疑问一：老放屁是病吗？ 消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而排气。 肠鸣、经常放屁是肠蠕动过快、肠道内气体过多的表现。这些症状大多数是功能性的，病人常常有焦虑等精神问题，或伴有嗳气、腹胀等...
其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己“解梦”。当然，与电影不同的是，我们能做的是“盗梦”。 中医解梦在中国传统文化中，梦被称作“五脏的附体”，能够反映脏器的虚实盛衰...
呼吸能解决身体小毛病为什么我们必须一直不停地呼吸？这是因为血液在我们肺部的肺泡内进行气体交换，而后输送氧气至身体的每一个细胞中，并将体内的毒物排除。下文推荐的9种呼吸练习能帮你将日常生活中的一些健康小...
1、卯时（5：00－7：00）见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。...
喝什么水？ 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体*有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再...
1.水过敏症一些人非常不幸，早晨冲澡或者去过卫生间后洗手都会让他们过敏。这种过敏被称作水源性荨麻疹。一种理论认为，这是由水里添加的非常少的化合物引起的。不过一些非常严重的水过敏患者，甚至会对他们自己的...
揉腹 以两手掌相叠，用掌心旋转按摩腹部，上起心口窝，下至耻骨，正反各30圈，以腹部渐至发热为度。按压时，如果感到有硬的部位，可能是宿便停留所在，这时应轻缓揉摩，不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘...
*近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。 ...
一、刷刷牙洗洗脸 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前...
为何会有头皮屑？ 在一些人心目中，“头发有光泽，无头屑”可能只是美容上的要求，实际上在世界卫生组织的十条健康标准里，“头发有光泽，无头屑”就占了一席之地。记者了解到，中国有一半以上的...
五大健康要点让眼睛爱上电视 一、电视前，这样坐 “窝在沙发上看电视”,听上去真像一只舒服的小猫？的确，别说窝在客厅的沙发上了，很多人都在卧室里装上了电视，为的就是能看得“舒服”. 看电视也要找角...
有的人天天洗澡、洗头，有的人隔**洗一次，还有的能撑上一星期才勉强洗一次。洗得勤快的会觉得洗得不勤快的浑身脏兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有词：“洗那么勤快，不怕把秀发洗坏了吗？”实际上，现已有大量的科...
——关于器官和组织——一位科学家在人们死亡前后的瞬间为他们称重，他得出结论说，人的灵魂重21克。 在你太阳穴旁边、耳道前方隆起的一小块肉称为耳屏或耳珠（tragus）。 ...
“我每次在餐馆、车上看到坐姿扭曲的人，都很想上前提醒他们：你们知道自己的身体正承受怎样的痛苦吗？”美国芝加哥脊柱治疗师理查德·阿兰特忧虑地说，“久坐、缺乏运动、懒散等原因，使得现代人的各种姿...
首先测试一下你的头发是否健康吧！ 光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。 推断：圆晕越亮...
书法 既怡情又养生 《素问·阴阳应象大论》载：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”；《素问·举痛论》云：“**生于气也。”《灵枢·本神》云： “肝...
人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医**建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显着改善睡眠状...
中华医学会消化病学分会名誉主任委员林三仁教授指出，进入21世纪后，虽然以往常见的胃溃疡和幽门螺杆菌感染都呈下降趋势，但有两种胃病却越来越多，一是胃炎，另一个是胃食管反流病。这两种病都跟现代人精神压力大...
菊花薄荷 主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。 材料：菊花、薄荷各3克。 功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。 银花栀子 主要适用症状：痘痘问题、浅眠。 材料：金银花、栀...
胃疼怎么喝水有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含...
1.快感冒了能感觉到吗？此时身体发生了什么变化？ 2. 服用维生素C、睡觉、马上吃感冒药能抑制感冒吗？ 3. 我们怎么做抵抗感冒*有效？ **：中...
盒饭综合症 工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依靠盒饭，这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，经常使用浓重的调味品，经常食用这种盒饭轻易上火，出现咽痛、口腔溃疡、...
水果是人们必不可少的食物，水果中有丰富的营养，可以提供人体所需要的养分。那么，在冬天，吃哪些水果*适合养生呢？ 气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来...
无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。 孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶 茶叶中含有大...
水果：柿子、山楂 原因：诱发胃石症这些食物不可空腹食用是因为其中含有鞣酸。 鞣酸又称单宁酸，对胃黏膜有刺激性，可引起恶心、呕吐。一些水果味儿涩，大半与鞣酸分不开。鞣酸广泛存在于很多食物中，如绿豆、...
*近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡...
一、铝锅忌长期盛饭菜 铝的化学性质非常活泼，在空气里很容易氧化生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中。盐也能破坏氧化铝。如果将汤、菜长期放在铝制容器里，不仅会毁坏铝制品，而且...
1、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。 2、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。 3、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。 4、用指甲或火柴头、牙签按压耳轮...
黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。黑豆中富含抗氧化成分：花色素和对眼睛有益的维生素a。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。 黑豆的血糖生成指数很低，只有18...
营养**认为，晒干的桂圆不仅有利保存，而且由于果肉中水分减少了，在同等重量下的桂圆中，果肉中的营养物质成份，矿物质成份会变多，但果肉中的维生素成份会在制作过成中流失。 市面上的桂圆肉林林总总；该如何...
这个时候的你，应该尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有有效药，所以你就不必去想着用吃药解决，*好*有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒*有效...
1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2.玉米 含...
一、久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天，维...
1、山药 山药味甘，能降血糖，还能阻止脂肪颗粒在血管壁的沉积，适合心血管病患者，土鸡炖山药适合气血亏虚的动脉粥样硬化患者；清炒山药片则适合动脉粥样硬化者。 2、绿豆 绿豆有降血脂、降胆固醇、抗过敏、...
高血压患者常见的证候类型有肝阳上亢型、阴虚阳亢型、痰浊内阻型等。肝阳上亢型患者多表现为头胀头痛、面红目赤、舌红口苦、大便秘结等，常由于酗酒、恼怒而发病，此类患者就不宜食用滋补类中药或补品；阴虚阳亢者多...
**剖析：白头发和抗癌无关 白头发主要和以下因素有关：遗传、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。 头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的。头...
养肝护肝不可不知的八大坏习惯 伤肝坏习惯1:过度喝酒 现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是...
脚底颜色： 五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外...
伤脑 气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。 伤神 生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。...
10岁：骨骼在冲刺。 多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大，*渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也...