气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划...
肥胖通常是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的，因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们优选的方法。一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃的方法，尤其减少肉、禽、蛋等脂肪含量相对比较高...
单纯性的肥胖，或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖，除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外，还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种营养素，如蛋白质、泛酸、维生素E、碘及植物油、钾...
清晨空腹喝一杯白开水促进胃肠蠕动，有利排毒。 晚上十点到凌晨两点是皮肤吸收营养的*佳时期。 做瑜珈前三个小时不易吃的过饱，之后不易马上进食…… 生活中我们样样都离不开科学的根据，...
热量与体重**有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制**有必要。 正在减肥(减肥食品)的美女，脑中一心一意只有卡洛里...
有一种减肥食谱，经常被妇女杂志推荐给那些有意减肥的读者，也常被提供给初进健身房想将瘦削体形练得强壮的人。这就是蛋白质类减肥食谱，并往往配以以蛋白质为基础的滋补药。有一本宣传小册子曾经这样教导体育锻炼爱...
北京海淀区张女士：我结婚前体重基本正常(身高160厘米，体重60公斤)，结婚生子后体重逐渐增加，现在已经75公斤了。我曾经尝试过饥饿减肥疗法，但是效果不是很好。想吃药减肥又担心有副作用，请问，怎样饮食...
根据荷尔蒙的波动制定健身计划？闻所未闻，这是*新的科学发现。研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动**建议：根据生理周期中几个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整...
Amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。其实，像Amy这样的例子还真不少，一些爱美的...
说到减肥，总会有诸多的烦恼：运动减肥—劳累；节食减肥—饥饿；药物减肥—风险。这些还是小事，更闹心的是好多减肥方法不科学，往往越减越肥，越减越烦。一些减肥机构也经常传播一些非科学的理念，布设“迷局”，把...
暑假过后，学生陆续返校，不少人狠长了几斤。一些爱美的女生们急了起来，在网上发出帖子以求减肥良方，而不少家长们在关心之余也担心肥胖会给孩子身体健康、找工作等带来不好影响，便也从各种渠道掺和进来。一时间，...
医学认为，青春期是控制体重，而不是强制减肥。 1、过度减肥内脏器官都变瘦 人体所需要的能量主要来源于食物中的营养素，包括碳水化合物、脂类和蛋白质，如果人体摄入的能量不足，机体会自动用自身...
进入了减肥平台期？如果已经坚持了2周以上，而且体重和围度都没有任何变化，您可以检查这几个很重要但却容易被我们忽视的方面： 1)单纯节食，忽视运动。 容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降...
据了解，中国人患胃部疾病的比例远远高于全球平均值。胃病，尤其是慢性胃炎，除了进行及时有效的治疗外，还有很重要的一点就是在饮食方面要多加注意。 有关医学**说，适当增加营养牞多吃高蛋白食物及高维生素食物...
胃的功能就是容纳和消化食物，饮食是引起慢性胃炎的主要原因，也是治疗慢性胃炎的基础。 慢性浅表性胃炎病人应如何注意饮食呢？ 首先，要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。胃的活动是有规律的，胃的生理活动...
有的医学**指出：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。 1、注意饮食和生活调理。 纠正不良饮食习惯，避免...
易于消化：除了纤维质不易消化外，一些动物的筋和胶也不易消化。烹调方法也很重要，蒸、煮。炖、糊泥状的食物，比较容易消化。煎、烤及油炸的食物较不易消化。 ·食用温和饮食。 ·以少量多餐...
苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，治疗头痛、牙痛、目赤热病烦渴、痢疾等药用高效。很多人喜欢上火后喝些苦丁茶，还有一些人偏爱苦丁茶的味道，把苦丁茶当作白开水一样喝。但中医提醒，苦丁茶并非人人宜...
慢性胃炎病人应注意饮食规律和卫生，少量多餐，细嚼慢咽，不暴饮暴食。饮食富有营养易消化，避免粗糙和刺激性食物，勿食过冷、过热和容易发酵产气的食物，进食后应休息20～30分钟。胃酸低可无胃酸者食物应煮熟后...
心血管疾病呈年轻化趋势，40岁左右发病已不少见。但近日，武汉亚洲心脏病医院成功救治一位因急性心梗险些丧命的20岁患者，患者年龄之轻连医生都称罕见。 **指出，动脉粥样硬化在胎儿时期就开始发生了，随着...
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、...
