1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是...
酒是由谷类或水果经酵母发酵而成,依酒精含量和酿造方法的不同,可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒,其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等*烈,至少有40%酒精浓度,而酒精含量浓度越高,其卡路里就相对越高。 ...
吃坚果获取足够的硒 硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。日常膳食中,肉类、鱼类和坚果是硒的*好来源,所以对于素食者来说,只有通过食用坚果类食品才能保证饮食中足量的硒摄入。建议素食者每...
吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。 其实，葡萄除了有助睡眠，还...
生、熟啤酒在工艺上主要是除菌方式不同。国标定义的生啤酒是指不经巴氏灭菌或瞬时高温灭菌，而采用物理方法除菌，达到一定生物稳定性的啤酒。肖德润表示：“熟啤酒采用加热方式实现灭菌以**保质期，但失去了啤酒的...
洁肤海绵先微波一下 一小滴浴液经过洁肤海绵的“魔术”,就会变出非常丰富的泡沫,不但洁肤效果好,还特别节省浴液,洁肤海绵也由此成了人们浴室的必备佳品。但也许你没想到,洁肤海绵是你一天所...
误区一：血脂高与瘦人无关 很多人都认为高血脂与瘦人无关，只是胖人的事。其实，饮食习惯和遗传因素是高血脂的两个决定因素。胖人不一定血脂高，瘦人的血脂也不一定就正常。 有高血脂危险的人...
挑选西瓜的误区: 1、听声音:一般人认为,听声音,就可以挑出好西瓜。各种类型地西瓜都可以通过听来选择。其实,不同地西瓜因为皮地厚薄,韧脆而会有不同地声音。 2、看瓜...
一、要经常补充水分 临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显高于其它季节。我们知道，心脑血栓形成有三方面影响因素：第*，血管内膜受损，暴露出易于形成血栓的部位;第二，血...
1.头发洗后发粘怎么办? 头发、头皮发粘,是由于头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗发时,用温水彻底冲洗头发中央部位,甘油之酸酯就会被冲掉,头发就不会再有发粘的现象。 ...
但对于普通老百姓，尤其是目前看来发病率比较高的中、青年人来说，虽然心脏没有问题，但*有效的预防措施就是生活规律。上海远大心胸医院陈维主任建议，作息时间不规律的人，就要注意调节，适当活动。特别像司机、警...
“电吹风确实是高辐射的家用电器,特别是在开启和关闭时辐射*大,且功率越大辐射也越大。”中国建筑标准设计研究院工程设计所副所长、电器设计室主任黄祖凯介绍,电磁辐射是一种复合的电磁波,人体的生命活动包含一...
二尖瓣狭窄是风湿热中*常见的心脏损害疾病。虽然约有半数患者无急性风湿热史，但大多数患者患有反复链球菌扁桃体炎或咽炎史。因此，患有急性风湿热后，至少需要两年才能形成二尖瓣狭窄，多次发作急性风湿热较一次性...
(1)二尖瓣闭式扩张式。主要适用于病变轻微的隔膜型狭窄并不伴有瓣下结构的改变。不合并二尖瓣或三尖瓣的关闭不全，无心房纤颤和心房内血栓; (2)二尖瓣球囊扩张术。这是一种较新的放射介入治疗技术; ...
一般认为妊娠早期(5-8周)是胎儿心脏在母体发育*重要的时期，一些内在或外在因素影响到胎儿心脏的正常发育是造成先心病的重要原因。现在比较明确的因素有，如孕妇在孕早期内发生病毒感染(流感病毒、风疹病毒、...
随着生活节奏加快，许多上班族往往趁周末休息进行大采购，尤其是将一星期的蔬菜购买回以后，存放到冰箱里以图方便，殊不知吃这种存放了几天的蔬菜是非常危险的，**建议并提醒，新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过**...
据统计，每1000个新生儿中约有6个患先天性心脏病。按人口出生率及先天性心脏病发病率，估计我国每年有15万病儿出生。先天性心脏病是危害儿童及成人健康与生命的残酷“杀手”。 我国每年出生的婴儿约有7...
1、保持每日食物的多样性 脂肪肝患者应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种**食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过40种，靠一...
夏秋季节有很多到医院消化科就诊的患者都是因为冰箱使用不当导致的。 冰箱每使用一周,*好对箱内胆及放置食品的搁架附件等进行认真的清洗、消毒,可用0.5%的漂白粉溶液擦洗,特别注意擦洗箱...
脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致，常合并有血脂增高。B超检查是目前检查脂肪肝的主要手段。脂肪肝发病率高达5~10%，成人体检中转氨酶增高者约35%为脂肪肝，部分患者可发展成肝硬化。因此，脂肪肝的防治对防...
