1.充足的休息 充足的休息主要指两方面:一是指在日常的工作、学习中一定要把握好度,无论做任何事都不要过度劳累,要注意劳逸结合。二是指要有高质量的睡眠,睡眠是恢复身体疲劳的*好办法,...
“民以食为天”,“饮食者,人之命脉也”,说明“食”是人类维持生命的基本条件,而要使人活的健康愉快,充满活力与智慧,不能**于吃饱肚子,还必须考虑膳食的合理调配,保证人体必需的各种营养物质,而且还要保证...
1.脾胃保养是重中之重 中医认为,人的凛赋有强弱,这决定于“先天”,也就是与父毋的遗传因子和胎孕时的营养、环境等多种因素有关。人出世后,“先天”条件已定.那么弱质者如何改变或补救其...
早餐是一天中*重要的一餐,曾被列为延年益寿的八大要素的第二要素。因此,早餐不容冷落,吃好,吃饱,吃得有营养才是科学饮食的*佳选择。 “不吃早餐”是不良生活习惯中*常见的一种,不吃早...
1990年,首届国际健康会议认为,鱼油中的DHA (C22碳六烯酸)、EPA (C20,碳五烯酸)对人体血清胆固醇、甘油三酯的含量有显着的降低作用,并使有利于健康的血亲高密度脂蛋白含量增高,能够降低不...
有调查显示,女性比男性更易患心理疾病,且发病率显着高于男性,社会压力及自身生理特点等原因造成女性高发抑郁症、神经衰弱、更年期综合症等,所以女性尤其要做好心理保健工作。 抑郁症 ...
在日常生活中,常吃解毒食物能消除体内垃圾,有益健康。主要的解毒食物有: (1)鲜果、鲜莱汁 鲜果、鲜菜汁是体内的“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。当一...
自救 煤气中毒者初期意识尚清楚但软弱无力,可利用此短暂间隙采取自救措施。此时不可开电灯(室内一氧化碳浓度达到一定量时开灯可引起爆炸),但可以打电话呼救。用固定电话打120呼救是*明智...
世界卫生组织在关于健康的概念中把道德修养纳人了健康的范畴。说明了健康不仅涉及人的体能方面,也涉及人的精神方面。精神健康的内涵主要包括:健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要,具有辨别真与伪、善与恶、...
关于老年人健康的标准,从古至今众说纷纭,随着时代的发展和医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年人身体健康主要有以下几方面: 1.目光炯炯有神。说明视觉器官与...
美国哈佛大学的一些学者,用了40年时间,在21岁和46岁之间过着舒畅精神生活的59人中,只有两人在53岁时得了重病,其中1人死亡。而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人,都在55岁前死去。为此华东...
一忌过食油腻之物。过食油腻.诸如动物脂肪、全乳食品、黄油、奶油、猪油、动物内脏等可导致湿热蕴积.湿热毒邪蕴结于下焦.当经行、产后之时.胞脉空虚.湿热与气血搏结.正邪相争.营卫不和,热毒童盛.而加重了本...
季节交替是心脑血管疾病的高发季节,有老人的家庭,*好备个氧气袋。如果老人常出现失眠、健忘、听力减退、容易疲乏、胸闷等症状,或患有老年痴呆、哮喘、肺气肿、冠心病、高血压、中风等疾病者,家里也*好常备氧气...
近几年来,血压、血糖、血脂等问题困扰着越来越多的中老年人。当大家知道这些问题地发生和饮食有关的时候,一股素食风潮也随之兴起,甚至有的中老年人拒绝一切肉类,刘大妈就是其中一员。 62...
高血压是威胁人类健康的一大杀手,但遗憾的是,很多人都不知道自己的血压在升高,或者对于血压的升高他们并不在乎,这正是高血压的厉害之外。在不知不觉间,让人们搭上“高血压”这辆快车,并且还悠闲地欣赏着外面的...
出现心跳骤停时,深吸一口气、猛的咳嗽就有可能救你一命。咳嗽自救术是波兰医生彼得兰茨,在维也纳召开的2003年欧洲心脏学会上介绍的一项新技术。 在心跳骤停发作时,患者的血液循环会突然停...
平常的时候大鱼大肉,让我们摄入了过多的热量和胆固醇。日积月累,这些油脂就沉积在我们的血管中,于是血管粥样硬化、阻塞的危机就造成了,心脏慢慢就会生病。为了不让心脏生病,或者说,为了让生病的心脏稳定下来,...
勤劳,在汉语词典中的意思是努力劳动,不怕辛苦,但就养生来说,则是指身体多动,大脑勤用。 可能是因为勤劳了大半辈子,很多退休的老人觉得,年轻时为了生活到处奔波,老了就应该好好享享安乐...
第*步:一旦发现身边有心脏骤停、呼吸停止的患者,紧急呼叫120或999;同时观察患者有无意识,可以轻拍患者的肩部,边拍边呼唤患者,高声问:“喂,你怎么啦?”如认识,可以直接呼唤患者的名字。 ...
