黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补...
一、抗疲劳 春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”.在所有的**食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜...
（1）搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到...
春季饮食要注意“五多五少” 多禽少畜护心脏 对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢？窍...
导致男性发胖的原因： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。 3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重...
为什么春季人们易上火呢？其一，中医认为，春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥 其二，春天风大雨少，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反...
如何防止老人掉牙？ 1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。 2.叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持...
中医看春困，归纳起来困在气血失调；春困，眼先困。 那么我们该如何防春困呢？ 【关键一】春要“露” 露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。 露面，就得用目，用眼看，看自然界出现的一片生机，小...
男性更年期也叫中老年男子部分雄激素缺乏，是指男性雄激素分泌在青春期达到高峰后逐渐下降，并由此引起的一系列生理变化及临床症状。 男性更年期4大特征根据男性专科**的综合概括，男性更年期有以下几种特征：...
中医五脏功能相关 脾胃和肝脏关系密切 从中医养生的角度，春季对应的五脏应该是肝脏，可是为什么在春季同样需要调理脾胃呢？ 五行学说在中医学的应用中，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木，木...
一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 二、饮食调养是关键 春季养生保健的饮食基本...
春季养生讲究“春捂”，也就是当气候从冬季进入春季时，应该注意保暖，不要受凉，如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。 “春捂”应该注意什么...
1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到...
不宜空腹进行锻炼 清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。 不宜早起外出锻炼 清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧...
起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时**不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应...
苹果是生活中*为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列...
今天，小编就向大家介绍下怀孕期间孕妇可以吃李子吗的相关知识。孕妇能吃李子吗？李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗？下面为你详细解答。 孕妇能吃李子吗？ 李子酸酸甜甜，很符合孕妇的...
经常手麻是怎么回事呢？不要以为手麻事小，要**注意观察自己身体的每一个细微变化的地方，下面为白领一族揭开经常手麻的奥秘。 手指发麻可大可小，人们**要留神。大毛病往往就隐藏才小问题的背后，手麻的原因...
更年期保健应当注意以下十点： 1.了解更年期知识。更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。 2.保持心理平衡。调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除...
白领干眼症症状：干眼症致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。电脑...
经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春“倒春寒”，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中*旺盛的时期。 同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体...
有些早餐如果食用不当，对上班族女性身体的伤害就很大。 1、过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个*重要...
春季上火 部位不同应区别对待 中医认为，人体健康的标准是“阴阳调和”，春节长假刚过，串门儿、烟酒过度、频繁聚会，很多人身体疲劳尚未缓过劲儿，又要继续投入到工作中，往往容易出现阴虚阳亢；再加上春季气...
以形补形 春养肝 吃猪肝 中医理论认为，疾病养生和饮食之间关系密切，尤其是“以形补形”的理论更是主张调养五脏功能可以通过食用牲畜家禽的五脏来达到养生目的。 “春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏...
男性补肾吃什么好---黑木耳 黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠...
春季杀菌吃大蒜 大蒜具有很强的杀菌能力。据*新研究发现，大蒜还具有一定的补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。 提示：不可空腹生食；肝、肾、膀胱有疾者在治疗期间应免食；心脏病和习惯...
腹泻原因各异 治法大有不同 腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状，其病因多种多样，如细菌病毒感染、消化不良、肠功能紊乱等均可引起腹泻。此外，年龄不同，季节不同，腹泻的原因也有很大的差别，尤其是婴幼儿...
当女性气血不足时，容易出现以下症状：面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡；月经稀发、闭经、月经量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、性欲下降、阴痒，更年期提前等早衰现象。今天...
俗语“春天孩儿脸，一天变三变”，说的就是这初春的天气。*近两天，全国有地方连续数日的降雨，使得气温骤降。医院的门诊，前来就诊的病人较以往明显增多。看来“倒春寒”威力还真不小。 因气温骤降致病的患者明...
“火”到底是什么呢？ 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 胃火...
近年来，随着生活方式的改变，2型糖尿病发病趋势升高并呈现年轻化；另一方面，不少孕妇吃得多且精，而活动少，这是妊娠期得糖尿病的重要原因。妊娠可促使隐性糖尿病变为显性，在妊娠期，体内拮抗胰岛素的激素（垂体...
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。 养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 动为...
调查显示，要想保持身体健康并达到*理想的状态，那么每人每天应该走1万步。 显然，步行健身是达到这个目标的*简捷的方法了：步行是一种增强体质和增加免疫系统的理想运动方法。它...
法则一——养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱...
春气奋发。 《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。肝病、高血压病...
养肝 要少吃酸辣 中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五脏，即：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。中医师建议，春天养肝，要多吃新鲜的，带芽的蔬菜，比如豆芽、韭菜、菠菜等。而...
一小孩送去医院已意识不清，生命垂危。追问家长病史，前几天频繁呕吐、逐渐腹胀、期间还有高热、抽搐，当时看到患儿服部膨隆、肠鸣音消失。*后经积极抢救，手术取出一误服的弹力球，挽救一条生命。 误吞异物通常...
产后感染的主要原因是因为在生产过程当中，造成的产道、会阴伤口的感染，以及失血所导致的。当然在此时期，也有可能因为泌尿道或乳腺发炎等，非生产所导致的发热感染。 首先对于会阴、阴道的感染，这一部分可能是...
爱饮酒的父母要当心了，饮酒不仅会影响到自身健康，同时也会对孩子造成深远的影响，来自英国的一项研究显示，如果母亲有爱饮酒的习惯，孩子长大后，染上酒瘾的机率会增加2倍，而且对孩子的关爱、教育程度也会越少。...
一直以来，人们都认为互联网的到来使得人们看电视的时间越花越少，转而上网冲浪的时间越花越多。然而，一项法国媒体测评机构的*新研究却得出相反结果，2011年的数据还刷新了旧记录：法国人平均每天花3小时47...