冬季天气干燥，人体抵抗力相对于其它季节要低，所以冬季是进补滋养的好时节，冬季养生从饮食上注意是十分必要的，从中医方面来讲，每种不同颜色的食物都有不同的功效，不同的适宜食用的阶段。 白色食品大多有滋润...
腹泻是指排出异常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或脓血，并且排便次数频密，伴有排便急迫感、肛门周围不适、失禁等症状。那么，消化不良引起的腹泻症状有哪些呢？ 腹泻的症状腹泻是常见的肠道疾病，能引起营养...
出国旅游健康篇出国旅游可带吃的东西吗？ 【个例】张先生，金华市区人，今年56岁。今年的国庆长假，他准备到泰国、新加坡和马来西亚旅游，他问能否带一些自己平时喜欢吃的菜？ 【导游建议】对于出国旅游所安...
穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 睡前喝杯热牛奶在冷冷的冬夜中，睡前先喝1...
天寒人体阳气损伤，抵抗力下降近期由于天气寒冷，门诊上感冒及各种呼吸系统疾病患者明显增多，其中感冒症状多为鼻塞流涕、咳嗽有痰，是典型的风寒感冒，也有的患者有浑身酸痛、咽喉肿痛等表现。患者多为老人、孩子，...
出行前需做好准备工作选择合适出行衣物服装的选择原则是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双合适的鞋，特别是买到站票的乘客，更应该备上一双舒适保暖的平底鞋或者坡跟鞋。 随身带好必备药品肠胃药人在旅途，*...
一、口腔干燥 舌头肿胀身体缺水的第*信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。 二、小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加...
网上流传着这样一条的微博【服药后饮酒可能致死】：“早晨接到妈妈电话，哥哥前天晚上死于心脏病突发，33岁。悲恸同时希望大家知道，服用抗生素期间或短期后饮酒会起致命的不良反应导致心脏衰竭。医生开药的时候不...
近年来，中医在临床应用中发现，藿香正气水还有其他用途。比如解酒，人在醉酒后往往嗜睡、呕吐、头昏。及时喝一支藿香正气水，可以醒酒，让醉酒者舒服。此外，用药棉蘸取少量敷于肚脐内，对晕车晕船也有预防作用。 ...
（一）就座和离席1、应等长者坐定后，方可入坐。 2、席上如有女士，应等女士座定后，方可入座。如女士座位在隔邻，应招呼女士。 3、用餐后，须等男、女主人离席后，其他宾客方可离席。 4、坐姿要端正，...
1、请客要早通知，6：00入席，5：50才叫客人来，不合适。 2、主人家不能迟到；客人应当迟到5-10分钟，这是非常体贴的客人哦，注意掌握，自然宾主皆欢。 3、要是坐圆桌子，对着大门的是主座，或是...
家宴的准备步骤： 1、布置家宴场地不用为办家宴特意装饰房间和挪动家具，只要保持房间的整洁即可。另外，你可以亲自动手制作一些简单而美观的装饰物来点缀房间。尽显女性的心灵手巧。除了菜肴香气外，在家宴中多...
**剖析：白头发和抗癌无关白头发主要和以下因素有关：遗传、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。 **直接否定了“长白发是在抗癌”的说法，她认为这种说法并没有科学根据，临床上也没有证明白发多的人不容易患上癌症。...
关于坐月子各地都有不同的风俗习惯，有些是古人留下的宝贵经验，有些则是迷信说法，随着环境的变化早已过时。孕妈妈可要注意，以下4中月子不能“坐”。 坐月子要走出误区： 误区一：闷月子老例看来，凡产妇都...
看看我们身边，心理问题引发的悲剧不断报道：企业高管因抑郁结束生命，抑郁的母亲抛弃亲生孩子，重庆一名女稽查员因为“查处违纪的人”太少焦虑不安、不得不看心理医生……“郁闷、不高兴、不想干活”似乎成为生活常...
有营养的鸡蛋，也要会吃才能*大程度地吃出“健康”。经过一组实验后发现，很多人不会吃鸡蛋：按着民间煮鸡蛋方法烹饪，不仅没让人体吸收鸡蛋中营养，还易引发健康问题。 误区一：生吃鸡蛋生吃鸡蛋，在生活中确实...
1、水煮鱼辛辣油腻水煮鱼味重油多，高脂高盐。太过辛辣的食物对消化道有强烈刺激，严重时会诱发溃疡。 **建议： 吃辣味食物前可先喝杯酸奶，这样可在胃里形成一层保护膜，避免辣椒刺激。吃时可放一片面包或...
血脂异常是心血管疾病的重要危险因素，不管通过何种方式，只要能将胆固醇降低1%，冠心病的死亡率就会下降2%。而多吃全谷物食物，总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（即“坏胆固醇”）就会下降，其中，*为人们关注又...
