近年来，食疗在国外也成了新热点。实践证明，中国传统医学的“药食同源”说，有很深的科学理论和实践基础，小食物中蕴藏着大功效。 1.大蒜与胆固醇 大蒜含有一种能把附着在动脉上的脂肪迅速驱除的物质。一天吃...
急性胃炎系由不同病因引起的胃粘膜急性炎症。病变严重者可累及粘膜下层与肌层，甚至深达浆膜层。下面就介绍一下急性胃炎该如何保健？ 急性胃炎该如何保健： 1.注意在气候变...
运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用...
平时吃饭的时候，总有一些人不吃这个不吃那个，尤其是女性朋友，不吃姜不吃蒜不吃.....。平时口口声声要健康，可自己就把健康给丢了，因为就那些你不吃的东西就是健康*需要的东西。 巧吃辣吃出别样的健康，...
在日前举行的“防治碘缺乏病日”活动上，本市公开50个无碘盐的销售定点。有关**提醒，由于市民食谱的变化和碘盐的推广，市民缺碘现象已得到根本好转，而逐渐增多的甲亢病人却需要控制碘摄入，建议这类人*好食用...
在日常生活中，经常会遇到意外烫伤的情况，比如开水、热油等热液烫伤，或热锅、暖水袋等接触性烫伤。情急之下，许多人首先想到该在患处涂抹些什么，比如红药水、牙膏、酱油、黄酱等，认为这样不但可以减轻疼痛，还能...
在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。 文章中指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关...
不论何种类型感冒，由于咳嗽、咳痰使肺津损伤，肺失滋润，肺气上逆，故感冒治好后容易遗留干咳（无痰），治疗应以养阴润肺止咳为主。 鸡蛋性平、味甘，有滋阴润燥的功效，适用于热病烦闷、燥咳声哑等症。现代研究...
不同的乐器锻炼耳朵。低声细语、浪花拍岸、琴声委婉，我们能听见这些动人的声音，都要归功于耳内的细小毛细胞。但随着年龄增长和噪音刺激，这些细胞逐渐失去了活力。此时，就需要听不同类型、不同乐器演奏以及音量高...
平时我们泡过的茶淡而无味后就将其丢弃。然而，茶渣仍然具有多种保健功效，可以用来做枕头。冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，对学生可以保护视力，去眼疾，清脑安神，祛青春痘；对成年人来说，其功效...
上火了喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。生活中还有不少人偏爱它那种苦尽甘来的味道。 苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾...
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又*易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消...
咀嚼口香糖的动作使负责向大脑输送氧气的血红蛋白水平提高，从而增进大脑学习、储存和回忆信息的能力。此外，咀嚼口香糖时，人的心跳加快，能量消耗更多，导致压力的激素分泌因此受到抑制。 据报道，英国诺森布...
泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用。 加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。 睡前泡脚的好处，大家都知道，但是如...
“想法是对的，动作却是错的。”**演示了下打喷嚏、咳嗽时的标准动作——挽起手对着胳膊打。 打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上，如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电...
在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿是多么重要。 走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让...
正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些；气温偏高时，...
“腋毛*重要的作用就是保护腋窝皮肤。”**表明，腋下皮肤比较薄嫩、敏感，人体活动会牵拉腋窝周围皮肤，使其产生摩擦，而腋毛能有效缓解摩擦给皮肤带来的伤害。现在市面上流行的脱毛产品中，脱毛膏里含有一些化学...
“趁热吃”也一向是中国人待客的一句客套话。然而，这种习惯其实并不健康。 有研究发现，经常吃得过热会有损肠道和身体机能，而平时多吃和体温相近的食物，则可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。 **指出，亚洲...
牛奶中的成分很多，酪蛋白比例*大，占了八成之多，除此之外还有雌激素和脂肪等多种元素，这些都是牛奶中对人身体产生不良影响的“元凶”。**就认为，牛奶其实可喝可不喝，并不是生活必不可少的元素。牛奶中的酪蛋...
金秋来临，秋燥不适的感觉会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。 传统医学认为，秋令干...
现代人工作压力巨大，重压会对心脏、胃部、肾脏等器官产生一定的伤害。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。它含有丰富的维生素A、维生素C...
中国有句俗语叫“男抖穷，女抖贱”，意思是不论男女，经常抖腿是不好的一种习惯。 但实际上，长期坐在办公室的上班族，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下，经常抖抖腿，是有利健康的好习惯。 单纯站一个小...
