生吃苦瓜 苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清...
1、每天早晨的第*件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，...
冬瓜营养价值高，。防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。...
不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 减肥食谱之 清爽黄瓜： 材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松 ...
柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是**的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，...
研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减...
蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO。1，大家不要错过哦！找对减肥方法，减肥其实很简单。 瘦脸****——...
中华传统艺术博大精深，现在的高血压患者往往都是服用降压药物来控制血压，下面给大家介绍几种按摩穴位来辅助药物治疗更有效。 一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循...
1、不要盲目降压。 首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因 ，对症治疗。 2、用药剂量和种类不能雷同。 应按病情轻重分级治疗...
瘦身中也有肚子饿的时候，或是小嘴馋的时候，告诉你几条选择零食的原则，怎么大吃也不怕长胖! 吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。 喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是...
不过，零食并不是人人都适宜吃的。凡是无法抗拒那些有损健康的食物者，都不应该吃零食。其实，我们大多数人都可以通过吃零食来控制体重和增进健康，但须遵守以下四项由营养**建议的准则： 1.经过加工的零食...
一个*简单的原则就是少食多餐，每餐少点，饿了就吃。为肚子而吃，不为三顿而吃。 如果一天三斤粮食，两顿吃，饿了再吃必然胖;如果分成五顿饭六顿饭，半月后怕是就开始减肥了。我们国家老百姓的饮食习惯是三顿...
如今豆浆可以说是备受欢迎，也是每个人早餐的必选。你知道吗，豆浆还有神奇的瘦身效果哦!为什么光饮用豆浆就能达到减肥效果呢? 其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪! 在消...
良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人得未来发展有间接得关系。首先要改掉不良的生活习惯，不良的生活习惯不是生来就有的，而是在生长过程中慢慢形成的。合理安排好自己的作息时间，形成良好的作息...
几乎每个人每天都会喝饮料，合理的饮用饮料能让你轻轻松松就瘦下来，否则只会让越来越肥。下面六种饮料让你每天都能瘦。 1.白水 将碳酸饮料改为白水，每天可以降低好几百卡路里的摄入。饭前喝2杯水还容...
家是一个港湾，当你一直在他怀里停留的时候，却感觉不到他的温暖，总感觉父母在自己的耳边唠唠叨叨的，反烦死了。当有天，背起行囊，走在陌生的街头，看到一张张陌生的脸，面朝家的方向的时候，才发现原来自己是那么...
在家不想变胖，那就不妨自己那DIY美味瘦身菜吧。黑白木耳因为热量低，吃了皮肤还会变得水嫩漂亮，是很适合减肥的好食材。 凉拌黑白木耳材料：黑木耳3大朵、白木耳6小朵与凤梨、姜、小番茄各适量 调味料：...
黑米减肥时并不需要把它作为**的食品，只需要把主食从白米换成黑米，数量减少一半，三餐正常吃饭就好了。当然，油腻和零食也是基本上不能吃。 为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之...
冬瓜有减肥效果，也许大家都知道，美味的冬瓜减肥食谱。让你减肥的同时还能享受美味!一箭双雕的事情不是每天都有的哦! 炸冬瓜排： 原料：冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐(超市有售)、鸡蛋1个...
说到减肥，黑米是女人不可错过的减肥佳品。黑米有什么功效呢?黑米如何减肥呢?今天我们就一起来看看吧! 黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一种滋补保健品。在营养素方面，黑米也有不少的优势。它含有充...
夏季减肥，我们要制定*适合夏季的减肥食谱。 食谱，增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。 喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，...
咽喉疼痛，一般人都把它看作是小毛病，习惯于跟着广告走，用些草珊瑚含片或止痛药。待病情加重，又用上多种抗生素，仍不见好转时，才想到去看医生。这种做法势必耽误病情，既危害健康，又浪费医药资源。须知，咽喉痛...
不少人花很长时间去健身房锻炼身体，可很少有人愿意花点时间关注一下自己的嗓子。美国密歇根大学健康体系研究中心的诺尔曼霍吉克颜近日在《趣味科学》网站上指出，嗓子是人与外部世界联系的大使，如果它出了问题，会...
