头暖 中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭，很容易使阳气从头部散发掉，引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病，有高血压、脑动脉硬化的中...
１月１５日，雾霾天气导致连日来收治的呼吸道疾病、心脑血管疾病患者较平时增加不少。医护人员告诉记者，近期发热门诊、急诊、呼吸道科接诊的病人均较往日有所增加，咽喉炎患者、老年患者增加比较明显。 雾霾天气...
每到冬季，很多人就会冻手、脚和耳朵，又疼又痒，特别难受。“这是由于冬季天气寒冷，局部血管遇冷痉挛、淤血而导致冻疮。冻疮很容易发生在身体的外露部位及四肢末梢，比如脚趾、脚跟、手背、手指、耳朵、鼻尖等处。...
打鼾多是肥胖人群 成人打鼾的诱发因素比较多，临床以肥胖人群多见。成人发病与腺样体的关系不大，因为这个时候腺样体都萎缩掉了。但成人也有解剖结构的异常，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、变应性鼻炎、扁...
1、吃完鸡蛋后不要立即饮茶吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而**了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，同时...
揉耳增肾阳 长期的诊断观察表明，当人体有病时会在耳廓上出现反应点。因为耳朵上穴位密布，且通四肢百骸，因此中医的耳针疗法就是在耳廓的一定部位，特别是反应区进行针刺或理针，以达到治疗疾病的目的。 揉耳...
一、润肠排毒 1、多饮水肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。*好在每天清晨空腹喝一杯开水。...
进食高脂肪含量的食物易导致肥胖；高脂血症和冠心病品。 在油炸和其他烹饪过程中，往往产生大量的致癌物质，易导致结肠癌的各种恶性肿瘤。 奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高，...
经常吃快餐导致营养不均衡调查结果显示，尽管有近一半的公众认为自己的身体健康状况还行，但是均有两项甚至三项亚健康症状。现在经常提到“边缘性营养缺乏”即隐性的营养缺乏，平时公众从体重或者身形看不出来，但是...
国家发改委宏观院公众营养与发展中心主任于小东表示，在城市快节奏的生活方式中，“快食品”成为现今年轻白领*常接触的膳食方式。但这些食品多数热量高、脂肪高，而且有些烹饪方式极易造成营养素的流失，使人体极缺...
组胺的前体是组氨酸，金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等深海鱼含有较多的组氨酸，淡水鱼中鲤鱼也含有许多组氨酸。如果鱼肉不太新鲜，细菌产生的组氨酸脱羧酶就会使组氨酸转化成组胺。而组胺大量进入血液循环，就可能引起过敏...
猪肉--*补铁的肉 猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红...
冬季的“补”,宜以温补适宜。像是东北家常菜中的炖菜就非常的不错： 【酸菜炖粉条】 配料：酸菜一包（真空包装即可），带皮五花肉450克，粉条或粉丝，水，姜，糖，盐，麻油，葱花适量，蒜泥，酱油适量。 ...
脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是保暖的重点部位。跟着小编一起来了解一下吧。 脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉...
冬食海带8大养生功效 1.排毒减肥 凡是含有大量纤维的蔬菜，大多有减肥效果。因为丰富的纤维素可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。 代谢率代表着一个人新...
户外穿衣避寒法则 冬天如何给孩子穿衣，**给妈妈们几点建议： 1.儿童不需要太多的衣服，比大人身上穿的多一件即可，切忌过厚。 2.少给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不适...
卷心菜，也就是圆白菜，卷心菜营养丰富，味道鲜美，是餐桌上的常客。据《本草纲目》中记载，卷心菜，煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛。故人们誉称为“不死菜”.中医认为，卷心菜有健脾养胃、行气止痛...
桔子皮的功效与作用是非常大的。桔子因其外皮金黄鲜艳美观，果肉酸甜可口，受到人们的普遍喜爱。而人们吃完桔子后，大多把皮扔掉了，实在可惜。其实，桔皮是一味中药，叫“陈皮”,性温，味辛，有理气化痰、燥湿的功...
六个方面入手打好冬季“保胃战” 1.保持精神愉快 胃的健康与否，与精神因素有很大关系。冬季万物萧条，容易令人情志不舒、肝气郁滞，从而导致胃部不适。尤其当代的都市人，每天都面临着巨大的工作和精神压力...