那么神经性耳鸣吃什么好呢？合理的饮食，有助于身体健康，不当的饮食就会给身体带来不利的影响，有神经性耳鸣的患者要补充含钙丰富的食物，例如豆制品、鲜奶、鸡蛋、鱼汤、乳制品、排骨汤、新鲜的水果、新鲜蔬菜以及...
（一）滴鼻法：为提高疗效，滴药时一定要采取正确的姿式的位置。因为鼻子里弯弯曲曲，鼻炎、鼻窦炎的病变在鼻腔都有一定部位。不采取正确的躺卧姿式，药就难以进入到有病的部位，达不到理想的治疗效果，所以请注意用...
我国统计资料显示，35岁到74岁人群中，高血压发病率为27%以上。2005年版《中国高血压防治指南》认为，我国高血压防治进入关键阶段。高血压作为独立疾病，已成为我国人民面临的主要危害。 大英帝国理...
飞机升降的噪音，摩托车呼啸而过的声音，或同伴睡觉打鼾的声音，均可造成睡眠的断续和神经紧张。是不是意识不到噪音的存在，噪音就对你没有影响了呢?非也。*近一项研究表明，即使你设法在喧闹的夜里沉睡过去，你的...
现在添加木糖醇的食品越来越多。记者随意逛了几家超市，看到含木糖醇的食品琳琅满目，有饼干、糖果、奶粉、萨琪玛，还有用于烹调的木糖醇粉，而口香糖的包装上更是随处可见“木糖醇”三个字。在一家超市，商家信誓旦...
“吸烟有害健康”虽然是一句众人皆知的健康警示语，但很多人把它理解得太局限了，以为吸烟主要就是对肺部造成伤害。其实据统计，在与吸烟有关的死因中，心血管疾病大约占33%，肺癌占28%，呼吸系统疾病占22%...
糖尿病人*大的痛苦就在于饮食的限制太多。**们提醒糖尿病患者，避开下面这五个饮食雷区，能帮助糖友们更好地控制血糖。 多吃饭多吃药 认为饭吃得多了，再多吃...
糖尿病的运动疗法 运动能够促进新陈代谢，提高葡萄糖的消耗，以降低血糖。因此，轻微的糖尿病患者需积极运动。 如果并发冠状动脉硬化症，高血压，糖尿病性肾症时，要依著医生指示，禁止某...
尿量正常者可适当多饮水 确诊患上糖尿病肾病后，除了要严格控制血糖和血压外，还要注意在尿量正常的情况下，可适当多饮水。**建议，保持每日饮水量和尿量在1500~2000毫升左右，以利于代谢废物的排出...
胃溃疡病的后果临床上表现常见的有出血、穿孔、梗阻和恶变，前三者的发生均有较为明显的临床症状，易被诊断，但恶变却在没有任何感觉的情况下悄然发生，应当引起人们广为关注。 现在一般认为胃十二指肠溃疡不发...
为何有胃病的人老是治标不治本呢？究其原因，是因为大多数的胃药虽然可以止痛，但往往难以兼顾胃的调理与护养。 胃得不到真正的休养生息，胃疼就会反反复作。事实上，胃病反反复作和你选择的胃药有着很大的关系...
1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 2.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者。这往...
慢性胃炎的病因： 慢性胃炎主要病因有细菌感染、机械损伤、化学损伤（如药物、酒精、十二指肠胆汁胰液反流）以及某些免疫因素和遗传因素等。在这些因素中，细菌感染需要引起特别重视。所谓细菌感染，指的是幽门...
一、理化因素 物理因素如进食过热、过冷粗糙的食物，X线照射等。化学因素如烈酒咖啡、浓茶、香料及某些药品均可损伤胃粘膜，引起炎症性改变。 二、感染因素 进食被细菌或其毒素污染的食物。常见的致...
治疗慢性胃炎 不妨泡泡脚: 泡脚疗法作为一种简便易行的治疗方法，对于胃炎患者来说，是一种很适用的治疗措施。各种胃炎患者可以根据自己的病情，在结合全身用药的基础之上，采取各种泡脚疗法，使全身治疗...
终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起咳嗽，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也加重腰椎间盘病变的发生。夏季空调过度使用，使...
良好的生活习惯，可以培养出一个身心健康的你。 早上洗澡是个好习惯，早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更...