自行车运动 自行车运动，不只可以减肥，还使身段更为匀称迷人。运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快，经验表...
爬山 爬山可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液...
立秋后，很多地区仍然处于炎热之中，盛夏余热未消，因此素有“秋老虎”之称。这种炎热的天气，往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。 立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热...
孩子——感冒发烧 秋季是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。 由于宝宝个体存在些许差异，发热的表现也会有很大的不同，用手...
哺乳的乳房上出现皮疹 有时候正在给宝宝哺乳的乳房上出现了一些皮疹，这些皮疹大多发生在乳头或乳晕的部位，患病皮肤与健康肌肤之间的边界清楚，覆盖有少许鳞屑或薄薄的结痂，皮肤损害成棕红色，而且糜烂、痒感明显...
乳房上方触及肿块 如果在乳房的外上方触及到一个肿块(此症大约四分之三的情况为单发肿块)，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，与周围组织没有粘连，很容易被推动，同时肿块的增长非常缓慢，根本没有任何其他感觉。 ...
许多女性经常感到乳房胀痛。医学工作者经过长时期的观察和研究发现，女性主要有六种类型的乳房胀痛。 一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。 二、经前期乳房胀痛：有许...
每天保证一杯浓豆浆 **建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。...
雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到*低，这个时候...
放弃粉底液，局部遮瑕 只需30秒 没有时间为整张脸细致均匀的涂抹粉底液，就局部遮瑕好啦。遮瑕膏**是支神奇美容笔，比粉底液更有针对性的解决黑眼圈、痘痕、红点，而且适合随时补妆。比如The ...
现在已经进入炎夏时节，室外温度特别高，这时人体大量体力脑力劳动容易虚弱、陷入亚健康状态，而中医认为，此时有条件不妨服点生脉饮。 中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。生脉饮是由人参、麦冬、五味子三味中药组...
近日，美国进行的一项新研究发现，喝红葡萄酒可以防止视力恶化。研究人员发现，在葡萄以及其他水果中发现的一种物质可能保护眼部血管免受衰老导致的损伤。这种化合物被称之为“白藜芦醇”，可以起到防止血管受损的作...
6、用沐浴液清洁阴部 后果：引发阴部感染导致瘙痒病症 经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女阴道内是...
4、别大声唱K 后果：声带容易受伤 月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短‘失...
1、别按摩捶腰 后果：或导致经血过多，经期** 月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，*好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保...
以下为你介绍三个实用的日常生活小常识，希望能给你的生活带来一些帮助。 怎样存放土豆不发芽 在盛放土豆的袋子里放上一个苹果，那些“土豆脑袋”就长不出“头发”了。一般10个土豆一袋，放一个苹果就可以了...
1 醋水去油光 油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，...
澳大利亚的研究人员表示，长期情绪紧张的人患大肠癌的风险更高，据调查显示，美国每天有15.2万人患大肠癌。对此，各国**都认为，情绪长期紧张是增加生癌的主要原因之一。 两年前，澳大利亚的研究人员曾报...
自制几款健康又美味的减肥茶，让你轻松减掉多余的脂肪，在这个美丽的夏日，找回苗条、漂亮的自己。 1、双花减肥茶 原料：菊花、金银花、山楂各15克 制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入...
书做道具 1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习...
夏季吃苦瓜的好处想必大家都有所了解。以下就为你介绍食材搭配后的养生效果。 苦瓜炒鸡蛋：苦瓜与鸡蛋同食，能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒和小儿腹泻呕吐等...
你是否能分辨开封后化妆品的质量呢？养生网教你几招简易的方法判断。 1、看颜色是否发生改变。如果化妆品使用后较长时间置放在空气中，或密封不好，就在无形中为细菌的生长繁殖提供了机会，细菌在生长发育过程...
在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 具体做法...
身上的痘印及不疤痕影响整体的美观。以下为你介绍几个小窍门去帮我们淡化疤痕。 1、用按摩法去除疤痕 先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。...
良好的护肤习惯会让女性越来越美丽，但坏习惯会危害肌肤，以下介绍几种护肤的坏习惯。 与家人合用护肤品 针对全家人的护理有祛痘、祛斑、美白、祛皱等，分工明确护肤才能更专业。 不做任何保养就是对肌肤...
夏季出汗多，人们一般都会天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的习惯，但也有**建议，对于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方，可以不打沐浴液。 大多数沐浴液中都含有一定的碱性成分，...
黑头主要是由皮脂及细菌阻塞毛囊开口处所形成，加之空气的污染及氧化作用，使其接触空气逐渐变黑，从而导致黑头。女性养生网以下介绍一种祛黑头的方法。 1、将卸妆油或者卸妆乳以打圈的方式涂在鼻子上。 ...
始创“怀堂九针”的山西名医师怀堂,在海内外享有盛誉。已近九旬的他,仍然孜孜不倦地学习和工作着。多年来,他潜心研读各类养生著作,他为人所知的养生名句是:“养生之道在人不在天。” 长期以来,师老诊务繁...
困扰1： 辐射伤害 皮肤问题：以颧骨高处为中心，特别暗沉 电脑产生的辐射会伤害到皮肤和眼睛。眼睛干涩，黑眼圈生成并逐日加重，皮肤发黄发干等都是因此形...
当男士们被黑眼圈和眼袋、细纹等问题困扰的时候，就请认真做好眼部护理吧！ 男士保养态度应转变 多多照顾眼部肌肤 男士们不像女性，平时就对保养格外...
明星小档案：丝瓜，又名绵瓜、天吊瓜等，翠绿鲜嫩，清香绵甜。它的药用价值高，成熟果实、丝瓜络、籽、藤、花、叶等均可入药。其所含的各类营养在瓜类食物中较高，还含有人参中所含的成分：皂甙。 入选理由：农历6...
●三点避光法： 1)使用遮阳工具：宜带遮阳伞、宽沿遮阳帽及太阳镜。参加户外活动时应多多借助树荫等遮挡紫外线；光敏患者外出时宜穿长袖，以增加防护面积及效果。 2)涂抹防晒霜：防晒霜的保护不只取决...
从医学的角度看，“适当晒太阳有益健康”，能改善血液循环、杀死某些有害细菌、促进钙质的吸收……也正因此，日光浴在西方很多国家成为一种时尚。但是，日光浴的益处完全设定在适当的日晒状态下，一旦过度，日光照射...
第*点，所用的护肤品是否含油质的亲水性配方 有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底时，要注意避免油溶性产品，以免恶化青春痘。 第二点，在青春痘发作...
8月7日“立秋”。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。养生**表示，此时节，气温依然很高，公众要当心腹泻和感冒的侵袭。 一提起秋天，人们立刻会想到“秋高气爽”“月明风清”，好像立刻就能逃离...
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。 ...
误区一：动作难度越高越好 在不少人心目中，瑜伽练习动作越难越好。向高难度挑战，是很多人练习瑜伽的*终目标。 练瑜伽的目的不是挑战自我 很多人练习瑜伽的目的都不明确。练习瑜伽有很多体位...
内笑是道家用来缓解压力的方法之一。所谓内笑。即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能。内笑可以帮助你释放体内郁积的有害能量，并以积极的笑能取而代之。 内笑*大的追求之一就是...
推荐好汤第三名：香菇大棒骨汤 推荐关键词：补钙 原料： 大棒骨四段，香菇半斤、姜一块，盐，小葱花，以及蒜。 ...
推荐好汤第二名：清炖乌鸡汤 推荐关键词：滋阴 原料： 乌鸡1只（约800克）、红枣4粒、枸杞子20粒左右、姜一块，盐，小葱...