有时黄褐斑也可能由肝气郁结引起，中医认为，肝主怒，肝火旺盛就容易引火烧身。对于黄褐斑来说，枸杞红枣茶是不错的选择。其制作方法也很简单，一小把枸杞，三四个红枣，放入大茶杯中，用开水冲泡。如果经常发脾气，...
第*种：火龙果酸奶汁 原材料： 火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个 做法： 1、火龙果切小块后去皮待用； 2、柠檬去皮后榨成汁； 3、将柠橡汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可。 ...
由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁，随着年龄增长会愈加明显。尽管眼袋十分恼人，但是独特的饮...
1、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱...
1、补气红枣茶 材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱 作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。 功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，...
绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认*有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅...
职场忙人，越忙越胖的现象被称为“过劳肥”。在绝大多数“过劳肥”中，遗传只是很小一部分原因，健康的生活方式才是保持体形的关键。 晚餐热量过剩 由于工作忙，早餐基本省去，或者敷衍了事；午餐大多数人...
直击1 ：白酒塑化剂**解读：塑化剂又称增塑剂，是邻苯二甲酸形成大约30种酯类的统称。高档酒一般都是高度酒，乙醇含量较高，接触同样含量的塑料制品时溶出量高，因而塑化剂含量也高。可见，白酒中的塑化剂主要...
梨 梨是冬季水果中的优选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，*适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽...
听到父母或身边的中老年朋友说自己老眼昏花，不少人认为这不过是视力的自然衰退，但这也许正是老年黄斑变性（AMD）这一沉默的杀手在作祟。黄斑是视觉*敏锐的部位，位于视网膜中心，能够识别形状、大小、颜色、纵...
首先，别怕多吃蔬菜，因为大多数人都吃得太少。人们每天蔬果摄取量达到标准量的比例不到3成，膳食纤维指数也只达到建议摄取量的一半。然而，蔬菜却比任何一类食物能以*少的热量，传送*多的营养素。 **建议多...
骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，其主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生。其多见于中老年人，女性多于男性，好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。骨关节炎患者在生活中应坚持“五不...
1、抗衰老、润肤美容 你**想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的**。维生素E的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性*为亲密的朋友。 松子中所含有的维生素E，是广...
世界艾滋病日刚刚过去，作为慢性疾病，艾滋病患者需要注重营养、平衡饮食。HIV感染与代谢关系密切，作为一种持续的免疫损害状态，膳食及营养对疾病的发生发展及临床转归造成了明显影响。“好”的营养状况与“坏”...
市场上除了牛奶，还有给幼儿吃的羊奶奶粉。很多家长都不知道怎么选择奶粉，而牛奶和羊奶到底有什么区别？ 乳类及其制品是人类优质的食品之一。单从动物奶类的角度来看，牛奶与羊奶没有本质区别，都含有较优质的蛋...
5年前小刘迷上了网游，经常玩得废寝忘食，常感到肩部酸胀疼痛。近来他的右肩疼痛加剧，就诊后被确诊为肩峰下滑囊炎，属于肩峰下撞击症。 何谓肩峰下撞击症当肩关节的肩峰和肱骨之间的关节（又称肩峰下关节）间隙...
栗子炖白菜——明亮肤色 面容黑暗，肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补...
上了年纪的人都会因骨钙流失而产生骨质疏松。再加上老人腿脚不灵便，比较容易跌倒，发生骨折的几率多于常人。如果老人不小心跌倒，**别急着站起来。 如果老人一屁股重重地坐到地上，很容易发生股骨颈骨折。这时...
1、紧张压力 成因：归咎大肥肚的凶手，来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。 主打方案：如果你的腰围过粗，得到...
古方中医养生专业人士介绍：气血不足血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。 女人气血不足如何食疗吃什么？古方中医养生专业人士建议不如试试...
★家具是否有危险锐利边缘及危险锐利**，家具是否存在危险突出物。 ★家具板类材料上的开孔直径或间隙是否小于6毫米或大于12毫米，家具可接触的活动部件间的间隙是否小于5毫米或大于12毫米。 ★家具除...