急性肠胃炎 多喝糖盐水 大假在外,由于旅途中食物或饮水不洁,极易引起各种肠道疾病。成都市第二人民医院急诊科主任李和莅建议如果一旦发病,患者*好卧床休息,酌情短期禁食,“同时多喝水,以...
高血脂、高血压与高血糖被称为“三高”，是威胁糖尿病患者健康与生命的主要危险因素。三者密切相关，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗高血糖外，还需要调节血脂，是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。人...
1、血脂与冠心病：据统计，心脑血管病的死亡率已超过人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是专门给心脏供血的动脉，由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，...
米醋能抑制皮肤细菌孳生 醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,此外,还能抑制细菌孳生,使毛孔通畅,减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋是不错的保健方法,醋的种类以**...
难题一:沾满灰尘的吊灯 吊灯看起来很漂亮,但是清洁起来却非常麻烦,尤其是装饰复杂,带有很多小吊坠的吊灯。 解决方法:关掉吊灯并且待其冷却后,戴一双白色的纯棉手套来擦...
一天，笔者走进济中高血压自我管理小组，一进门就被扑面而来的热烈气氛感染：墙上挂着“任务书”、“行动计划”等大型图表，一旁还有写满字的黑板，组长钱老伯站在黑板前手捏粉笔正在讲课，穿着白大衣的崔医生像总参...
被大炉子翻炒得熟透了的栗子热得开了口，香喷喷的气味散发出来特别诱人。事实证明，这样开口的栗子能入味，味道确实特别好，购买的顾客也很多。话虽如此，从安全的角度来说，还是吃不开口的糖炒栗子更好一些。 ...
融雪剂未对饮用水造成污染 在高速公路旁的乳源埂下村的幸福泉,被积雪和垃圾包围,池中的水已发绿。 冰雪融化,融雪剂随着雪水流入地表水体,造成韶关乳源部分村落的地表饮用...
随着越来越多的人在生活中使用食品保鲜膜和食品包装袋，宁夏工商部门特意提醒消费者在选购过程中要注意以下几点： 一是注意产品标示的材料：聚乙烯膜现在广泛用于食品的包装；聚丙烯膜透明度高，主要用于面包、...
晚上喝补钙效果*好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量*低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少...
炖煮：日本研究指出，适当摄入肉类对老年人的健康十分重要。并且用文火炖煮较长时间可使饱和脂肪酸减少30%～50%，胆固醇含量明显下降。 荤素搭配烹饪：选择适当的蔬菜与肥肉搭配可以降低肉食中的胆固醇，...
春节送礼，海鲜干货是必不可少的物件。名贵的鲍干、营养丰富的海参、鲜嫩可口的干贝、咸鲜合一的虾米（南方称开洋），还有嚼劲十足、体肥味美的鱿鱼。这些干制水产品是采用干燥或脱水的方法，除去其中的水分，或配以...
(1)蒲公英: 其主要成分为蒲公英素、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。 (2)纯菜: 其主要成分为氨基酸、天门...
禁忌一：鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。 禁忌二：鸡蛋与豆浆同...
饭后漱口是个好习惯，但应慎用药物性漱口水。健康人漱口*好使用清水或茶水。 武汉市民王女士是名公司职员，平时应酬多，当她听说药物性漱口水能保持口腔清洁和口气清新后，就“爱上了”漱口水，每天多次使用，...
妇科肿瘤主要包括乳房肿瘤和生殖肿瘤。妇女乳房肿瘤的发病率很高,良性肿瘤多为乳房纤维腺瘤,而乳癌是常见的乳房恶性肿瘤。女性生殖器从外阴至输卵管和卵巢,*常见的有子宫颈癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤、子宫体癌、...
不宜抬举重物:当全身用力抬举重物时,血压可升高50~100毫米汞柱或更高。 不宜情绪激动:无论好事还是坏事均可引起情绪改变,从而导致血压升高,特别是暴怒或狂喜、惊吓时。 ...
(1)饮食应注意。在气温较低的季节，人的食欲较差，建议应吃些清淡易消化的食物。比如，多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体所需要的维生素和纤维。吃些高蛋白低脂食物，如：鱼、虾、豆制品。多吃洋葱，降脂降粘，熟吃凉...
原因:无返水弯 对策:适当封堵 据鸿利博雅工程部主管王池存介绍,70、80年代的老房层高多在3米左右,相对较高,因此在排水管道上设有返水弯,其形状有的呈...
吸烟所产生烟雾中的主要成分——丙烯醛,正是眼睛健康的“慢性杀手”。经过和瑞士科学家合作研究,他们又发现:橄榄油提取物——羟基酪醇,能有效减缓这个“慢性杀手”给眼睛带来的伤害。这个成果近期被刊登在国际杂...