1.有氧运动。锻炼能够促进在泛记过程中起主要作用的海马状突起的新神经元生长。 2.玩游戏。游戏软件一直被人们用于帮助遭受中风或者大脑创伤的患者康复。 3.欧米伽3脂...
1.运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。 2.晒太阳,充足的阳光能刺激身体分泌激素,分解忧郁因子的负面影响。 3.转...
据了解,目前市场的洋水果有百多种,市民较熟悉的有提子、蛇果、布林、什橙、水晶梨、柠檬、奇异果、芒果等。因为进口的洋水果都是百里挑一加上国外先进的保鲜技术和前卫的包装工艺,所以大小均一、质感丰富、色泽明...
短横刷法(又称水平颤动法):人们习惯的横刷法是长的拉锯动作,这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害(刷毛损伤牙龈边缘,牙龈退缩,根颈部楔状缺损等)。短横刷法用短颤的横刷动作*能洁净菌斑,故又称为...
服用维生素c时*好别喝牛奶,更不能用牛奶送服维生素(维生素食品)c,因为牛奶中的维生素b2和维生素c会在人体内发生氧化还原反应,使其丧失原有的药效。 第三军医大学新桥医院营养科主任王...
西红柿颜色鲜亮,样子诱人,是不少人餐桌上的美味。事实上,西红柿里的营养跟它的样子同样好,可以用来治些小病。 1.为塑料容器除臭。用来盛装食物的塑料餐盒容易串味,可以先在饭盒里倒些西红...
冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。所以,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作...
在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花几分钟,不仅可减轻身体的不适症状,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。 首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,...
防治各种慢性疾病成为这个阶段营养进补的重中之重。膳食多样化,以谷类为主;常吃奶类,豆类及乳制品,常吃适量的鱼、禽蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油;多吃蔬菜,水果和薯类;要清淡少盐;同时饮酒限量。 ...
一、红葡萄酒与红酒的区别 红葡萄酒是红酒的一种,有一定的保质期,是鲜葡萄汁制,而干红是葡萄皮所制可长时间放置; 红酒就是红葡萄酒,是葡萄酒的一种; ...
所谓“发物”,多指动风生痰、发毒助火的营养食品,其范围很广,包括鱼虾等海产、鸡蛋、牛羊肉、牛奶等等。但生活中,不少医生又会建议病人手术后多吃鱼虾,补充营养。这让不少患者困惑不已,不知该听谁的才正确。 ...
裸睡到底是一种对身体有益的行为,还是一种时髦?美国人*相信试验,洛杉矶市一个医学**珍妮选择了400名中老年人作裸睡试验。经过长期观察,珍妮认为裸睡确实有健身防病的作用。 国内外许多...
“油”是人们每日必吃的营养食物,所以它的用法是否科学对人体健康至关重要,如果使用不当,时间长久可能可能引发癌症等疾病。 误区1:高温炒菜 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒...
妙用用过餐的碗有异味? 洗碗水中放几片柠檬皮(还可再加点橘子皮,或滴几滴醋),能消除碗碟餐具上的腥、膻等异味。同时,它还能使硬水软化,同时增加瓷器的光泽。同样,切过鱼的菜刀,用柠檬皮擦一擦就能去...
蔬菜能提供给我们丰富的维生素和矿物质等营养,常吃蔬菜有利身体健康,但是,你知道吗,一些蔬菜是“有毒”的,倘若处理不当,会不会惹来食物中毒呢!下面我们来看看哪些蔬菜暗藏毒素吧! 新鲜黄...
虽然经过了长时间的煲汤过程,但是鸡汤里却只含有从鸡皮、鸡油、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质,除此之外就是油和热量,嘌呤的含量也很大,在客观上来说并不营养。 于主任指出,多喝鸡汤其...
家长应禁止孩子在7岁之前玩电脑,因为电脑技术将对他们的大脑造成伤害。 **称,快节奏游戏对儿童感知的冲击将造成注意广度(即将注意力集中于某一特定物体或思想而毫不走神的时间长度)缩短,...
“早餐要吃好”是较为流行的观点。*近,有研究发现,有早餐摄入较多的脂肪可能诱发心脏病,原因是所有的脂肪都是恶性的。 荷兰瓦格尼根大学的营养学家认为,吃什么样的脂肪油,是动物油还是植物...
猪肝堪称营养宝库,优质蛋白、维生素和微量元素的含量通常比肉类更胜一筹。100克维生素a4972微克(是瘦肉的113倍)、猪肝含蛋白质19克(与瘦肉相当)、铁22.6毫克(是瘦肉的7.5倍)。猪肝不仅含...
