2004年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为，估计全国患病人数超过亿;与1991年相比，患病率上升31%，患病人数增加7000多万人，到2008年9月，卫生部**...
一、睡觉中身体释放“瘦体素” 怎样睡让身体释放“瘦体素” 美国国家心理卫生学会*新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪...
“这并不意外。”南京市中西医结合医院心血管病**张明主任医师说。午睡的关键是因人而异，找对正确休息时间。对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20～30分钟。 对于低血压的人而言，午...
新人、老人都在犯“病” “风光的背后是各种艰辛，频繁出差跑项目，身心越来越疲惫，也许是时候换个环境了。”在一家机械设备企业工作的徐先生在微博里写道。徐先生工作能力强，刚工作三年就被老板提升为区域经...
一、浴足：用热水泡脚， 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。 ...
中青年男性尤须重视第四高 4月8日，石家庄的张先生拿到他的体检报告，看到血尿酸指标为475umol/L，正常高值为416umol/L，向上的箭头提示，他的血尿酸值偏高。“过去听说过血压、血糖、血脂...
⑴ 鼻粘膜肿胀或水肿：当鼻粘膜的血管病变以微血管扩张和通透性增加为主时表现为苍白水肿，当鼻粘膜血管的病变以微静脉和海绵窦扩张为主时表现为肿胀。鼻粘膜肿胀或水肿是造成鼻堵塞的主要原因之一。鼻息肉是鼻...
高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压有原发性高血压和继发性高血压之分。自医学研究高血压以来，其发病的原因很多，总体上可分为遗传和...
妇科炎症令许多女性烦恼不已，其中细菌性阴道炎等反复感染，臭味白带、***困难等，更是令不少女性痛苦而束手无策。很多传播细菌性阴道炎的途径就隐藏在我们身边，让我们难以觉察。 人流手术 人流...
在西兰花芽菜中发现的一种化合物可帮助将肺中的有害细菌清除出肺脏。 这种化合物叫做萝卜硫素。它可能是一种新的预防或减轻常常折磨吸烟者及肺病患者的严重肺部感染的治疗方法。研究报告4月13日在线发表在《...
防治高血压，首先要明确引起高血压的因素，其中有三种比较常见。 第*个是长期的高盐饮食。世界卫生组织要求每人每天6克盐，现在要求是5克盐。咱们中国2002年调查平均每人每天是12克盐，大大超过了世界...
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛...
果断：“拖”策略要不得 很多客户都不太喜欢内向、而且优柔寡断的人，越是高层的领导越是这样。如果你见到一个公司的总经理，如果在一分钟内不能够把你的事情说清楚，相信你基本上就...
这样外表的销售人员往往很容易获得成功，这与他的外表实在有着密切的关系。再比如，我们对销售人员的培训经常集中在：如何获得客户需求、如何沟通、谈判、公关等等技能上，这些技能很多看起来很像是传授“钻营“之术...
治感冒 风油精适量涂擦人中穴、太阳穴、印堂穴，每天1～2次。 治胃痛 风油精数滴，滴于肚脐处，外用伤湿止痛膏固定，并用热水袋热熨肚脐处，每天2～3次，可散寒止痛。 治头痛 风...
什么是优秀的销售人员，他们应当有哪些特质，这在以前的《什么是优秀销售人员》的文章中已经有过比较深入的论述，我们现在要谈的问题是客户眼中的优秀销售人员是什么样子。为什么要谈这个问题呢?原因很简单，销售人...
无论哪种耳垢都有润滑耳道皮肤、沾黏异物、防止水分进入的作用，“所以，并不是如有些人所想的那样，一定要把耳道掏干净才舒服。” 李永新指出，如果自己掏耳朵，尤其是挖耳勺，往往都是金属或塑料制成的...
缺钾时，全身倦怠疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、腹胀等症状。临床证明，中暑者均有血钾降低现象。 补钾在临...