单吃粗粮或细粮都不好 *新一份针对北京、上海、广州地区的1029名25岁至35岁的消费者展开的“全麦知识与购买习惯调查”显示，85%的受访者认为粗粮很重要，但超过九成的受访者没有每天吃粗粮的习惯。中...
医生给宝宝补充了鱼肝油、钙剂等，吃了一个多月，还是吵闹。其实宝宝不是缺钙，而可能是缺少维生素B1，维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，对成长中的宝宝尤其...
每天洗澡，却越洗越痒，到医院一查，因皮肤太干患上了乏脂性湿疹。 今年26岁的张小姐特别爱干净，前段时间武汉气温较高，她每天都要洗澡。近半月来，她身上又红又痒，日前在武汉市第*医院被确诊为乏脂性湿疹。...
*助消化的是糙米 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙 米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，...
（1）食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维...
男人爱酒，也爱有着“起阳草”之称的韭菜，鸡蛋炒韭菜，加上一碟花生米，来上几两烧酒，男人们就好这口。殊不知，这样的搭配不但起不到“壮阳助性”的效果，吃多了还会伤及肠胃。 古时有“饮白酒，食生韭令人增病...
原则一：均衡营养产后身体恢复得如何，就要看产后的饮食是否均衡了。 事实上，日常饮食，除了摄取适宜的肉类之外，还要搭配蛋、海鲜和蔬菜。蛋类除了含有丰富的蛋白质外，还含有维生素A、D、E和磷、铁、钙等。...
女人吃粗粮照样丰胸 玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E...
一，食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。 二，质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制...
意头菜1、火舞黄沙菜式特点：人人过年都要风生水起，好意头。黄鳝用水煮熟后拆丝，味香爽口开胃。 原料：烧鹅肉粗丝100克，熟黄鳝丝100克，青瓜粗丝150克，青红椒丝50克，五柳料50克，薄脆50克，...
1、维E酸奶护脸 用400个国际单位的维生素E，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后，用清水洗净，会使人的脸变得干净白嫩。因为用含有活性乳酸菌的...
少盐美味烹调法： 1.用蘸调味料的菜来代替炒菜比如，蘸味肘片这道菜，食物的表面有浓浓的口味，入口很好吃，而里面并没有进去多少味道，实际上的盐摄入量也就没那么高了。 2.炒菜时可放一些醋增加口味酸味...
海藻含丰富的养分，可以滋养和舒缓肌肤，因此海藻面膜是一款十分受MM们推崇的**面膜，它不仅补水保湿效果**，而且还可以通过添加不同的原料，制成各种功效的面膜来。现在市面上关于海藻面膜的产品很多，海藻颗...
冰毛巾敷脸有收缩毛细血管、减少皮肤烧灼、瘙痒感，减轻刺激，缓解皮肤过敏反应等作用。用冰毛巾搭配一些材料进行冷敷，可以起到消除眼部浮肿、收缩毛孔、缓解皮肤晒伤的作用。但是冰毛巾，只可以每天敷1-2次。 ...
养胃茶推荐1、大麦茶做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。 功效：大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、...
肌肤水分在哪个时间段流失*严重？面对这个问题，答案可能是很不一样的，有不少人会认为是动作比较活跃的白天。“其实，肌肤水分流失*严重的是晚上睡觉时，这个时候的流失量是白天的4倍。”家弘老师说。尽管在白天...
摄入充足钙质和维生素D 从儿童时期开始，即应注意补充钙与维生素D，以达到*高骨峰值。女性在妊娠与哺乳期间，也应注意摄取足够钙质以保证胎儿和婴儿能从母体获得足够钙量。饮食与光照是人体获得足够钙和维生素D...
用冷水洗脸 疾病的长期折磨会使老慢支患者体质虚弱，抗病能力下降。因此，患者先要加强耐寒锻炼。坚持早晚用冷水洗脸或擦四肢。洗脸以后可用手摩擦头和面部，每次5-6分钟，可增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质...
狗肉煨黑豆 狗肉250克，黑豆50克，姜、盐、糖、五香粉适量，入锅，先用旺火煮开，后改文火煨熟，肉烂后即可食用。适用于遗尿、小便频数等肾虚证的辅助治疗及补益。 山药枸杞炖狗肉 山药60克，枸杞60克...
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。大自然不仅为人类提供了丰富的营养物质，还蕴藏着使人健康长寿的奥秘。 对寒冷的适应，医学上称为“低温习服”，也叫“冷习服”指经过一定时间的锻炼，使人对低温产生适...
气管炎患者多发病于冬季，从中医角度讲，步入冬季后人体的阴阳平衡发生了变化，同时脏腑功能也会发生变化。这时导致脏腑功能失机体的免疫力低下，抵抗力降低，这种情况很容易导致患者感冒，或者在接触冷空气的情况下...
今天小编就和大家来聊聊是哪些食物能够让你在健身期间起到更好的辅助作用，这其中的原理有是什么呢？ 玉米 玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用，而且还能起到预防心脏病...