如果把人的一生定为100岁，*容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人*顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入...
1、心火 表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。 排心毒穴位： 神门穴：神门穴对于心悸以及心...
西方人每天喝牛奶 我们该早上喝豆浆，晚上喝牛奶 这些“洋习惯”你该改掉啦！尽管牛奶是*好的补钙资源，但不可忽视的事实是，接近四成的亚洲人有“乳糖不耐症”.早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，产生腹泻...
坐得越久寿命越短 *近美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的*新研究结果，**得出“坐得越长、寿命越短”的结论。 办公室一族容易出现手腕及腰部酸痛，腰椎间盘突出症、颈椎病、椎管狭窄症、肩...
1、多吃**新鲜的食物，避免过于粗糙的食物 维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。加工食品通...
误区1:喝粥对胃病*好 不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。相比油炸食物、不发酵的饼、面条、煮玉 米、蒸窝头等，粥是细软、易消化的，但喝粥并不利于消化吸收。原因...
7:00 晨起喝杯温开水 晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。便秘的人，喝蜂蜜水也是不错的选择。 8:00 早餐吃热食 很多人对午餐和晚餐很重视，却对早...
1、心火 表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。 食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。...
第*招：排毒喝花茶。 冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。 ...
据**介绍，日常生活中常见的饮料不仅仅能起到解渴，有些还可以帮助解决生活中的一些难题。所以为了我们的身体健康，也不能够完全的排斥饮料的摄入，当身体遇到以下的小问题时，不妨喝饮料试试，毕竟饮料比药片好吃...
癌症是什么 人体是由一个个细胞组成的“社区”.每个细胞照章行事，知道何时该生长分裂，知道怎样和别的细胞结合，形成组织和器官。而构建不同组织的“图纸”,就是基因。 现在医学界认为：人人体内都有原癌基...
春季养胃重在养肝，要保持肝气疏泄正常，需注意保持心情平和，不要恼怒与郁闷，以免 “怒则伤肝”,影响肝气疏泄，伤及脾胃，造成脾胃功能的紊乱、减弱。 1.饮食护肝 保护肝脏首先是“管住嘴”,少吃高热量...
脾虚：很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大 汗淋漓；还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，...
大多数人平时都会摄入大量的蔬菜，很多人都认为，多吃蔬菜能够摄取丰富的营养素，进而达到让女性保持美丽的效果。 相比已经成熟的蔬菜，蔬菜的嫩芽含有更丰富的营养素，这是因为新芽为了长大而努力积存了大量的营...
仙人掌等植物一直释放氧气 大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。仙人掌和景天每盆约 5-10元；虎皮兰分两种：金...
敷背止咳热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵...
皮肤不好？是美容觉没睡好吧？很多女性面对朋友的时候总是喜欢这样说。的确睡眠对于女人而言具有重要的作用，但是你睡的好吗？会不会经常存在失眠的情况？来教你几招通过吃来促进睡眠的方法吧。 一、色氨酸丰富的...
TOP 1:作家 无眠状态：9/焦虑指数：9 危险指数：7/缺睡指数：8 “我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不...
1、伤精力 睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发匀，心率也降育，为第...
1.茶水漱口 每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。 2.叩齿咽津 每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相...
一、炸鸡 爱吃烧烤的男人注意了，**指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。 有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降...
手脚冰冷：洗澡后冲下冷水 温热的水能刺激血管扩张，改善血流状况，可以从里到外暖身活血。具体做法是在入睡前2小时用38℃-39℃（夏天用37℃-38℃）的水泡澡20-30分钟。泡澡时，水浸到肩头即可，...
1、额头皱纹：和抑郁症有关 皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，*重要的就是记忆力了，它需饮食营...
1、脸色： 脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12. 女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。 2、前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所...
1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”.意思是说立...
1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。 2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。 3.豆瓣菜。...
视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用餐完毕或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。 芭乐/香蕉芭乐/香蕉这样的热带水果含高维C，可维护牙龈健康。如严重缺乏，牙龈会变得脆...
1.大椎穴： 大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用...
女性看病时*好不要化妆，这是为什么呢？因为脂粉、唇彩、香水等会掩盖你的病态，从而影响医生对病情的判断。所以，女性看病时*好素面朝天。 有不少疾病是可以被艳妆浓抹所掩盖的，例如，对贫血患者，医生往往是...
1.不能开大灯。 如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在*小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干扰正在睡觉的人。可以在床边放一盏小台灯，或者开壁灯。需要提醒...
有网友听说乳腺增生患者不能吃鸡肉，这是真的吗？乳腺增生患者在饮食上应该注意哪些问题呢？ 网友suri：今年公司例行体检时查出有乳腺增生，医生嘱咐了一些注意事项，其中一项是不能吃鸡肉，乳腺增生真的不能...
煎服中药后的药渣人们一般都倒掉，其实，药渣中或多或少还残存一些药性，仍然可以“废物利用”，病人可以将自己的中药残渣加水煮热后用来泡脚。 脚被誉为人体的“第二心脏”，人体的重要脏腑、器官在足部均有各自...
一、以脏补脏，鸡肝为佳 鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治老人肝血不足，饮食...
所谓的“年后综合症”,是网络*近流行的一个新概念，特指春节假期结束后出现的一系列生理和心理的不适，它包括由睡眠紊乱综合症引发的头晕脑胀，节日情感失调综合症引发的心神不宁，假日消化不良综合症引发的茶饭不...
1、健身降脂茶原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。 用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。 功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。 2、山楂菊花茶原...
吃饭时喝水。通常来说，人们在吃饭或喝水时都会有少量的空气进入腹中，但如果吃饭与喝水同时进行，就会导致空气在胃肠中聚集起来。此外，吃饭速 度太快也会吞咽进过多的空气。所以，为避免排气，吃饭时应当细嚼慢咽...
乳腺增生--致癌几率**** 乳腺增生有多种，乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，都是乳腺的良性病变，但其中有一部分可以转变为恶性，特别是有乳腺病家族史的女性，应做好乳腺的定期检查，若发现肿瘤增长迅速、...
周凯旋曾回忆起她*初的职场生涯，认为自己的升职技巧其实很简单，就是做事比别人多用5分钟的心。这5分钟心怎么用呢？就是从具体的工作细节中抽身出来，走走心，然后从整体上、全局上把握事情的逻辑性和合理性。 ...
一是质量提高和副作用变小 今天的避孕药已大大不同于早期的避孕药，雌激素含量降低了80%,孕激素降低了90%,今天的避孕药已经不再有诸如体重增加、形成血栓、引起心脏病等许多副作用。当然，避孕药并不是像...
食盐有“百味之母”的美称，不仅是日常饮食不可缺少的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。食盐的主要成分是氯化钠，其中39%是钠，61%是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子，分别发挥着不同...