绿茶：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。 从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜...
板栗 丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。板栗的药用价值颇高，祖国医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子粥、炒板栗都是好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜尤其适合老年...
广东省第二中医院院长、广东省中医研究所所长涂瑶生就“秋冬进补”说，自然界里的秋冬季，都是收纳季节，所谓“秋收冬藏”，以“天人相应”联系来看，人也是处于收纳时节，这时是一年中*容易通过“吃来之食”来吸收...
一日三枣终身不老不同吃法功效各异 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的...
生姜补阳——但阴虚火旺者不宜 按中医理论，生姜被认为是助阳之品，所以受到诸多男性的青睐。以鲜姜为例，它可以增强食欲，延缓男性机体的衰老。有调查发现，很多进入中老年阶段的男性常会因胃肠道寒凉、缺乏食欲...
放下负担为心理减压 告别午休焦虑症 相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上...
1、只有自己才是值得爱的 爱自己本没有错，如果过头了，就显得自恋了。过于爱自己的女人，心理就像一面用来自我欣赏的镜子，任何时候，自我意识中，兴趣点都在自己身上，与外界交往，也只是在求证自我的魅力指数...
其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用： 桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 ...
面膜敷在脸上，可以暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水分渗入肌肤表皮的...
中医《内经》曰：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也 丈夫五八肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面...
去皮的西红柿吃起了味道是更好的，但是怎么才能快速的去除西红柿的皮呢？下面大众养生网小编就给大家说说如何快速的去除西红柿的皮吧。 勺子刮皮法用这种方法*好选择边缘薄厚适中的金属勺子，刮的时候要掌握好力...
☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用*好！ 日常第*味：黄芪10g、麦冬（或玉竹）10g 份量：单人量 功效：健脾胃补气阴 日常第二味：太子参10g、茯苓10g 份量：单人量 ...
冬瓜海鲜卷原料：冬瓜500克、鲜虾180克、火腿、北菇、西芹、红萝卜、香菜适量，精制油、精盐、味精、白糖等调味料。 烹饪方式：1.将冬瓜切8厘米见方的薄片，鲜虾切茸、火腿、北菇、西芹、红萝卜切条待用...
很多人都非常喜欢吃烧烤，但是烧烤我们每个人都会？开始烧烤之前还是有很多的注意事项的。下面小编带大家一起烧烤。 大家可能会问：烧烤不就是把肉和其它食品放在火上烧吗？非也，欧式烧烤可以有烧、焖、烘、煎...
自制小黄瓜、土豆、茶叶包眼膜，能去除黑眼圈？ 黄瓜的美容功效毋庸质疑。但是黄瓜土豆*多只是起到了补水、降温的作用，给皮肤带来清凉舒爽感，从而改善因缺水造成的肤色暗淡问题，但是可以肯定的告诉大家，这种...
补阴祛病 少妇俨然妙龄女郎 严冬寒气逼人，草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。按照中医理论，这是*好的进补季节。 女性阴虚严重者可导致亡阴症，症状为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁...
女人爱喝水也可能伤身 多喝水对身体好，对皮肤也好，但是并不是喝什么水都好，喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处，美女们可要注意哦。 1、久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成...
一、美容霜+按摩--改善皮肤外观 30岁过后，每天使用紧致提升的精华面霜并配合按摩，每周定期做按摩，去美容院进行密集护理，持之以恒的结果是皮肤的滋润度和光泽一直保持得很好，弹性也不错，但提升和收紧的...
苹果 味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。 燕窝 味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。 银耳 味甘、性平...
一说到醋，我们都会想到酸酸的味道，玩笑中说别人 “爱吃醋”，是谁都懂的嫉妒之意。醋是我们生活中比较常见的食用调味品，我们很多的食物都是可以放醋的，而且在放醋的时候都是能帮助我们软化血管的，但是有的菜是...
“阴”美人之一 补阴去病 少妇俨然妙龄女郎 医师点评 补阴，可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良，严重影响人体健康，尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象，进而直接...
桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。果汁有较强的粘着力，果甜味一致。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。 1、白蜡皮：果实重2克左右，果色白中透亮，好象涂有一层蜡质，...