人 的坏情绪会诱发癌症。当人的情绪不佳时，肾上腺皮质酮分泌增加。这种激素进入血液后可损害或降低人体免疫功能，导致正常细胞发生癌变。我国在一次食管癌的普查中发现69的患者个性暴躁或情绪不稳定。 ...
美国密歇根大学社科研究所的工作人员，对3610名年龄在24岁—96岁的试验者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。 在另一项试验中，研究人员...
嘴部信号 若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素B2、维生素B6造成的。 唇部信号 唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺乏...
短横刷法(又称水平颤动法)：人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害(刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等)。短横刷法用短颤的横刷动作*能洁净菌斑，故又称为...
借物蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐**到5分钟。 实蹲...
睡觉前使用手机，不仅影响睡眠质量，还会引发头疼、迷惑、沮丧等不良反应。 这一研究由代表众多手机生产公司的手机制造商论坛赞助，由来自英国卡罗琳研究院、瑞典乌普萨拉大学和美国...
拥有一身宛若凝脂、润滑如玉的肌肤是很多人的渴望，但个人肤质不同，北京中医医院皮肤科主任医师曲剑华告诉《生命时报》记者，选对适合自己的沐浴用品就显得至关重要。 “人们的肤质大致分四种，干性、油...
除污垢将吸剩下的香烟丝与洗衣粉一起放在水盆里，待溶解后擦洗纱窗，效果很好。 擦玻璃用烟丝擦挡风玻璃，除污效果颇好。 除臭味将香烟丝放于厕所内，能防...
整理花草。修剪花草时用的剪刀、铲子等工具，飞溅起的草屑都可能是眼睛杀手。因此，无论是使用工具的人还是周围人都应该加倍小心。 家庭修理。越来越多的人热衷于自己动手做东西，这本来是件好事，但不安...
白纸包食品 有些白纸在生产过程中被添加了漂白剂，而漂白剂在与食品接触后会引起一系列化学反应，产生有害物质，极易对食品造成污染。 卫生纸擦拭餐具 质检部门抽查结果发现，许多...
美国一研究中心对美国748个家庭做的一项调查表明，在经常大扫除的家庭中，孩子患腹痛、腹泻等肠道疾病的风险比其他家庭高出38。这是因为，在大扫除中，难免要洗洗涮涮，电视、家具、窗户等家庭用品的清洁更是少...
甜食过量 甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。...
日常用冷水洗鼻好处多多： 而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒。洗鼻时鼻腔内的黏膜和肌肉都经历了收缩——扩张———再收缩的...
按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用...
而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。 清晨开窗=引毒入屋 ...
弱视眼看起来一切正常，但视力却很糟糕，即使戴上眼镜，视力也不能达到0.9。弱视的孩子往往还伴有斜视和近视或没有双眼立体视觉等，多见于早产儿、低体重儿、难产缺氧等非正常出生的小孩。 据介绍，造成弱视...
颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。日前，颈椎病患者有年轻化趋势，从门诊量来看，现在年轻的颈椎病患者并不比老年人少，甚至有不少十多岁的中学生已患有颈椎增生症。 90...
红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、游泳池的水、公用的键盘和鼠标等。 眼科**提醒：如果长时间接触电脑的人不明原因地患上眼病，可能就是因为平时不注意电脑卫生，或者不注意洗手...
如果你喝上半瓶啤酒就脸红，那就得注意了：你患因酒精引起的食道癌的风险较大。 研究人员分析了中国、日本、韩国等多个国家近万名患者的资料，结果发现，脸红与食道健康密切相关。美国国立卫生研究院饮酒...
在某公司工作的黄小姐，*近常常加班，每天在电脑前工作十几个小时，人累眼睛也疲惫，她常习惯性地用手揉眼睛。前天突然发现左眼开始发红，然后觉得很痒，忍不住就又去揉。没想到，一觉醒来发现，眼睛非但没好转，而...
1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡...
“能防治疾病，有益于健康”，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，睡眠时也有卫生标准。现在看一看，你睡得卫生吗? *好在睡前2小时沐浴 睡眠往往在体温...