日前美国科学家进行了一次有趣的实验，实验验证表明：苹果果香可舒缓偏头痛患者痛苦。 在这项试验中，50位偏头痛患者分别接受了3次测试，结果发现，闻苹果香味后偏头痛症状会明显减轻甚至消失。 苹果香味...
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生，从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老...
菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。 原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。 做法： 1.胡萝卜洗净切...
中医学认为，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，不仅有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，而且有足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉通过， ...
俗话说：“上山容易，下山难”。老年人上下楼梯与之非常相似。 医院收治的走楼梯受伤者中，意外大多发生在下楼梯时。 为什么老年人下楼梯时容易发生意外? 主要原因...
在一般人看来，人活到60岁就算是进入了老年期，因为这是人身体的各个器官、各个组织都处于逐渐衰老的过程。 不过，近代医学研究发现，人的衰老过程不一定**与人的年龄成正比，因为年龄包含时序年龄和生物年龄两...
运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。 因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些...
当前，在中国企业战略转型重的第三次浪潮中，企业更多的是通过横向兼并，以图占领更多的市场份额，但并购之于企业绝非易事，稍有不慎即有可能堕入财务黑洞。很显然，企业控制好现金流至关重要。而李嘉诚与郭广昌的投...
秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些“秋燥”反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，...
猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜...
老年人记账的过程，实际上是一个锻炼思考和增强记忆的过程。比如回想什么时候买了什么，花了多少钱，这个月的开支是多少，下个月应从哪几方面着手节约等，都会使大脑处于活动状态。 只要能够长期坚持记账，这...
在烹调上，对成年人而言，煮蛋是*佳的吃法，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜， 但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤*适合，因为这两种做法能使蛋白质...
在日常生活中，鸡蛋是*普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。然而，日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天吃1个或以上数量鸡蛋的...
谭小芳老师认为，从这个角度讲，如果成名之后的郎咸平能够真正将自己定位为国有资产的守护者、并毕生为之奋斗，利用自己的学识为国家、为社会创造价值，努力打造个人美誉度，那么他的个人品牌形象将是持久而不是短暂...
近日一则丑闻震惊了整个京城音乐界:年近70岁的某著名演奏家谷枫与自己22岁的女学生有婚外情，这名演奏家与女学生是出于真挚的感情还是纯属传说中的圈内潜规则?这名女生为何两次投入年龄大自己许多的男人怀抱，...
据美一家研究失智症医学机构的*新研究表明，整日迷恋电视的老年人会加快记忆力的衰退。纳入研究对 ... 据美一家研究失智症医学机构的*新研究表明，整日迷恋电视的老年人会加快记忆力的衰退。纳入研究对象...
老年人因肝肾功能减退，导致机体对药物的吸收、分布、代谢和排泄等能力减退，所以其不良反应率要比年轻人高2—3倍，只有充分认识这一问题，合理用药，方能达到用药安全有效和防病治病之目的。 一、掌握...
关于健康的标准，从古至今众说纷纭。随着时代的发展，医学模式的改变，对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来，老年人身体是否健康主要从以下几方面看： 1、眼有神 目光炯炯有神，说明视觉器官...
我经常去讲健康课，在与刚刚退休的老人接触中，我发现一些人缺乏计划，虽然每天都非常充实，但非常疲劳，这对养生和长寿不利。 我常常讲两个故事。一个是一位经济学家，退休后急于完成译本专著，整日伏案写作，...
经常吃高质量的植物油并非对身体有很大好处，过多食用植物油，容易发生脂肪的过度氧化，这样会使老年人形成脂褐质(即老年斑)。 其次，单一地吃植物油还可能会促进老年人肠道对胆固醇的吸收，并使胆固醇与脂肪一起...
“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。 晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到...
多数老年人的个子均矮于青壮年时期，个子变矮明显者可达十几厘米。为什么人到老年个子会变矮? 众所周知，随着年龄的**，身体及内脏出现退行性变化，这是不可抗拒的自然规律。人的形体萎缩是衰老*明显的特征，其...
搓捏双耳可以祛病延年。 搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。 若患有...
每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。营养学**指出所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。食用多品种的蔬菜，少食肉类...
夏季是老人补钙*好的时节，不仅阳光充足，而且老人们穿着较少，裸露皮肤面积大，适于阳光照射。皮肤经阳光照射后，体内产生维生素D，有利于钙的吸收。另外，夏季室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和...
