居里夫人两次获得诺贝尔奖后，仍一门心思地默默工作，对名利淡然处之；达尔文（享年73岁）获悉华莱士（享年90岁）也写出了进化论著作后，表示愿意把这项成果完全归功于华莱士。显然，保持宁静的心理是科学家得以...
一、要每年为老人查体防疾病。疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，力争每年检查一次身体，...
人们都以为冬天老人四肢灵活性不好，容易发生跌倒伤害，但春天万物复苏，老人的户外活动多起来，跌倒的几率其实更高。据统计，在我国，每年有20%的老年人发生过跌倒，跌倒的发生率与年龄呈正比，70岁以上者占2...
大蒜内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的氧气供给，从而抑制癌细胞。因此，产蒜地区的各种癌症大多比其他地区要低得多。大蒜还有降血脂作用，每天吃1～2头大蒜，3个月后血脂可降至正常。...
心脏杂音一般可分为两类： 一类：是生理性或功能性杂音，也称为无害性杂音，多出现在心脏收缩的时候。 另一类：是病理性或器质性杂音，可出现在心脏收缩或舒张的时候。 根据杂音出现的时间，又可分为...
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷...
不少高血压患者出现了血压波动，甚至有的在气候突然变化时，发生了中风等心脑血管事件。 据门诊观察，不少高血压患者常常会走进以下三个误区。一是以症状代替血压。许多高血压患者只相信自我感觉，如没有头重、...
高血压病人原来血压便高，并且多伴有程度不同的血管硬化，特别是舒张压经常在100毫米水银柱以上者，更表明血管弹性减低，如参加冬泳患者血压会暂时性进一步升高，就很可能会发生脑血管破裂出血，中风昏迷，甚至死...
据英国《每日邮报》3月2日报道，英国一健康研究机构*近发现，超市里常见的咸面包片每年会使约7000人的健康处于风险当中。在英国人的传统饮食中，面包是食盐的*大来源，而过量摄入食盐会导致血压升高，增加心...
四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱 适量。 做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，*后加入柠檬汁。 功效：樱桃有很高的...
高血压患者应尽量避免血压骤升，尤其在下列情况下，更应小心谨慎。 1、情绪激动时。情绪变化是引导血压突然升高的*常见原因。人们都知道，生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血...
乌梅 气味芬芳，口感酸甜可人。 小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。 煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节...
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助...
加拿大医学协会研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以减少腹部赘肉，降低有害脂肪引起慢性疾病的发病率。原因是单不饱和脂肪能够减少内脏脂肪，并且用餐过后会让人有较长时间的饱腹感。另外研究还发现它对心脏保护和...
炖品不仅能保持食物的原味，而且营养大都融在汤水里，不会丢失。下面介绍几种冬季食补炖品，供大家参考。 杜仲炖鸡 用料：嫩母鸡1只，杜仲20克，生姜5片。 ...
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复...
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发...
平时有事没事的时候我们可以给自己的生活加一些色彩，这些就需要我们自己去动手做了，下面给大家分享一些这个沙拉的做法： 口味：清淡;难度：切墩(初级)； 时间：10分钟； 材料：1 + ...
其实从宝宝刚一出生的时候，父母就开始了每天操劳着怎样才能使孩子更健康，这里就给大家说一些小小的建议，仅供参考： 早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克 中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克 午点：蒸...
1.发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。 2.刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能较锋利，按、揉、挤、捏均会刺破...
**表示，“冷女人”血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易瘀滞，...
脑出血发病较急，病情凶险。如果平时注意调节，就可以降低发病率和反复率。 维修好你的“循环管道” 随着年龄的增长，人体血管弹性会下降，特别是高血压、糖尿病患者，血管尤其脆弱。血管壁的弹性蛋白是由...
鼻腔排毒功能降低易感冒 现代研究表明，我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌，而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。但是一般情况下，鼻腔本身的排毒系统能够在1...
第*剂 取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。 第二剂 取贯众、板蓝根各30克，甘草15克...
冬季妇科病的高发和恶变影响着广大妇女的身心健康，如果不谨慎预防，不积极治疗，很容易导致炎症不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至引起不孕。原因就是由于天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物钟紊乱，所以邀...
1、起床先叠被 人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子...
苹果，古称：柰(nài)。晋代学者郭义恭撰《广志》云：“柰有白、青、赤三种，张掖有白柰，酒泉有赤柰。西方(当时指印度)多青柰，以为脯。”到了明代，学者王象晋撰《群芳谱》载述：“苹果出北地，燕...
第*、藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 第二、黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮...
冬天能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。北京中医药大学养生室教授张湖德说，寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。 一般来说，老人多体质寒凉，可以选...
木瓜奶 木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~...
本文提供的10天减肥(减肥食品)午餐单，以蔬菜(蔬菜食品)与水果(水果食品)为主，辅以必要的蛋白质(蛋白质食品)及维生素(维生素食品)，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容(美容食品...
1.葵瓜子 可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生 能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是...
俗话说，药补不如食补。营养**指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血 补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫...
许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。专业营养师说，引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞...
一日三餐是人每天*基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养**提出了可以助人长寿15年的健康午餐。 不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从...
你对吃不吃早餐有着怎样的看法呢，认为若是不吃早餐会造成怎样的影响呢?对于身体的健康危害性大吗?你现在对于这么一些问题也不能做出现多么详细的解答吧。其实，我们对于不吃早餐这样一种习惯要引起足够的认识，这...
营养的早餐一 —— 土豆肉菜套餐 食材：土豆，酱牛肉，菠菜，坚果碎(熟芝麻，杏仁，松子，榛子等均可)。 1.这份早餐不用大米或白面，而用土豆来提供淀粉。其中膳食纤维丰富，特别富含钾、镁和铁，抗氧化...
紫菜早餐 材料：花卷50克，酱肉50克，红柿子椒200克，鸡蛋1个，干紫菜适量。 做法： 1.红柿子椒洗净，去蒂除籽、切丝，然后用盐、白糖、鸡精、香油调味，撒上香菜末即可。 2.汤锅置火上，加...
随着医学影象学的发展和医学知识的普及，腰椎间盘突出症这一疾病越来越被人们认识和熟悉，即便是患者也能知道不少与该病相关的知识。然而，由于腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同，治疗方法繁多，易反反复作，因此，...
骨质疏松症是一种常见病，也是骨折的常见诱因。骨质疏松的常见原因包括生长期骨形成缺陷、成骨细胞骨形成受损，以及能增加骨吸收的一些病变。骨质疏松*常见于绝经后的高龄妇女。年龄增长、女性以及性激素缺乏等都是...