西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 油条油条的脂肪十分...
早春时节早晚温差大，气候多变，随时可能会有寒流袭击，出现老百姓常说的“倒春寒”.小编提醒大家：春季需警惕突发脑血管疾病。 脑血管病一年四季均有发病，尤以节气交替时较多。早春时节乍暖还寒，低温刺激使人...
肥胖不仅会带来个各种疾病以及给患者造成很多生活的不便，而且也会对人的心理产生潜在的危害。因为他们容易受到排斥与嘲笑，同时对一些心脑血管疾病感到忧心忡忡。肥胖者长时间笼罩在心理阴影之下，会对他们的健康带...
赏花宜动眼不宜动手 春天赏花要远离花毒，以避免皮肤过敏。常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、一品红、马蹄莲等，均含有有毒物质，误食可导致中毒；五色梅、洋绣球、天竺葵等可引起过敏。像冬珊瑚、龟背竹、石蒜、百...
女人每天必吃的食物： 蜂蜜 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 生姜 每天吃早饭时数片生姜...
韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品，具有温中下气、补肾益阳等功效。民间自古称韭菜为起阳草，传统中医习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。男性需要“壮阳”,女性也要多吃具有“壮阳、助阳”的食物，使血脉通利，能...
菠萝柠檬茶 原料：菠萝汁50克，柠檬1片，白糖30克，红茶5克。 做法：取杯放入红茶，用热水冲开，加入白糖。待凉后放入菠萝汁搅匀，*后放入柠檬片，加入冰块即成。 功效：消食止泻。适用于胃肠炎、胃...
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。**说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。” ...
春饼是北京民俗应节食品，又称薄饼，是一种烙得很薄的面饼。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼——用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的，菜包括各种熟食和炒菜。因其荤...
1、自然因素：春天气温回升，适宜多种病原微生物孳生繁殖。由于外源性的致敏原增多，春天也容易发生变态反应性疾病，*常见的是各种花粉、尘螨等，极易引起过敏体质的人发生支气管哮喘；因溶血性链球菌感染后所致的...
小儿易发肺火 有些孩子在春天动不动就发热，只要受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防，苦恼不已。从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺部感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯...
1、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果*好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑...
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要...
随着温度的升高，各种蔬菜质量有所上升。叶类菜质量近日上升幅度较大，韭菜质量上升*大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5个百分点。 中医**建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。 韭菜又叫起阳...
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致...
除了避免过度劳累外，食疗是非常重要的。**提醒市民，“以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于甘温食品，可补血、养肝、温胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强。可取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮成粥后...
●作息 宜早睡早起 《黄帝内经 素问》中记载“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”，是什么意思呢？简单地说春天是升发的季节，天地自然都富有生气，万物欣欣向荣。此时，人们应该晚...
可以说立春之后的养生重点，除了保养身体之外，还有预防疾病的反复。那具体的“立春”后应该怎样养生呢？对于人的身体，养生不外乎几个方面，“吃、穿、住”，当然还包括保健。 ●饮食 以“升发为主” 立春...
*适合的补品：大枣蜂蜜*养肝 春天是肝气*足、肝火*旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋...
地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个**的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿...
春天本身是升发的季节，应该让阳气尽快从冬天的藏伏状态中升发出来，进入新一轮的“生、长、收、藏”。冬天是“藏伏”能量的季节，那么，现在“立春”节气已经开始了，就是能量“升发”也开始了。 可以说立春之后...
一不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。 不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温...
春困是由于季节交替所带来的一种生理变化，从冬入春，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，导致供给大脑的血液会相对减少，大脑的供氧量显得不足。加上暖气温的良性刺激，使大...
一、皮炎 春季皮炎主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重，因该症多发生在桃花盛开的季节，故也叫“桃花癣”.因此，应尽量少晒太阳，不用劣质化妆...
优秀女人必备的7个特点： 1、自信而不自我 这是一种潜移默化的舒适。比如汽车即将驶入高速公路收费站，而他的两手既要抓着方向盘，又要忙着降下车窗，这时身边的女人体贴地递上...
春季是由寒转暖，万物生长的季节，同时也是传染病、呼吸消化道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病、精神病等容易反复和高发的时期。民间谚语云：“一年之计在于春”，如果在这个季节顺应自然，合理养生，防病保健，那么...
办公族OL颈椎保健8大法则： 1.注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢；“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立；“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。 2.注意调节与电脑...
“头凉”防感冒助睡眠 中医认为，头为诸阳之汇，不宜接近高温。在工作高度紧张忙碌时，特别是用脑过度者，*易出现头昏脑涨，思维能力降低，此时如果稍微休息一下，用冷水洗一洗脸，往往能清醒头脑，提高思维能力...
建议1、给老人用完美的一生糖活力多，高纤乐。活力多里面含有双歧杆菌，是有益菌群，就是帮助排便的。 2、多食蔬菜+水果 比例为2:1（给老人每天榨蔬果汁喝，先每天喝四杯吧，一天量2000ml）让...
银耳百合香蕉羹 美容护肝脏 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含**植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多...
长寿老人的饮食习惯： 1、食要早早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭*好安排在这个时间。中医还说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠...
说起早春该喝什么？中医认为，“春与肝相对应”，所以，早春养生应以养肝护肝为先，有些人担心过于补肝，会导致肝火过旺，那么喝茶就是养肝护肝的*简单方法之一了。但首先我们要辨别清楚自己是属于实证，还是虚证，...
1、蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”.早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好...
从中医学“五脏应四时”理论分析，肝脏外应春天，体阴而用阳，性喜条达（舒畅）主疏泄而恶抑郁，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，而中国是肝病的高发国家，因此，春季养肝对于中国人来说特别重要。这个季节若...
一、韭菜 韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃*好。中医学认为，韭菜性温，具有温肾助阳、益脾健胃、行气理血等功效。 1、养肝：多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张...
不要图美衣单薄 俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天**不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及...
冰棍通常成本较低，将水、果汁﹑糖﹑牛奶等混合搅拌冷冻而成，一般为长条形，中有细棍儿，一端露出，可供手拿。由于冰棒是一块冰，所以口感是脆的，夏季食用特别解渴解暑。 现在天气热了，雪糕品种也多了，吃雪糕...
1、热水泡脚，常泡常好 在冬季抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候...
*新研究发现，打太极拳不仅可以强身健体，而且可以改善有些中老年疾病，患有高血压、糖尿病的中老年人，坚持打太极3-6个月后，病情将有所改善，可适当减少用药量。**鼓励中老年人，把打太极当成每日的运动，这...
当然，中风是有先兆的。大约70%的病人有以下早期信号：突然眩晕或头痛，视物不清或突然舌根发硬或失语，突然肢体麻木或活动不便，无原因的嗜睡等症状。 一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张...