合理摆放电脑 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方， 因为电脑辐射*强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射*弱。 以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调...
中年期男性一定要抵制3大诱惑，过好美酒关、金钱关、美女关。只有顺利过好这“三关”,度过中年期，才能真正成长为一个成熟的男人，为幸福生活过百年提供可靠的保证。 第*大诱惑：美酒 不少中年男性因为人际...
无论是男人，还是女人，讲卫生是保持身体健康和良好形象的关键。然而，男人往往会犯以下七个要不得的习惯。您身边的男人们是否也存在着这些要不得的邋遢习惯呢？下面我们一起看看小编为大家盘点的男人要不得的7大邋...
营养价值 1、含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损...
冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，**别忘了冬日“四冬...
你是不是在冬季的时候将自己的减肥计划搁置了？其实冬季跑步减肥是个不错的选择，我们可以在每天下午跑上二十分钟，就可以燃烧身体的脂肪。但跑步减肥也不是很简单的方法，需要注意很多事情，下面我们就介绍下冬季跑...
随着人们工作压力的**，很多人在节假日里选择待在家里睡懒觉、打游戏不出门，这样毫无疑问会给身体带来各种各样的问题，但是即便是这样很多人还是选择宅在家中不出门，而身体的健康又是一个不可忽视的大问题，那么...
如今，人们的生活水平提高了，每逢过年，鸡鸭鱼肉就成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩缤纷，琳琅满目，但在一饱口福的同时，大部分居民都忽略了暗藏在节日氛围下的健康杀手——食用油过量。**提醒市民，春节期间饮食...
症状1：口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡...
有慢性疲劳症状的高野先生正处于“寒症”的*初阶段。通过饮食疗法，使用能消除“寒症”的特殊胡麻油进行按摩以及服用中草药，并在“Ama”堆积的初期开始进行治疗，很顺利地恢复了健康。 “Ama”沉积时，会...
我们知道晒太阳能补钙，还能加快人体各器官的血液循环，防治骨质疏松等，冬季养生更应该晒晒太阳。冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗？ 中医**指出，隔着玻璃晒太阳，...
“沐浴序曲”之一：洗脸为什么要把洗脸放在第*？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开...
1.易得龋齿。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。**支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、饭后漱口，吃...
1.牛奶大枣汤。 牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。 2.牛奶粥。 鲜牛奶250毫升、大米...
一项研究发现，每天1枚鸡蛋的摄入量与冠心病和中风发病风险无显著相关性。 这一研究成果，以《鸡蛋摄入量与冠心病和中风的发病风险：一项前瞻性队列研究的剂量效应荟萃分析》为题，日前发表在国际著名医学期刊《...
一、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素...
1.餐后1小时为饮茶*佳时间不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长了容...
不同年龄段的女人，身体所处的阶段不同，抗衰老的重点自然也就不同。30岁前，重点是抗氧化和防晒；40岁前，重点在面部松弛、暗沉和颈纹…30岁前青春期抗衰老重点是抗氧化和防晒抗氧化并不是抗衰老的全部，只是...
“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功...
相濡以沫原本是指河水枯竭，鱼用唾液互相滋润身体，保证身体湿润，得以存活，后比喻夫妻患难与共。从这个典故中，我们知道鱼可以用唾液滋润身体，但不只是鱼，人的唾液也有相同的润滑作用。唾液在中医中被称为津液，...
大寒节气已过，春节很快就要到来，这意味着春天的脚步也近了。而我们的养生计划也要跟随季节的变化而变化，由“冬藏”转变为“春生”，侧重于滋补肝肾。 大寒节气过后，就要迎来立春，此时的养生计划也要根据天气...
男人肾虚如何补？ 补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”.肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾...
软：不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，...
俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男...
蔬菜中一些物质能阻断癌症的发展，科学家在以往的研究中，提出了癌症发生发展的模型，即癌症的起始阶段和促进阶段。 起始阶段往往是短暂且不可逆的。在辐射、有毒化学元素等致癌物质的影响下，人体内埋下了癌症的...
男人肾虚 补肾仍然是男性的“重头戏”.肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物...
症状1畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 症状2**过度 中医 ...
1、要鉴别品种目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶” 其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。 2、要饭后2小时左右饮用适宜乳酸菌生长的...
搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。 搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但*好稍重一...
补救措施：补肾阳。以粥汤类的食补为好，做少而精的适量调理。 推荐秘方：杜仲煨羊腰 配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺 做法：1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛...
1.绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等...
秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果，大自然为我们的顺时养生提高了很多便利，在秋季食酸的季节，恰好有大量的水果成熟，因此，食用应季食物，就是顺时养生的内容。同时，秋季气候...
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康**提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另...
严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。 其次，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的...
憋尿：尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。 首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严...
枸杞怎么吃更保健？ 一、炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是*常见的，但枸杞中所...
然而，现实却是如此严峻：欧洲、美洲、亚洲许多国家和地区经过对调查数据的统计表明，男性精子质量有所下降。中国学者的研究显示，中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。工业化程度...
颈部金三角： 怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第*颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经道路，颈椎相关性疾病常是这里出了问题。 保护方法：常前、后、左、右活动脖子。睡觉时，不要睡太...
无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。 孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶 茶叶中含有大...
根据净化需求来分，空气净化器可以分为： （1）纯净化型。如果位于室内湿度较适中的地区，或者对空气质量要求不太高，则选购纯净化型的空气净化器就满足需求了。 （2）加湿净化型。如果是位于较干燥的地区、...