喜爱品茶的人都知道,茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,所以很多人都喜欢饮茶。然而,可能有人不知道,如果饮茶过浓、过烫,就会伤害身体。有关医学机构研究发现,如果经常饮用80℃以上的浓茶,就有可能将...
急诊里*常见的眼外伤是被尖锐物刺中,如小刀、铅笔等。如果异物所幸没留在眼里,可先用生理盐水或自来水冲洗,以防带入的脏东西造成感染。冲洗时,头偏向一侧,受伤的眼朝下。如果出血,**不能挤压,否则会增加局...
癌症作为一种极难治好的疾病,严重威胁人类的健康和生活,而癌症的反复转移更是让患者痛苦不堪,如何才能降低癌症的反复几率呢?**建议我们从一下4方面做起: 病情严重患者除正规治疗还要考...
良好的饮食习惯是身体健康的基础,很多疾病都与不良饮食习惯有关,所以生活中要多了解一些疾病知识,杜绝诱发疾病的不良饮食习惯,才能确保身体更健康。下面介绍6种常见癌症及诱发癌症饮食习惯,大家应注意改正,防...
■耳朵内有异物 有时孩子不小心把小物品塞入耳中,或是昆虫飞入、爬入耳中,耳朵感到痒、刺痛,或是听觉能力骤减。 急救方法:先让孩子坐下,固定其头部,将耳朵朝上,再用少...
婴儿的器官娇嫩,正在生长发育之中,他们的生理功能还不成熟,也在健全之中,他们还不会讲话,还不能充分地表达出自己躯体上的某些不舒服.在酷热的夏季,他们会遇到哪些疾病的威胁呢?又该怎样预防呢?这些都是年轻...
■固体异物 通常见于2-3岁的儿童,因其已会走路,更爱将手中抓的东西,诸如棋子、硬币、小钉子、纽扣、回形针、玩具的小零件等放入口内。 急救方法:当家长发现小孩将异物...
婴幼儿和学龄前儿童的皮肤都很娇嫩,在炎夏季节,由于出汗多,擦汗不及时,汗孔堵塞,汗液淤积,会引起痱子,或者被蚊子叮咬引起皮肤损害.瘁子和蚊叮都可以使孩子感到发痒,如果孩子手指脏,抓搔后就可能造成感染,...
1.咳血或吐血。 可能病症:肺结核,肺癌或内出血。 2.腿部疼痛、浮肿、发红或发热,夜间腿部痉挛,皮肤出现淤青或白斑。 可能病症:血栓形成。 ...
环球医药信息网讯 哮喘无法治好,被列为疾病中四大顽症之一,使患者备受折磨,在第十三个世界哮喘日活动中相关**指出,只要合理防治哮喘是可以控制的,患者在治疗过程中还要避免以一些常见误区,以更好的治疗疾病...
癣是浅部霉菌病的简称,主要侵犯表皮角质层、毛发和指(趾)甲,是我国*常见的传染性皮肤病.引起癣的真菌常见的有10多种。这些致病真菌寄生于人体皮肤并可从中获得必需的营养成份,在适宜的温度和温度下可大量生...
雀斑是因为皮肤上有黑色素细胞所贮存的黑色素明显增加而引起的。这种病多发生在青少年的面、须、手背等暴露部位,是针尖大到黄豆大的棕色和浅黑色斑点,犹如麻雀卵上的斑点,因此得名雀斑。 发...
除了硝酸甘油等硝酸酯类药物,**救心丸、丹参滴丸、麝香保心丸等具有芳香开窍作用的中成药,同样可以用于缓解心绞痛症状。 顼志敏教授介绍,早在汉代,中医就总结出了“胸痹”这个病症,主要就...
首先是孩子空腹造成突然的血糖降低,血液供应不快热昏倒。孩子正是长身体的时候,新陈代谢快,消耗量大。一般来说,孩子晚上9点多就睡觉了,第二天7点多醒来就上学,其中有10多个钟头没进食。如果孩子挑食或者是...
随着人们生活水平的提高,人们对健康的关注程度越来越高,许多人用大把大把的钱去购买各种营养品,书摊上介绍养生的书籍令人真假难分。但对于急救知识,尤其是自救互救知识,大家的重视程度却远远不够。许多人对于学...
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外...
猪肉中含丰富的蛋白质、脂肪。每百克猪肉平均产热138-188千焦(约330-450千卡),含热量为肉食之首。猪肉的平均胆固醇含量高过牛、羊、鸡、鸭肉。 食疗保健 猪...
1.不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身...
1、晒太阳 经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速发炎,宜戴帽。 2、吃含碘食物 含碘量重的食物(如紫菜),在暗疮爆发期应避...
食盐:研究发现,过多地摄入盐,是引起胰岛素抵抗的原因之一,也是引起糖尿病的间接原因。除此之外,高血压、冠心病等许多疾病的产生和加剧,都与过量吃盐密切相关。世界卫生组织规定:成人每天钠盐摄入量不应超过6...
缺维生素A:科学研究表明,缺乏维生素A容易引起皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎等。故应多吃鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油、柑橘、大枣等含维生素A比较丰富的食物,其中鸡肝含维生...