用抗坏血酸、肌苷片以增强机体抵抗力。乙型肝炎患者经过治疗临床症状...
法国老人骑驴子 法国马赛等城市的宠物商店有出售或出租驴子,而骑驴者大多是下乡郊游的老人。他们说:“驴子生性老实,脾气温和,步速慢,对老年人很合适!” 美国老人泡...
不属于乙肝的情况：如果检查结果显示乙肝“两对半”(表面抗原(HBsAg)、表面抗体(抗-HBs)、e抗原(HBeAg)、e抗体(抗-HBe)、核心抗体(抗-HBc))中的五项指标和乙肝病毒脱氧核糖核酸...
该研究调查了近三万名男士,结果发现,丧偶的男性每周比以前少吃3份蔬菜,喝更多的酒,平均每周超过21次。而离婚的男性每周的蔬菜摄入量则比以前少了两份,他们更倾向于抽烟。如果再婚,则更有可能戒烟。 ...
患者在日常生活中要保持心情的开朗放松，要注意调节自己的心理情绪。无论是乙肝病毒携带者还是乙肝患者，合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节，若能重视饮食调养，将有助于提高自身免疫力、改善肝脏功能，...
怕光:指孩子的眼睛不愿睁开,喜欢在阴暗处。这个症状*常见于“红眼病”、麻疹、水痘、风疹和流行性腮腺炎等疾病的初期。 发红:眼睛的白眼球及眼皮发红,并伴有黄白色分泌物。这一症状*常见...
1、养成良好的卫生习惯，把住“病从口入”关。 饭前便后要洗手，不喝生水，不吃或少吃生冷食物，食用水果、生菜等果蔬类食品时一定要清洗干净，吃剩的食物要储存在冰箱中，并且再次食用前应充分加热。尤其是加...
研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够...
据德国媒体报道,在表示自己生活幸福的人群中,64%的人称自己喜欢和配偶、朋友和家人在一起,50%的人认为阳光和爱人的吻让生活“与众不同”;而很多感觉不幸福的人将自己的大部分时间花费在电脑游戏上,其中6...
晾晒被子*好选择在紫外线功效*强的时段,即上午10点至下午4点(尤其是中午12点至下午4点),这时紫外线中B光束和C光束含量*高,能快速杀灭很多传染病的病原体。 一般晾晒3个小时左...
1.肝炎病毒感染者 *常见的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。这些肝炎转化为慢性肝炎后，就容易发展为肝硬化。 2.长期酗酒者 长期大量饮酒导致肝细胞损害，发生脂肪变性、坏...
失枕病因主要有两个:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态的时间过长,引起颈部一侧肌肉紧张,发生静力性损伤。伤处肌筋强...
过度劳累 包括繁重的体力劳动和脑力劳动，可以破坏机体相对平衡的免疫状况，促使乙肝病毒复制加剧，肝脏负担加重，导致肝炎反复。过度劳累的情况有以下几种：长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪...
1、多吃有机食物 有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复，建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。 2、补充重要氨基酸 N-乙酰半胱氨酸等氨基...
合格的金属镜架,表面光洁度好,无划伤,两镜圈大小一致,各部件做工精细,焊接点细腻。优质的塑料架应软中有硬,手感强度适中。正规厂家生产的眼镜架都带有规格、尺寸、牌号等字样。 用普通玻...
一、忌过食，特别是过多食肉和糖类 肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏也是储藏重点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担过重，促使乙肝恶化。 患者*...
很多青少年由于功课紧张、看电视或玩游戏过多等原因导致视力下降。出现这种情况,有可能是假性近视,也有可能是真性近视。如果是假性近视,无需配戴眼镜,休息一段时期,症状就会消除。假性近视一旦戴上眼镜,就会成...
林女士是某事业单位的办公室主任，因工作的特殊性，几乎每天晚上都要在外赴宴，大鱼大肉、生猛海鲜、白酒喝了喝啤酒，几乎每顿都非常“丰盛”，在单位可谓是有名的“豪饮女”。偶尔在应酬后，自己也会感觉到上腹不适...
英属哥伦比亚大学科研人员回顾分析了加拿大、伊朗、意大利、巴西和美国等30个国家的124项相关研究，结果发现，纹身直接导致丙肝发病率直线上升。 近年来，纹身日益流行，美国30岁以下人群中，36%的人...
运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮...
美国密歇根大学撒德·波尔克博士及其同事对500多对同卵双胞胎和异卵双胞胎进行了研究。研究人员让这些双胞胎们观看电脑屏幕上闪现的人物头像、地点、房屋、物体以及一些生造出来的单词,这些单词可以读...
饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加...
一、产前产后全程干预阻断母婴传播 (1)产前产后实施主被动联合免疫 妊娠妇女乙肝病毒携带者生育时有可能将病毒传给子女，而且感染率很高、可达30%至90%，尤其是两对半“大三阳”的女性，如不加以...
据日本理化研究所近日报道,该研究所再生科学综合研究中心与名古屋大学等多家机构联合研究发现,强光照射会使人体内控制生物钟的细胞节律发生混乱,当这些细胞节律不同时,人体的生物钟就会暂时停止工作。 ...
1、适量的体育运动促进康复 关于体育运动的问题，除了肝病急性期，一般而言，进行一定量的运动是对康复有益的。*宜选择的运动项目应当是简化太极拳，这项运动对于需要静养调理的肝病来说，一方面可以恢复体力...