1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再...
在日常生活中要注意几个方面： 1、指甲不是越长越好：从容易受到损伤的方面讲，指甲不是留的越短越好，但是指甲留的越长受到伤害的几率越大却是肯定的。指甲越长在接触物体时极容易被物体刮到，所以如果是自然指...
饮食原则很简单，清淡为主。因为大鱼大肉反倒增加肠胃负担，也是难以下咽的。 心烦时吃什么呢？除了全麦面包外，如果在家，做碗热汤面，放些青菜、西红柿或番茄沙司也都不错，可开胃。另外*好再卧个“荷包蛋”。...
中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。中医指出山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，用于脾胃...
每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。 如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用...
英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会...
1、富含纤维素的蔬菜和水果。多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，**食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现，白菜中含有吲哚-...
预防妇科肿瘤还可以吃如下食物： 1.西红柿 有研究数据表明，西红柿对前列腺癌、肺癌和胃癌的防范功效*明显，对子宫恶性肿瘤、乳腺恶性肿瘤有一定作用，胰腺癌、口腔癌、结肠癌和直肠癌也有作用。西红柿具有...
而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作...
胃肠病、痛风、高血压、糖尿病、肾脏病、心脏血管疾病患者，尤应避免吃麻辣火锅；冬季，以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。如果在寒冬中，每天躲在...
冬季喝热粥也是的一个好选择。如喝“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用；芝麻粥可益精养阴；萝卜粥可消食化痰；胡桃粥可养阴固精；茯苓粥可健脾养胃；大枣粥可益气养阴。 kuzone.c...
长期吃素降低生育可能性。虽然像大S这样坚持素食的都市女性不算很多，但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。到底怀孕难与长期素食有没有关系？饮食里缺脂肪真的不利生养吗？人是杂食动物，既需要吃...
现代医学研究证实，乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、十八种氨基酸和多种微量元素，是营养价值极高的滋补品。《本草纲目》认为乌鸡能补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及各种虚损性疾病。所以，乌鸡是补虚劳...
红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。 皮肤科**认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中*...
**胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将**胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。 享有“小人参”美誉的胡萝卜，不仅营养价值高，还有很...
冬季手脚冰凉姜汁甜牛奶，取150－200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。对方手脚冰凉还可以采用如下的方法。 ...
中医认为大蒜性温，味辛平；入肺经，女人吃大蒜美容抗衰老的好处具体如下：1、促进毛发增长：大蒜中含有的挥发油能加速血液流向皮脂腺和毛囊的速度，从而可以改善毛发生长，消除头屑。如果加入同样多的植物油敷头，...
中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃*适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时...
肺主气，助心行血，通过其宣发作用，将气血津液敷布于皮毛，即所谓输精于皮毛，保证了皮毛充分发挥上述的生理功能。肺气充足，则皮毛润泽，汗孔开合正常，机体不易受外邪的侵袭。若肺气虚弱，则卫外之气不足，肌表不...
鸽肉内含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它尚有补肾壮阳之用，对用脑过度、...
李时珍在《本草纲目》称南瓜子能“补中益气”，由此看来确非虚言。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食补一试其效。 是女人都不想一马平川，拥有“太平公主”这个难堪的称号，胸部平坦很重要的原因，就...
生活中，也有不少女性常使用胡萝卜来达到美容的效果；胡萝卜含丰富的蔗糖、淀粉、胡萝卜素，维生素B1、B2，叶酸、多种氨基酸（以赖氨酸含量较多）、甘露醇、本质素、果胶、槲皮素、山奈酚、少量挥发油、咖啡酸、...
晚上9点至11点，此时肌肤*易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，不适宜做美容护理。晚上11点以后，则是细胞生长和修复*旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤...
花生含有丰富的蛋白质和脂肪、多种的维生素，可以提供人体所需的多种营养物质，花生中的不饱和脂肪酸还有润泽肌肤的功效，多吃可以让面色恢复红润，红枣是补血的圣品，可以活血调经，养心安神，对于失眠、黑眼圈等问...
尤其对平时有便秘的女性朋友有着显著的效果，不仅是枣富含铁，更重要的是含有非常多的维生素C，达352mg/100g；是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，柑桔的16倍，中华猕桃的8...
人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧...
硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的 硒是保护秀发过冬的好方法，硒在坚果和鱼类中含量很高，养发护发还可以吃如下食物： 一、鲑鱼（大马哈鱼）：鲑鱼含有丰富的W...
人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧...
尤其在寒冷的冬季，致病菌的黏附和冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加强对鼻及其他呼吸道器官的防护，不但能防感冒，还是预防呼吸道及心肺感染的关键。保护鼻子每天...
1、睡前不卸妆。一些女性特别是青年女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2、带着胸罩睡觉。胸罩对乳房是起保护...
黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外，可以说是“身体清道夫”。丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，减少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和减肥的作用，对冠心病、...
女性早餐少不了三类： 一、碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等；碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源，是大脑所需能源*直接的、*快捷也是*清洁...
中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。从中医学的角度来看，冬季确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令女性滋阴进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵...
枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病（糖尿病食品）...
冬季怕冷还要多喝水，睡觉时也不要穿太多的衣服，中医认为，水是阴中的至阴，因此隆冬之际，多喝水可养阴。一般来说，一天中有三杯水是必须要喝的，第*杯水是早晨起来喝，可润肠燥；第二杯水是下午5点喝，可滋肾阴...
1、苹果：苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑...
研究表明，注意补充 大豆异黄酮可使更年期女性体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，延缓衰老。 1、大豆：大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也 可润泽皮肤。它还能够弥补...
巧克力也有保持心情的功效，但是不要选择白巧克力。 薄荷茶减少焦虑。薄荷气味有助于集中注意力，提高工作效率。研究发现，薄荷可提高司机警觉度，减少焦虑。与此相反的是，吃过多的糖果和甜点则会让你昏昏欲睡。其...
同样是动物性食品，为什么鱼比肉好呢？差别在于当中的油脂，肉类的油脂会让血液混浊，鱼油会让血液清澈。鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收，对女性的肌肤有紧致、祛痘的功效。鱼肉中动物类饱和和脂肪酸含量远远低...
2、 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。 4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰...