睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。究其社会原因：生活节奏快、工作压力大、家庭不稳定以及人际关系不和谐……这些都可以使我们处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态之...
冬季适合饮食进补,不过有时候太重视进补了,反而会陷入一些饮食误区。所以在日常饮食方面一定要注意一些误区,以免损害身体健康,给自己和家人的生活带来不便。 误区一:感冒喝鸡汤补营养 ...
冬季容易感冒发烧,除了要做好个人卫生外,比如饭前饭后都要洗手、不要再封闭的公共场合里吃东西等,还要保证充足的营养,有意识地增加摄入一些能增添免疫力的食物。 一、大蒜 ...
冬天来临，由于风沙和寒冷，很多人外出时都选择了戴口罩。当然，戴口罩对阻止被污染的空气、阻止风沙等都有着很好的功效，但口罩也有不少隐患，如果使用不当会带来伤害。 口罩取暖防病效果并不好 在寒冷的...
冬季确实适合进补,很多小毛病也比较容易通过冬季食疗得到治好,不过一定要把握好冬季进补的原则,物极必反,错误的进补方法只会让身体受到伤害。 一、不宜盲目食狗肉吃狗肉后忌喝茶 ...
现在都市人无时无刻不为工作，为生活而烦恼，负面的情绪也有很多，以致提不起精神来。其实，面对这个时候，我们更应该要找一些事情让自己放松和快乐，而以下10个保健小习惯，可以让你快乐，身心放松。 1、每...
天气更冷了，养生**提醒大家，天气寒冷之季，一定要讲究起居保健，出行放慢速度，特别是睡觉不能选择过厚的衣服。 养生保健**说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气...
症状1：紧张的时候手脚都会出汗原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素...
随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以*需要那些可靠、**、科学的声音。希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。 进入冬季，天气...
睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。究其社会原因：生活节奏快、工作压力大、家庭不稳定以及人际关系不和谐……这些都可以使我们处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态之...
很多人都有过黑眼圈，有些人天生就比较明显，有些人可能在熬夜后出现，或者经期出现，或者打喷嚏时出现……尽管人人都有黑眼圈，黑眼圈提示的保健问题可不完全相同，你是哪种黑眼圈呢? 所有老化的迹象*容易从...
健康人体的活动呈现24小时昼夜的生理节律，像人体的体温、脉搏 、血压、氧耗量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化，而像这种近似时钟的结构，我们称之为“人体生物钟”。想知道你的身体每天都是怎么运作的...
气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。下面，小编为你介绍冬季保健防病的10个诀窍，关注养生保健的朋友不要错过啦。 一、冬天戴围巾，别捂嘴 在寒冷的冬...
当今，人类的生存环境日趋恶化，空气、水资源、噪音等污染情况严重，现代“文明病”，如高血压、高血糖、糖尿病、肥胖症、肿瘤及癌症等一系列病症的发病率都呈上升趋势。美国《女性健康》杂志称：美国有1/3的女性...
开灯睡觉好对保健还是不好?暂没有**对此作出统一结论，但国外**杂志《实验医学》报道开灯睡觉破坏人体免疫功能。 生活中有的人喜欢开灯睡觉，在这些人看来，夜间开灯睡觉，心理上有点安全感。*近，医学科...
冬季养生保健，“薄衣御寒”也是不错的养生保健之道。下面，小编为大家介绍冬季薄衣御寒的具体注意事项，关注养生保健的你**不要错过。 ●过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，...
你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧，你会发现很多有用的保健知识。 1. 脚频繁痉挛 问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂...
寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事。但是，据报道每年都有近20%的高血压患者及老人在洗澡时发生脑血管意外。洗澡，这件再平常不过的事，竟成了一些老人迈不过的“鬼门关”! 其实意外的发...
近日，我国多个地区受冷空气影响，出现强降温天气。不少地区在大风和大雪中进入隆冬。天气骤然变冷，给健康保健带来了考验，寒冷和干燥成为很多疾病反复和发作的“温床”。连线北京军区总医院急诊科主任周荣斌，为您...
亚健康说是病但也不是病，既然不是病就不能用吃药的方法治疗。对付亚健康除了睡眠外，更要注意饮食方面的，小编这里就介绍几种攻克亚健康的食疗配方。 1.大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等...
随着人们生活水平的提高，很多爱美人士为了追求居室美观，买来鲜花装点居室，殊不知并不是所有的鲜花都适合摆放在居室中。有鲜花对人们的健康保健构成威胁。 眼下正是种植水仙的好季节，它的花秀丽芳香，但是茎...