肌肤类型：温差型干燥肌 肌肤警报：极度干燥、曝晒灼伤、敏感频发 通关密码：“反季”保湿+赋活舒敏 闯关妙计： 逆转招No.1:润泽细胞，激活循环 日本美容**佐伯千津建议把保养视作“炖萝卜”...
火龙果，好食不仅为其肉，还有其皮，很少部分的人晓得这个，因为以我们平时的认识皮就是用来丢的，看完下面火龙果皮的好处的介绍你就会从新认识它哦！ 为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢？因为火龙果的果皮...
以鸭肉入食疗和药膳，民间认为肉老而白、骨乌黑者为上品，过于肥腻的老鸭应去掉油。鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便溏泻、因寒痛经者不宜多用。 以鸭肉为主的食疗方介绍如下： 凉血止血方：用于因血热妄...
菠萝不仅营养价值很高，味道也很清香，深得广大人民的喜爱，可是对于菠萝怎么去皮很多人都不太了解了。买了菠萝以后削皮时不知道从何下手。今天，小编给大家介绍一下去除菠萝皮的小窍门。 菠萝皮实在是非常难削，...
空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，对于便秘者来说，可以有效通便。 空心菜除了通便，还有排毒的作用。据记者查阅中国期刊网相关论文发现，空心...
根据**平台的可靠信息，总结出导致毛孔粗大有三大成因： 1）油性肌肤引起。皮脂分泌过盛，堆积在毛孔里面而导致毛孔粗大。 2）清洁不当。细胞更新过程中，把死去的细胞往表皮层推形成角质层，角质层不断堆...
爱美的MM们肯定都非常关注自己的皮肤，基础护肤步骤一点都没有马虎吧！不过大家有没有想过其实基础护肤也存在误区哦！下面，小编为你一一讲解化妆水使用的5个误区，大家要认清楚哦！ 一、化妆水能补水 平常...
1、选择微酸性洁面品 皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，在选择护理用品时应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。洁面时使用双手来代...
其实，洋葱的营养价值丰富，祖国医学认为，洋葱性温味辛，可温通解表，发散风寒。可用于外感风寒，身痛无汗，食积胀满等症。 推荐解表散寒方 用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。可口可乐...
今天，小编给大家介绍一下你想不到的葡萄的好处，现在水果市场里面的各色水果应有尽有，其中葡萄就是一种，种类繁多，无论是哪一种葡萄，都是健康饮食。营养学家介绍说：葡萄里含有大量的果酸，可以帮助我们消化。 ...
葡萄的降火功效你了解多少？葡萄的口感是酸酸甜甜的，不少朋友都特别喜欢葡萄那种特殊的味道。从健康饮食的角度考虑，经常吃葡萄可以补充大量的维生素和矿物质。 葡萄的养生作用有很多。下文做了具体的介绍葡萄的...
火龙果减肥好帮手，很多人都被火龙果艳丽的外表和特别的味道所吸引。还有人说火龙果的减肥效果非常的棒！很多人都想了解火龙果的减肥效果到底怎么样，今天，我们就请营养**给我们解答一下这个问题。 每100克...
白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。 白醋祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和...
日常就餐时吃些麻酱拌茄子对于少白头的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。中医认为，麻油、麻酱的原料——芝麻可治白发，麻酱中含有丰富的脂肪酸。整道菜富含矿物质和促黑因子，这些元素的存在因人而异可以使少白头得...
1、代表食物：小米粥--色氨酸食物降低兴奋度 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和...
吃太素，脂肪摄入不足 美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。 脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋...
功效：黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。黄花菜具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称，精神过度疲劳的现代人应经常食用。黄花菜具有显著降低血清胆固醇的作用，能...
精准你的眼部护理方案，告别岁月感，比同龄人看起来年轻2岁不是天方夜谭。 1、睡眠充足，切忌熬夜。 睡眠不足、熬夜是产生黑眼圈的初步原因，想要阻击眼部肌肤问题，首先从美容觉开始。 2、平时多喝水，...