平常打打电话，服务客户，修改资料，整天除了忙碌还是忙碌。有的时候，一天过去了，人都麻木了。 每天都是如此，没有变化也没有改变。只不过，每天做的事情可能有区别，但是，大的规律还都是如此...
挑选西瓜时，要挑瓜的花纹感觉像是撑开了一样，尾巴开花的地方收口小的,“肚脐眼”凹进去的摸起来瓜的表面不是光滑的，而是凹凸不平的.瓜色比较绿,色泽比较深,用一只手托起，轻轻拍打，听声音，应该感觉有点空洞...
春季温暖多风，是呼吸道疾病的高发季节。因此，不少人出现咳嗽。咳嗽是多种疾病的症状表现，根据中医辨证的理论和食物对应的方法，采取食疗能起到良好的治疗作用。 风寒咳嗽 多因受寒而诱发，当人体不适应...
铁是神经传导的重要物质，如果体内铁缺乏，味觉的神经传导就会受影响，造成味觉退化。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油莱、苋菜、荠菜...
长期住在香港的如君不久前回家过节，总觉得妈妈烧的菜不再像以前那样清淡，每次都咸得她猛喝水，但妈妈却吃得津津有味。当她告诉妈妈菜做的太咸时，妈妈却回答：“没有啊，我吃着刚刚好，再淡的话就没有味道了。”妈...
很多老人装上假牙后，在*初的使用时期里，常会觉得口内非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢? 在临床上我们发现，除了刚戴假牙时不可避免会有不适感，以及假牙...
(1)钙含量普遍不足 老年人每日钙的需要量是1000—1500毫克。牛奶是钙的*佳也是*重要来源，每250克牛奶可供应钙300毫克，但我国老年因种种原因饮牛奶的不多。主食及大部分荤、蔬菜和水果中提...
生姜中含有姜辣素，有很强的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜对老年斑也有一定的抑制作用，这两个“绝配”一起服用，对付老年斑就不在话下了。 我饮用生姜蜂蜜水一年后，脸部和手背等处的老年斑有明显改善，都有不同程度的...
老年人易患老年性痴呆症，这是由于大脑萎缩引起的一种精神障碍性疾病。主要表现为健忘，对于外界事物漠不关心，思维间断，大事忽略，小事纠缠，情绪不稳。 这种病除遗传因素外，与人体摄入的金属铝有关。铝对脑神经...
喝茶、品茶是我国的一种传统文化，生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康，但老人要有所禁忌，应该讲究“早、少、淡”。 首先，以早上喝茶为宜。 经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液...
老年性痴呆症的病因至今未明，故无特殊疗法。合理饮食有助于延缓疾病的发展，对治疗也是有帮助的。 胆碱缺乏是痴呆症的主要原因。卵磷脂是大脑内转化为乙酰胆碱的原料，补充卵磷脂可使乙酰胆碱增...
大家都知道苹果是种营养丰富的水果，吃苹果能减肥，能帮助消化，苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的...
猪血 中医认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。猪血中血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。 因...
对于老年人来说，一定不要吃的太饱，特别是晚餐，原因是老人饱餐后可引起多种急症。常见的急症有： ★急性胰腺炎在暴饮暴食后，由于迷走神经兴奋，加之十二指肠、胰管与胆管的共同开口处，因大量进食，会造成此处水...
夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤*为有益。下面介绍几款鸭汤： 马蹄水鸭汤：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料...
橘子营养也十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，维...
对于腿脚不好的老年人，中国中医科学院西苑医院杨力教授建议，每周吃一次炖牛蹄筋，不仅有强壮骨节筋道的作用，还能益气补虚。中医常说的“以形补形”的道理便在于此。 据杨教授介绍，牛筋的营养相当均衡，其中...
老人吃肉，是一个很现实而敏感的话题，实际上不少老人是喜欢吃肉的，但又怕吃出病来。那么，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢? 1、可以吃但有讲究 肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是解“...
走近冬季，夏天所受到的酷晒煎熬是不是可以忘却了?冬日里轻柔温暖的阳光，可以让我们放松对它的戒备，且把“防晒”丢一边吧。可别高兴得太早了!一年四季无所不在的紫外线可并没放过你，反而更成为冬季肌肤健康的威...
节日轮番到来，家里家外免不了多了许多应酬饭局。难得的假期可不要因为饭局上的几杯酒伤了身体，记住这八个食物解酒窍门，轻松应对酒局。 雪梨 1.雪梨解酒：取...