如今，纹身，穿耳孔，鼻环，钻牙，这些在现代人眼里的小手术，可是会让您一不小心，就患上肺结核，艾滋病，肝炎，破伤风。纹眉，纹眼线，甚至修脚趾甲，都有感染疾病的危险。这篇文章将着重介绍酷炫纹身背后的保健隐...
北京市疾病预防控制中心的《关于化妆品中检出邻苯二甲酸酯情况报告》显示，在此次针对各类化妆品的“邻苯二甲酸酯大考”中，共有12种香水样品被检出含该成分，检出率达92.3%，护肤类与洗涤护发类化妆品的检出...
酸奶对人体的好处非常多，不管是内服外用都有神奇的美容排毒保健效果。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。 酸奶...
天早上我都会到附近的公园打打太极拳，打到全身微微出汗，从而气血和畅，心情舒缓。作为一名从事保健养生行业的人员，首先要身体力行的保证自己的健康，才能不断的引领别人走向健康。 有一天早上我正在打拳，无...
尽管女性体中的脂肪比例多于男性，但她们总是抵挡不住寒冷的袭击，寒冷使得她们的面庞发红，像在发高烧，而手脚冰凉。相反，男人们在寒冷中，有滚烫的大手和温暖的臂弯，供女人依偎。 阳气到不了身体的末梢 ...
严寒时节，手脚冰凉的人极为常见，且女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者。究其原因，大致可分为两种，一种是亚健康性或功能性，二是器质性。 经常乏力且不耐疲劳的亚健康者，手脚冰凉就与气血不足、阳气虚...
养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡...
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下*流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗? 误区一：饭后马上刷牙 错!口腔学***新研究...
疲劳原因一：睡眠不够 缺乏睡眠不可避免地给你的健康带来负面影响，成年人每晚都应该睡7～8小时。解决办法：卧室里不要有电脑、手机等物品。如果还是入睡困难，很可能是睡眠障碍，赶紧咨询医生。 疲劳原...
“回归自然，享受田园风”，“山清水秀，远离都市尘嚣”……现如今的楼盘广告中，经常能看到开发商大打“田园牌”。的确，对生活在北京、上海、广州等一线大城市的人们来说，法国诗人兰波笔下“生活在别处”的场景似...
瘦人要注意保暖 随着天气逐渐转凉，医学人士提醒人们要注意胃部保暖，尤其是那些身体比较消瘦的人。 天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较消瘦的人，胃部的保...
引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个*贴近生活引发失眠的因素，那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠，让你夜夜...
细心的市民可能会发现，冬天把花生油?放在温度低一点的地方时，花生油会出现不同程度的凝结状态，有的会有一半凝固起来，有的只有底部有一点点凝固，有的则大部分甚至全部都凝结。对此**表示，花生油在温度较低的...
许多女性都会加倍保健自己的肌肤，都想拥有令人羡慕的白皙水嫩的美肌。然而很多时候她们却事与愿违，这是为什么呢？大家曾否从自己的日常生活中找原因呢？不良的生活习惯也会成为毁掉肌肤的罪魁祸首，下面就来看一下...
天气骤然变冷，给健康带来了考验，寒冷和干燥成为很多疾病反复和发作的“温床”。连线北京军区总医院急诊科主任周荣斌，为您详解降温天哪些疾病易高发？我们该如何保健，安然度过数九寒冬？ 心脑血管疾病 ...
英国科学家*新研究发现，导致呼吸道感染甚至肺炎产生的罪魁祸首就在我们的浴室里！猜猜是哪个？你肯定想不到答案会是看上去完全无害的“淋浴喷头”！ 研究人员发现，淋浴喷头中的鸟分枝杆菌比正常量高出了10...
吃完饭打个饱嗝，会给人带来酒足饭饱的“幸福感”，一般来说，打嗝没有什么现实功能，只是一种生理反应。但是经常打嗝可能提示你的胃不好，而有高血压的老年人打嗝止不住更要注意保健了，这可能是脑中风的先兆。 ...
葡萄干酒的保健功效及泡制方法 泡制方法：葡萄干500克，冰糖250克，白酒2500克。一同泡酒，泡制10～20天即可饮用。 功效：葡萄干性平，味甘，微酸。具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功...
为何胃病不能多喝水呢？中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，...