1.愁眉苦脸 遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。 2.通宵上网 通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，...
1、鞋跟磨偏程度--骨骼肌肉的信号 你的鞋跟儿哪边先磨偏？不确定的快低头，翻过鞋底看一看，因为这可不是磨坏几双鞋的问题，而是判断你的骨骼肌肉是否健康的小窍门。人的鞋子就像汽车的轮胎，如果一辆车总是跑...
肚子饿了，有饥饿感的时候，就说明有轻度的低血糖发生。轻的低血糖是出汗、手抖、心慌、面色苍白、饥饿感、烦躁等症状；重度的就是狂躁不安、抽搐、惊厥甚至昏迷死亡；老年人发生低血糖还容易诱发心律失常、心绞痛、...
**建议，熬夜族的营养摄取应该注意两方面，一是保护自己的身体，一是在夜间工作时保持*佳状况。 增强免疫力 吃VB 维持免疫能力、保护肝脏机能是熬夜族应注意的问题。养生**建议熬夜族应及时补充维生素...
吃什么可以快乐？ 1、巧克力 德国营养学家表示，吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本...
女性韧带天生脆弱 医学**提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治好。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作...
人坐在会议室宽大的椅子上，往往情不自禁地享受其中，大脑比较放松，容易产生惰性，很难集中精力去做一件事，更不会有时间上的紧迫感，导致很多会议效率低下。*近，美国的一股例会新风潮值得借鉴，即一群人站在走廊...
从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第*要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。 极泉穴*...
婴儿腹泻一年四季皆可发病，夏秋两季发病率高，2岁以内易患病，若病情严重或治疗不当，可影响小儿生长及发育，甚至危及生命。 病因病机1、内伤乳食婴幼儿脾胃功能薄弱，若小儿喂养不当（饥饱无常、乳食无度、突...
做操前，意念要集中，呼吸要均匀，按手法的顺序去做，手法用力要缓慢，柔和而有节奏。按揉穴位或部位时要找准穴位，*好能使之有酸胀感，这样效果会更好。 脑保健操的节拍是四八拍，共有六节。具体做法是： 第...
二十几岁就出现的鱼尾纹，其实大多是假性皱纹，你要想尽一切办法去预防，因为等到真的老了，再用什么都会来不及。至于眼霜见效的周期，如果是因为熬夜和压力大突然间形成的萎缩纹，只要用三五天就能见效；如果已经出...
具体方法：先找到小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘），然后用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。根据...
诊断落枕并不困难，但需注意排除颈椎疾病。若压痛点在项正中（即颈椎上），应考虑颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊。当采取指掐疗法无效时，可排除落枕疾患。 内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡...
广大女性在注意自己健康卫生的同时，易忽略一些不容易发现的死角。接下来让我们看看这些死角是哪些，赶快给自己做一次身体“大扫除”吧！ 健康死角一：背部皮肤粗糙人背部油脂分泌特别旺盛，容易长出粉刺和油脂粒...
如果你排便间隔时间多于**或**以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行...
如果你的肌肤符合下面几种状况，就可能是激素或者重金属残留过多了。 1.曾经用过药膏或者有效美白化妆品。用后觉得皮肤状态有很大改善，于是连续用了几个月以上。 2.停用去痘或美白产品后皮肤很不舒服，用...
事实上，按摩作为一种外力，之所以能调理身体和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位的刺激外，还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的，能为人体所适应和接受，起到良性调节的作用。按摩的基本要求有四个：均匀、柔和...
**介绍说，天枢穴位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。它主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。实验和临床验证，按揉天枢穴可改善肠腑功能，消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状，还能辅助治疗便秘。 按...
正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向...
1、茶水积垢经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。 2、烟雾尘埃烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染...
关起门来，私享宅养生“宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和*初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来说，“宅”并不意味着荒废了时间和生命，而是更善于在家中寻找生活的乐趣，满足自己对纯享受、慢生...
1、起床后的四个信号人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；如果在起床活动 20分钟后浮肿还不彻底消失，提示...
应用在头面部则具有开窍镇静、安神明目的功效，常用于治疗感冒、头痛、头晕、失眠等病症；应用在胸部具有宽胸理气的功效，常用于治疗胸闷、气喘等症；应用在手掌部，常用于治疗指掌麻木、酸痛等，具有舒筋**、行气...
随着经济的发展和人们生活条件迅速改善，电视、网络等逐渐走进家家户户，成为很多人娱乐休闲的“*爱”。国庆到了，宅人正好利用这长假长时间沉溺于网络。而由于“宅人”上网、看电视的时间都较长，无形中会给身体健...
**表示，经常转动脚腕，的确可以对高血压起到辅助治疗的作用，同时可以减缓身体老化速度，还能灵活骨关节。“昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在脚踝周围，在转动脚踝时，可以刺激这些穴...
中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量...
揉腹的意义★通和上下调理阴阳 揉腹可通和上下，调理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对...
睡觉睡到自然醒“睡觉睡到自然醒”是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠，不再有应付“打卡”的紧迫感，身心自然会特别放松。值得提醒的是，无论你选择什么时候入睡...
现在，就让我们对各种不良体态展开一场“运动战”，用运动和毅力赢回属于自己的那份挺拔和美丽本栏目将陆续刊登各种不良体态的矫形文章，敬请读者关注含胸驼背矫形篇人的脊椎有正常的生理弯曲度，成年人在颈部、腰部...
1每天骑自行车20分钟德国的研究人员让100位患有轻度心绞痛的心脏病患者，要么选择骑自行车锻炼，要么进行冠状动脉手术，结果手术组的病人在术后一年有21位病人又发生了心脏病。中风或其他心血管疾病；自行车...
很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。 养肝就是闭眼睛古法云：眼睛一闭...
（1）心情舒畅高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。患者尽量要减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。 （2）饮食清淡我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留...
起床后90分钟内吃完早餐。一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因此，早餐一定要在起床后90分钟内吃完。 不带病工作...
普通感冒临床上主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发 热等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易治好。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无汗、头痛、流清鼻涕、 喉痒、咳嗽、痰稀色...
趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。 眼球若受外界长时间的压迫，的确会眼压升高，...
循序渐进运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。 避免离心性收缩从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该...
1、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病；...
忙应酬，胃痉挛了陈诚是某广告公司业务部副主任，到年底基本上就是忙着“请客送礼”，联络感情，更要争取明年的广告下单！陈诚从10天前开始就没在家吃过饭，晚晚参加答谢客户宴。 说到应酬，喝酒是少不了的，陈...
一个看上去就像几十年前老式理发店用来按摩头部的小刷子，真的有这么多神奇功效吗？其实，按摩刷并没有那么多显著的功效，而且，任何保健工具都不可能起到包治**的作用。 不过，这种按摩刷确实能刺激穴位，促进...
低钠盐：以氯化钠，碘酸钾为原料，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，钠含量比普通精盐少了35%至40%，对高血压有一定帮助。 加碘盐：在普通食盐中添加碘化钾和碘酸钾制成。可防治地方性甲状腺肿、克汀病。但是...