都是天气惹的事 今年的天气好奇怪，早该暖和了，可还是忽冷忽热的，不稳定，这毛衣就一直没敢脱。再加上上周连续几天下雨，这不，让本来身体就不太好的小爱终于得了重感冒。鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，整得小...
近日,家住天津塘沽65岁的赵先生就因频繁流鼻血而不得不前往医院治疗。经诊断医生称,赵先生的症状并不是干燥上火引起的,而是因为高血压和血管硬化所导致的。为此,医生提醒广大市民,尤其是中老年人,如果经常出...
真菌性鼻窦炎怎么治好 大家都知道，医疗水平的发展，现在很多疾病都是可以通过手术能治疗好或者得到控制。真菌性鼻窦炎也是，它是一种常见的疾病，很容易给人们带来困扰，所以就要及时的治疗。那么真菌性...
真菌性鼻窦炎是什么病 小孩鼻窦炎是儿科的十分常见疾病，但是由于小儿鼻窦炎的症状不典型，小孩不能准确地表达病情，以及临床医生经验不足等原因，而使其诊断率低于实际发病率。真菌性鼻窦炎是鼻窦炎中的...
乍暖还寒，人体的第*道防护墙鼻子也面临着巨大考验。“如果严格体检的话，北方地区每个人都有或轻或重不同程度的鼻炎。”中日友好医院耳鼻喉科副主任医师韩军说。北方气候干燥，加上现在大气质量日趋恶劣，粉 ...
早晨醒来或者天气变化就连续打喷嚏，每次好几个甚至几十个;喷嚏后有大量清水样鼻涕，每天用掉大量手纸，这是让患有过敏性鼻炎的人头疼的典型症状。尤其是在春季，过敏症状往往会加重。春季是过敏性鼻炎一年中的高发...
西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。 舌根运动法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、...
传统医院往往把鼻病列入五官科中，然而，鼻病的病灶隐匿、病因复杂等特点，使鼻病的治疗极其困难，尤其是鼻息肉、鼻窦炎等，更是让很多医院束手无策，从而使患者治疗反复进行、病情反反复作;河南协和医院为确保鼻病...
大家不要小瞧大拇指指甲外缘和食指指甲外缘处。大拇指指甲外缘有个穴位叫少商穴，这个是肺经终止的地方。食指指甲外缘处是商阳穴，大肠经起于商阳穴。 那么，如果小孩子有咽炎的话，*好拿三棱针，在商阳...
曾几何时，歌坛流行过“破锣嗓子”，从那时候起，不少年轻人就把沙哑的嗓音当作性感的标志。让人看不懂的是，如今越来越多的年轻白领拥有了这种性感，而他们中的大多数是无奈地被性感——都是慢性咽炎惹的祸。保护喉...
随着生活日趋现代化，患鼻炎的人正逐年增加，且年龄趋向低龄化。鼻炎对人体的危害不容忽视，鼻炎一定要及时治疗。鼻炎不治会怎样?让我们一起来了解一下。 鼻炎不治会怎样?鼻炎和哮喘“关系密切” ...
高血压可怕，对高血压的无知更可怕!只有了解、预防并战胜高血压，才能实现健康美好的生活。高血压常伴有心、脑、肾、血管并发症。有效地防治高血压，能降低高血压并发症发病率和死亡率。高血压会引起哪些严重并发症...
大多数患者由医生所测血压和自测的血压值相同。但是一部分患者到了医院就紧张，医务人员给测量血压时总是高于正常，甚至用药也难以控制，但自测血压却正常，而且检查心、脑、肾等重要脏器无损害，医学上称为“白大衣...
有不少的高血压病病人把价格贵的药认为是“好药”，把价格低的药当做“差药”，到医院看病时总是要求医生用好药。还有一些高血压患者，在血压高的时候用一些“好药”，当血压降低了就换上了那些“差药”，他们还振振...
运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥...
预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则： ...
脂药还可以稳定斑块，起到血管内“灭火器”的作用，使已经“起火”、有可能发展为心肌梗死的斑块“冷却”下来，保护病人的生命。 心绞痛是冠心病的常见临床类型，也是中老年人的常见病、多发病。那么心绞...