每天早饭塌塌实实地喝上一大碗药粥，然后再吃一个鸡蛋。一年之中，视身体情况灵活组方，随季节变更，适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。 百合润肺止咳、宁心清热;枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;银耳益气养阴;山药健脾益...
老年人要注意三个半分钟、三个半小时。三个半分钟是一句话，不花一分钱，可以少死多少人啊!很多人白天好好的，晚上死了。是什么道理呢?因为，他突然一起床，一下子血压低了，脑缺血心脏停跳了。 科学家就提出...
1.饮食预防合理膳食是预防骨质疏松症的重要措施之一。由于钙参与骨的代谢，是形成骨的重要营养元素，在日常饮食中增加钙的补充是有效的预防措施。众多研究证实，在儿童期或青春期进行补钙能够有效地预防骨质疏松症...
早期的骨质疏松症没有明显的症状，不易被人们发现。当骨量丢失12%以上时才会出现腰肌酸软、腰背疼痛、跟骨疼痛、长管骨隐痛、乏力畸形等症状，所以中老年人在日常生活中出现以下症状时应引起注意： 1...
人们称“骨质疏松症”是一种静悄悄的流行病，是因为它的发生、发展都在无声无息中进行着，没有明显的症状，极易被人们忽视，当已经出现骨折(*常发生骨折的部位为胸椎、腰椎、髋部、腕部)的时候，再进行防治为时已...
怕睡眠不足 长期睡眠不足或睡眠质量差(包括严重打鼾)，便会使脑细胞活力减退，大脑功能也由此渐渐失调。 怕不用脑 经常、合理地用脑，会使大脑细胞活跃起来，从而推迟其衰老。 怕过度用脑 经常通宵达...
我今年76岁，按当前人的寿命来看，还算是“小弟弟”。我身体强壮，25公斤重的一袋大米可以一口气扛到五楼。我的健生之道是“四透一叩”养生法。 “一透”即脚要泡透 科学数据表明，人体的6条主要经脉，...
随着营养健康知识的普及，越来越多中老年人懂得在膳食之余补充营养素，以改善体质，维护健康。在琳琅满目的维生素产品中，您是否挑花了眼?选择维生素，有*重要的两点，一是安全，二是吸收。 先安全，再吸收 ...
在说服式销售中，沟通不在于你说什么，而在于你怎么说，并让客户感觉到了什么。 说服是一门艺术，沟通表达更要讲技巧，不同的语言会产生不同的效果，这就是高手和普通人的区别。引起...
比如他对于零售业务不遗余力的投入，并非仅仅因为看重零售业务拥有**的现金流，更因为，零售是一个可以与地产密切结合的业务。即使他并不追求所谓的“协同效应”(因为那不可量化)，但当零售、地产、港口等业务处...
时至今日，李嘉诚对外界仍是一个谜。围绕着他的名字，各种传记重复杜撰了无数传说。对于李个人身价的猜测，则像一种无穷尽的动力，驱动整个世界密切关注李的生意、健康及家庭。他通常被描绘为一个天才，依靠对交易天...
有很多人一世经商，但*终因失败而陷入贫穷，有一个重要的确良原因，是他们不懂得做人，不懂得高尚的人格对经商的重要意义。 做人是一门艺术，经商也是一门艺术，是艺术就要揣摩，就...
多数为哺乳期初产妇罹患急性乳腺炎。初期表现为乳头皲裂、疼痛，哺乳时疼痛加剧，以致产妇惧怕或拒绝哺乳，而出现乳汁郁积、乳房胀痛不适或有积乳的块物。局部可以出现红、肿、疼痛、压痛或痛性肿块。感染严重者，炎...
近一成的白领妈妈们为保持身材，主动选择剖腹产和产后不喂奶，而且部分人群成增长趋势。 妇产**表示，在怀孕过程中，孕妇的体重都有一定的增加。婴儿娩出以后，产妇应尽可能进行哺乳。选择剖腹产保持身材基本没效...
每个乳房都有大量的神经传导，它们对乳头和乳晕所接受的刺激作出反应。一旦刺激乳房，乳头内的细肌纤维收缩，使乳头拉长，直径扩大，甚至可能扩大至原来的1。25倍。乳头坚挺，乳晕周围颜色加深。别的性器官会相应...