每年3到5月是心脏病的高发时节，尤其是在气候反复的北京。而春季如何“养心”，不仅是心脏病患者需要关注的话题，更是广大中青年人为了预防心脑血管疾病而需要时刻注意的。 **指出，患者在春天不松懈治疗，健...
与高血压说“再见” 高血压(血压高达140/90或更高)是*常见的心脏疾病。如果血压升高，那么你的心脏就要比一般负荷更重来维持体内的血液循环。这样会损伤到动脉管道，引起动脉肿瘤，*终导致心脏病发作。...
与高血压说“再见” 高血压(血压高达140/90或更高)是*常见的心脏疾病。如果血压升高，那么你的心脏就要比一般负荷更重来维持体内的血液循环。这样会损伤到动脉管道，引起动脉肿瘤，*终导致心脏病发作。...
因为减肥影响了正常的生理周期，这说明减肥已经影响到了你的身体健康。建议先去医院检查，看看具体情况如何。去医院之前可以先对自己的减肥方法做一次审视，主要从以下7个方面： 1、BMI和体脂率 ...
1、超过11点睡觉，影响肾脏、肝脏等重要器官的排毒，不利于身体排水消肿。 ——所以容易浮肿、水肿的亲们，要看看，是不是经常晚睡，甚至熬夜？ 2、虽然睡觉时，新陈代谢较慢，但如果睡眠不足，肌肉组织的修复...
面对减肥时常常会遇到的误区及减肥时常犯的错误，法国巴黎减肥与健美中心临床经验丰富的减肥**辛格提出妇女减肥有五忌： 一忌每日只吃一顿以减少热量 辛格说：“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只...
减肥有多种途径，如：仰卧起坐，腹部按摩等；此外，网络上有多种所谓的腹部减肥操也可以参考一下，看是否适合自己。 我们在减肥的观念里，身体的肥胖或某个部位成我们心理的负担，这个观念要引起我们的重视。瑜伽的...
办公室女性是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿! (1)...
现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗来达到减肥的目标。但很多人经过一段时间锻炼后，虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了，可是围度却...
“干眼病”是由于角膜异常引起的干燥综合征，一般表现为眼睛干涩、酸胀、瘙痒、分泌物增多，眼睛有异物感。严重的干眼病可并发睑缘炎、角膜变形和角膜溃疡，影响视觉功能。电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符，...
很多人都知道，当口服药不能控制糖尿病患者血糖水平时，可以改用注射胰岛素的方案，强化降血糖治疗。虽然胰岛素已广泛应用于糖尿病的治疗，但是大多数患者都存在恐惧心理。主要是怕频繁调整剂量，同时还要密切监测血...
有关资料显示，近年来我国高血压患者已超过1.6亿人，并且高血压和血脂异常经常同时存在，35岁以上的人群中，高血压合并血脂异常的患者多达3700万。在临床上，高血压患者中几乎有50%的患者同时患有高血脂...
瘦身，也就是减肥，是现在*热门的话题，而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身，但却常常以失败告终。 寻找生活中*佳瘦身方法 有...
从哲学意义上来说，慢活族们是反现代的；从生活方式上来说，他们的生活态度对还在红尘俗世中的人们有所启发；而从身体健康来说，慢活族的生活方式无疑是大大优于忙忙碌碌的普通人的。所以，不妨在生活中借鉴慢活族的...
吃减肥药、喝减肥茶、做减肥操……进入炎夏，不少爱美的女性开始疯狂地减起肥来。以致沪上一些内分泌和肝病门诊接连发现过量服用减肥药而导致药源性肝炎的患者。**为此指出，不少减肥药品都有一定的不良反应，患者...
灌肠减肥法 虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询...
以色列人--泡盐浴 据传盐浴的好处是可治疗肥胖症，因而死海每年吸引着成千上万的肥胖者来游泳，为的是还自己苗条之身。 阿根廷人--爱辣椒 从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒...
每个女人的*大梦想都是可以尝遍美食又不发胖。尝试各种减肥方法无果后，甘当小白鼠的爱美女士便把视线转向了另一类药物——泻药。可是，服用这些药物究竟能否作为减肥的方法呢? 大学生小杨就常吃一些宣称排毒...
看电脑久了，眼睛就不舒服，不仅发红、充血，还干涩、怕光，甚至伴有灼痛感、异物感和分泌物……近年来，由于电脑普及，许多人长时间注视电脑屏幕，几乎每天都超过8、9小时的长时间用眼，各种干眼症、眼疲劳综合征...