食管癌是恶性消化道肿瘤，占所有恶性肿瘤的2%。我国是世界上食管癌发病率较高的国家之一，全世界每年因食管癌死亡的患者中，约有一半是中国人。近些年食管癌有低龄化趋势，发病年龄较以往平均提前5岁。因此，预防...
瘦腿妙招1 这句*重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。 瘦腿妙招2 注意饮食，*需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积...
在我们病区有两条金鱼，无论是护士还是医生甚至是病人及家属，有空都会来看看这两个“小家伙”。逗逗它们，莫名地心情一下子就会变得很好。 我养过很多次金鱼，没有哪次养过一个月。而这两条金鱼听说已经养了两年...
1、倒踩脚踏车 利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。 2、踢腿提臀式 腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再...
一、紧致腹部肌肉的窍门 如果你之前采用了节食法瘦身，那么你需要加强腹部肌肉减掉腹部脂肪。可将2汤匙具有紧实效果的复方精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。 二、粗盐减肥法 ...
第*式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹*肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹*肥胖的地方，空...
健身球操做使用的健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，直径在60-70厘米之间，内部是空心结构，能够承受高达300公斤的压力。健身球操就连那些年龄较大、体质较弱的人也适合做，因为在做健身球操的时候...
1、随时随地抬首挺胸 纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，...
一般食用油的制作工艺包含三大类：1、浸出油；2、预榨浸出油；3、压榨油。 浸出油对于浸出油来说，由于使用了6号汽油，所以，需要加热脱去残留物质，因为高温会导致产生苯并芘。 浸出油工艺1、用6号汽油...
1、一天一定要有一餐正常吃饭 刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一顿，就能瘦一点。其实这样结果，饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐，所有努力都全功尽弃。 *好每天中午吃一顿...
靠墙倒卧式的具体做法 1.将大枕头平放在墙壁前面，然后侧身坐上中央位置。 2.身体向后躺，将躯干移向中央并慢慢躺在地上，双脚提起挂在墙上。 3.双脚并拢蹬直贴靠在墙上，脚板朝天。双手向左右伸展，...
燕麦美国食品药品管理局对全世界各种食品经过了科学研究，*后得出结论，有两种食品是健康食品。第*种是燕麦，燕麦含有大量的膳食纤维。 第*，它可以降血脂。现在人们生活水平提高了，吃的一些油的东西太多，随...
一、船式 相信大家都知道船是什么样子的了。瑜伽船式体式仿佛一艘带桨的船，因此而得名。动作很简单。但是练习过程中要保持脊梁的挺直，不能弓背，身体的重心放于尾骨上，可增强稳定性，如果膝盖不能完全伸直，可...
眼疲劳是一种眼科常见病，视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状。长时间的眼疲劳的话，不但影响到...
1、侧抬腿式 这个动作可以躺在沙发上或瑜伽垫上做，边看电视边抬其中的一条腿，需要留意的是屁屁要向内收，整个身体尽量成一条直线，上下摆动的幅度不用太大，重点是要慢要轻，记得次数要越来越多才会更有效。 ...
刚把绿豆扔进沸水锅中，盖上盖，煮几分钟，煮出来的是碧绿的绿豆清汤，豆子还完整的一点也没有破。其实这种汤特别解暑，要赶紧喝，不然放久了就会变色，效果也会打折扣。 当喝掉绿豆汤，再打开锅盖看，绿豆汤颜色...
1、提臀“骨盆”体操 在日本，“骨盆”体操是*近一段时间以来减肥的一大话题。有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别爱堆积脂肪，很难减肥。所以通过一些必要的瘦身运动来收紧骨盆可以起到一举...
很多女性不肯下厨的原因，都来自于厨房里那恼人的油烟。记得大学时代流行看琼瑶小说，记得其中某男主人的日记中有这样一个情节：太太下厨之后，无比担心地问，油烟有没有污了我的清纯？于是，爱她的老公再不让她下厨...
瘦脸按摩术 1.颊骨推托法：需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。 2.颊骨拍打法：涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，...