蔬菜汁不仅色彩鲜艳，易于制作，而且营养丰富、味道可口，成为人们喜爱的保健饮品。现在很多人都喜欢自己亲手榨制，下面介绍几种蔬菜汁及其疗效。 黄瓜汁：具有利尿、强健心脏和血管、调节血压，预防心肌过度紧...
蜂蜜番茄汁：新番茄适量，洗净压取汁液，一玻璃杯汁液添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2-3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增进造血功能，并可促进胆固代谢正常化及体内酸碱平衡。 蜂蜜芹菜汁...
肝脏是人体内*大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。 据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。肝脏的主要功能是进行糖的分解、贮存糖原;参与蛋白质、脂肪、维生素、激素的代谢;解毒;分泌胆汁;吞...
胡萝卜汁 胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体*易失去的维生素B2。 建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子， 榨一杯鲜果蔬汁饮用，能...
富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。 一般...
首先，牛奶消毒不是温度越高越好。因为牛奶的营养成分在高温下会遭到破坏，其中的乳糖在高温下会焦化，所以超高温灭菌奶并非品质*优。 其次，牛奶含钙量和浓度不是越高越好。目前各厂家牛奶本身的含钙量差别并...
试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。德国研究人员表示，这个结果能很好地解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用，因为英国大...
据俄罗斯《真理报》报道，*新研究证实，咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是与咖啡有关的10个事实，了解它们对你和你正确认识咖啡有好处。 ■事...
冬季养生成了很多人提高身体素质的重要途径,不同身体需求的人对冬季养生的方式也不一样,众多的养生保健方法中,主要有四种是经常用到的,下面就为大家介绍着四种养生方式的优势和劣势。 一、补...
饭前先喝少量汤，好比运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，为进食作好准备。这样，就能充分发挥消化器官功能，使之协调自然地进入工作状态，人在饭后也会感到舒适。 吃...
中国营养学会和德国农业产品协会在共同编写的《合理膳食10条建议》中指出，每餐享用的时间*好在20分钟。 中国营养学会常务副秘书长贾健斌副研究员说，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，颗粒较大的饭菜容易伤...
据啤酒酿造高级工程师柳工表示，国标定义的生啤是指不经巴氏灭菌或瞬时高温灭菌，而采用过滤等物理方法除菌，达到一定生物稳定性的啤酒。 从营养成分上来说，生啤酒会比熟啤酒更有营养，而且生啤酒的外观，气味...
选择使用的食物：饮料 平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同)，因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶...
常喝番茄汁能美容 番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生...
寒冷又干燥的冬季,人们的室外活动相对较少,食欲却是越来越好了,我们通过食物增加热量以抵御严寒的同时,却忽视对身体进行调理,便秘就找上门来了,特别是女性更容易受到便秘的侵扰。所以,日常生活中要注意合理饮...
**们对喝咖啡到底是否对身体有益而争论不休。加拿大*新研究显示，部分人体内存有一种特殊的基因，这类人如果喝太多咖啡，患心脏病的风险会增加六成;相反，存在另一类基因的人多喝咖啡可促进新陈代谢。我们很难知...
芹菜中含有的丰富纤维，可以过滤体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;西红柿性凉味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟 ...
在冬季,几乎每个人都会遇到口唇干裂的现象,这与日常饮食缺乏维生素、水分和油脂有很大的关系,除了选择适合自己的润唇膏外,还要靠饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。 蔬菜类: ...
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。学者认为，喝豆浆的禁忌有以下几种 喝豆浆的禁忌： 1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆...
咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。闻香瘦身法咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作...
水不仅可以解渴，还是结构营养物质，是载体和介质，生物体内的氨基酸、葡萄糖、核酸等生物大分子要通过水合作用，共同参与生物体的生命代谢活动。 干净水、安全水、健康水是三种不同的概念。水的干净与安全是针...
鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。 ...
对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。 豆浆含铁是牛奶的6倍，含蛋白质也比牛奶高，且在人体...
蜂蜜是一种**食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。 蔬菜汁富含维生素C，是**健康饮品，如果在蔬菜汁中加入适...
牛奶的营养很丰富，除了可以当作早餐饮品外，在睡前喝牛奶有助于睡眠的常识大家也都不陌生。 牛奶的益处数不胜数，小编本人就经常被失眠所困扰，睡前喝杯牛奶的确...
黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。 ...
咖啡有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。 ...
“豆浆不能与鸡蛋同吃”是关于豆浆的禁忌中流传*广的。这个说法的理由有两种：一是”豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值”；二是”鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化...
被便秘所困扰的人群很多，如何改变饮食结构缓解便秘呢？ 蜂蜜是一种营养丰富的**滋养食品，也是*常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、...
果汁美味好喝，又含有多种营养。如果有选择的来喝，不但能喝出你的窈窕身姿，还能让你变得更美丽！ 这里所说的果汁可不是你在超市里买到的瓶瓶罐罐，而是需要你自己买材料来做鲜榨的哦！ 给你好气色果汁─...
牛奶和豆浆都是我们日常生活中很常见的饮品，营养丰富，对人体益处多多！但是男性和女性喝这两种饮品还是有侧重点的哦！ 豆浆可以调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面...
在许多人眼里，养生是门大学问，复杂难懂，费时费钱兼费神。但在**眼里，这门学问完全可以化整为零，只要有心学，在日常生活中随时随处都可践行。本版今天起开设“起居加减法”栏目，请广东省中医院的**妙解一个...
*新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。*新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”,只要稍微注意一下吃法，我们又能开怀享受美食了。 注重饮食健康的我们都知道，有些“...
西班牙一项新研究发现，喝咖啡加糖有益大脑，可以提高记忆力和注意广度(注意力)。西班牙巴塞罗那大学科学家发现，同时摄入咖啡因和食糖比单独摄入咖啡因或单独摄入食糖更能提高大脑工作效率。咖啡因与食糖可相互促...
咖啡是当今世界上消费量*大的一种饮料，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，也热衷于饮用咖啡。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡...
茶和酒与人们的生活可以说是形影不离，许多人不仅爱品茶，就连在醉酒后，以茶解酒也成了不可改变的习惯之一。但是，随着研究的不断深入却发现：酒后饮茶会损伤人的肾脏。 对于酒，李时珍早在《本草纲目》...
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是*“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是*理想的**食品。 *好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产...
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。 牛奶，是*古老的**饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶...
牛奶，是*古老的**饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前*普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增...
酸奶含有丰富的营养，能随时补充能量，并且还能补钙、调理肠胃等，成为一些女性朋友追捧的食物，一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶真的能随便就喝吗?这里面存在什么误区吗? 误区一：容易混淆酸奶和酸奶饮...