体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。近日,美国“网上百科全书”网站有医学**指出,脂肪肝是肝脏疾病的重要信号,还会不声不响地导致很多其他疾病,倘若不及时治疗,可能会导致肝炎或肝硬化等**性肝脏损伤。得...
自古以来蘑菇被列为上等佳肴,其营养丰富,味道鲜美,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需矿物质、氨基酸、维生素和多糖等营养成分的健康食品。 而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的...
抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能,只要通过适当锻炼,人体的耐寒能力会有所增强。相反,如果一出门就用围巾捂着口鼻,反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼,就像是始终养育在温室中的花,稍微一受寒,就会打蔫儿...
现在的老年人大多数都信奉饮食越清淡越好,甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生。但事实显示,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心...
天气干燥,很多人上火了,出现口腔溃疡,不少人对此不以为然。对此,浙江省人民医院口腔科副主任医师黄炜提醒,绝大多数口腔溃疡只是缺乏维生素和内火旺盛所致,问题不大,但如果口腔内频频出现小溃疡、小颗粒肿块、...
1.忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。 2.忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用...
河南省中医院副主任医师索红亮:有句俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜”。大白萝卜不仅是冬季餐桌上的美味更有相当重要的药用价值。 冰糖萝卜的做法是:把白萝卜洗净,擦干水,在萝卜的上部1/3处横切一...
胃肠道受刺激易发生痉挛性收缩,抵抗力随之减弱。夏秋季一些贪食冷饮的人,到了冬季脾胃功能减弱的现象就凸显出来,常表现为胃痛、便溏等。下面介绍几款行之有效的冬季暖胃药膳,患者可根据自身情况进行选用。 ...
睡觉前使用手机,不仅影响睡眠质量,还会引发头疼、迷惑、沮丧等不良反应。 这一研究由代表众多手机生产公司的手机制造商论坛赞助,由来自英国卡罗琳研究院、瑞典乌普萨拉大学和美国州立韦恩大学...
如果提到皮肤美容,很多人首先想到的就是去美容院。 豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生...
借物蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上,或是手握着栏杆,借以分解身体重量,使下蹲训练变得容易进行,从而蹲得深,蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐**到5分钟。 ...
“人们的肤质大致分四种,干性、油性、中性及敏感性。”曲剑华说,大部分人属于中性皮肤,洗过澡后约半小时可恢复原先的状态,既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。 干性...
室内健身可以提高心肺功能,锻炼上、下肢肌肉力量,增强全身耐力。借助器械发展身体各部位功能,锻炼平时不常活动的肌肉,防止肌肉萎缩。同时,利用健身器材上显示的各项身体机能参数,可准确、定量地计算身体负荷,...
洁肤海绵先微波一下 一小滴浴液经过洁肤海绵的“魔术”,就会变出非常丰富的泡沫,不但洁肤效果好,还特别节省浴液,洁肤海绵也由此成了人们浴室的必备佳品。但也许你没想到,洁肤海绵是你一天所...
1、皮肤受损 洗衣粉、洗涤剂、杀虫剂、洁厕灵等家庭用清洁化学品含有碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物,其中的酸性物质能从皮肤组织中吸出水分,使蛋白凝固;而碱性物质除吸出水分外,还能使...
厨房水槽:在清洗食物,尤其是生水果和蔬菜后,要记得用消毒产品清洗水槽,每周至少2次。先擦拭水池,然后沿下水道注入消毒溶液。 公共洗手间:拿张纸铺在马桶坐垫上。冲下排泄物时,盖上马桶盖...
招术一:换纱窗阻隔蚊虫 出镜人物:青园社区的王大妈 关键词:纱窗 到了夏天,家家都会开窗通风,如果窗户内部没有一道纱窗扇或是纱窗扇有破损的话,那么...
入夏之后,人们首先应降低户外锻炼的强度,等到身体适应高温之后再慢慢增加强度。 麦克德莫特说:“身体状况较好者增加强度的过程会比较轻松。但身体好并不代表能避免高温引起的问题。” ...
全国工商联家具装饰业商会橱柜专委会秘书长李国华在接受《生命时报》记者采访时说,一般家庭柜为了保证美观,往往把排水管道等设施“藏在”柜子里,这些地方很容易成为清洁盲区,而有的橱柜里还藏有垃圾桶,这更为细...
(1)保持通风 居家两面都要开窗,*好每间房间要有窗,才可达到良好的通风换气条件。 减少不必要的隔音墙;利用活动隔门,满足不同的需要。 中庭...
起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规,其中*重要的是昼夜节律,否则,会引起早衰与损寿。古代养生家认为,春夏宜养阳,秋冬宜养阴。因此,春季应“夜卧早起,广步...