另一个特殊性与女性绝经后易出现植物神经功能紊乱有关，**称这种神经功能紊乱造成的系列症候群会干扰真正女性冠心病诊断，往往会延误了早期的治疗时机。 高发人群 过去的20多年里，男性心血管疾病的致死...
医学**进行实验研究，将老年女性安排分配喝半升的红茶、加入脱脂奶的茶水还有白开水。然后，两个小时之后对她们前臂的动脉血管进行检查。 结果显示，喝红茶的老年女性的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但...
加快新陈代谢能减肥，可是具体应该怎么做呢？ 适量饮水 新陈代谢需要水。美国犹他州大学的研究人员说，如果身体缺水，那么身体消耗的卡路里就会减少2%。如果你的尿液颜色比较深...
烹饪方法：先用清水洗净鱼体,刮下鱼鳞并备好,再用清水漂洗沥干，放进高压锅内,加入适量的醋(除腥味)。以500克鱼鳞加800克水的比例，用大火煮10分钟，再改用文火煮20分钟，熄火减压。开锅将蜷缩的鳞片...
细心的人发现，今年元月，休息日居然有10多天。春节长假即将来临，亲朋好友一相逢，吃喝玩耍，不分昼夜，不顾健康。于是，失眠、发胖、食欲不振、身体虚弱、营养不良、新陈代谢反常、便秘、皮肤粗糙黯淡……随之而...
鸡汤历来被人们当成是营养佳品，认为鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。 虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物...
山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，在中国本土中，就有四种看似不起眼的“菜”，被老祖宗称之为“长寿菜”。 海带降血脂 海带的含碘量非常高，还含有丰富的粗...
锦囊妙计4 不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，会使其渐失自信。 锦囊妙计5 不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子因自卑、胆怯、逃避...
优势7 对孙辈的亲情关爱 隔代家长对孙辈所具有的亲情和关爱，是任何育儿机构或保姆都无法比拟的。他们乐于为孩子奉献，这有利于孩子获得心理上的支持和情感上的安定。 “隔代家长”10大资格标准 ...
常言道：“家有一小，如有一宝”。现在又流行起了“家有一老，如有一宝”的说法。如果这一老一小两个“宝贝”凑在一起，家里可热闹了。 随着时代的发展，越来越多的为人父母者忙于工作，几乎无暇顾及孩子，于是...
对老年人,每日钠盐摄入量应限制在5g以下。总之,良好的生活习惯符合人体内部胜利活动节律,有益老年人健康长寿。 忌烟酒、多饮茶 烟草中含有多种有害物质,吸烟可导致肺癌、慢支炎、肺气肿、心脑血管病等,各...
随着我国科学技术和经济发展的突飞猛进,老年人生活质量有了很大的提高。我国医疗保健事业的不断进步,使各种老年病得到了有效的预防,老年人的健康状况有了明显改善。 如何使老年人健康长寿,安度晚年,满足老...
众所周知，茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用。但是保健**提醒：如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。 一般来说，一个人每天正常分泌胃液是1.5-...
幸福的家庭每每相似，长寿的老人大同小异。人怎样才能健康长寿，医药**有不少说法，但有点是肯定一致的，那便是要经常吃鱼。老年人适当多吃一些鱼，还可以对脑中风起到预防作用。 鱼的浑身都是宝，大家都知道日本...
由于子女的独立使整个家庭的生活格局、生活模式和生活规律都发生了很大变化，许多老年人对子女脱离自己而单独生活很不习惯。 进而产生失落感和空虛感，甚至出现抑郁症状。对于那些特别眷恋子女的老年人来讲，子...
每当节假日，生病的人特别多。特别值得注意的是，在这些节日的病人中，老年人所占的比重*大，其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的反复或加重的病例为多。因此，老年朋友应该特别重视和加强节日保健。 吃...
五谷在古代原本是指“黍、稷、菽、麻、麦”五种粮食作物，但到了今天，五谷已经成为各种粮食的统称了，即现在所说的五谷杂粮。 关于我们老祖宗吃“五谷”的说法，《礼记·月令篇》里早有记载：“春食...
防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助...
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。 首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩...
人的年龄进入老年期时，人生的历练兴智能的累积是*丰硕的时期，而享受健康快乐的老年生活是银发族*渴望也是*需要追求的方向。人生*好的享受就是健康的身体，然而大多数的人常疏于日常生活的营养与保健，年龄到了...