冬季，除了空气质量、寒冷会影响人体，室内外的温差过大也是导致疾病的一个重要因素。 室内外的温差不仅会造成血压不稳定，引起血压频繁波动，同时也给大家在衣物选取上造成困扰。频繁波动的血压比稳定的高血压更...
中医保暖关键：风从项后入，寒从脚底生 冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足...
根据中医的养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，...
冬季养生喝花生山楂核桃糊，可以帮助我们滋养肝脏，活血化瘀之效，材料：花生50克，山楂30克，核桃仁30克，黑芝麻30克，红糖20克。做法：将花生洗净，晾干，入锅，小火翻炒至熟、香，备用。将黑芝麻拣净，...
早晨“慢”养生：慢起床、慢排尿 都说“一天之计在于晨”,但早晨却也是*危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器和血管却仍处于半梦半醒之间。因此，早晨养生的诀窍就在于慢。 慢起...
医生介绍，据他的经验，通过吃水果来预防口腔溃疡的很多并不成功。他认为，吃水果引发过敏导致口腔溃疡的情况更多。*常见的过敏水果主要是浆果类水果，如草莓、蓝莓、西红柿、橘橙类、柠檬、芒果、菠萝、猕猴桃等。...
长期以来，人们一直认为多脂肪食物会增加各种健康危险，但是牛奶、黄油、奶酪和酸奶等奶制品对健康的危险却一直不确定。一项*新研究，*新研究涉及欧洲8个国家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患...
1、干家务降低乳癌风险牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌...
近日，美国一网站调查了2800多名司机，列出了开车时*危险的一些“小动作”，其危害超乎想象。 数据显示，86%的人开车时会吃东西，虽然这看起来不会使人分神，但会使事故风险提高2.6倍；59%的人开车...
“药驾”比“酒驾”更危险服用药物之后驾车的危险程度并不比酒驾小。我国《道路安全法》第22条明文规定：“饮酒、服用国家管制的精神药品或麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶...
80%车祸都是“吃”出来的对于驾驶者来说，开车时吃东西更加危险，美国全国公路交通安全管理署公布一项调查显示，高达80%的车祸和65%危险事故，都是由驾驶员边开车边吃东西导致的。 边开车边吃东西 车祸...
8个开车锦囊 春节健康出行1、拆除新车原始包装买来的新车通常会有一些塑料质地的包装，许多车主认为这些原始包装可以延缓车辆“衰老”，因此不愿将其去除。**称，这样会使原本可以挥发的污染闷在车内“发酵”，...
1.避免额外的饮食 果然一日三餐才是王道，不论是从健康来说，还是减肥瘦身，每天三餐既能补充营养，饮食均衡，又能避免过多的摄入。 那么三餐中要怎么吃呢？选择丰富的蔬菜，加上脂质较少的肉类食物，然...
春节驾车出行4个安全提醒1、做好全面检查**提醒，出行前应认真检查一次车辆，尤其是刹车、转向、灯光、轮（备）胎、机油和水箱等关键部件，杜绝车辆带病上路。有条件的可把车开到汽车养护店进行全面检查。 2...
100多万学生吃上营养餐城市儿童少年脂肪供能比为35.7%，远远超过了世界卫生组织推荐30%的上限“我*喜欢吃牛肉”、“我不喜欢吃冬瓜汤里的虾皮”……刚刚拿到午餐的学生们，开始唧唧喳喳地对午餐进行评论...
调查称87.4%孩子喜欢户外活动中国儿童中心等机构日前联合发布《中国城市儿童户外活动蓝皮书》。《蓝皮书》指出，户外活动对儿童身心发展有着积极的作用，儿童普遍需要户外活动。这一点从调查中得到了验证：87...
日前，一名9岁的腰椎间盘突出症患儿在医院骨科5病区成功接受腰椎间盘微创手术治疗，术后高效症状消失，现已治好出院。据有关文献检索，此患儿是国内腰椎间盘突出症患者中接受手术治疗年龄*小的患者。 记者...
在医院儿科门诊，记者看到王林，其身体瘦小，脸色差，不爱说话。经测量，其身高仅有1.52米，比同龄孩子矮10多公分，并且体重也比同龄孩子轻30斤。 据男孩母亲谢女士介绍，“孩子上了初中后经常熬夜在网吧...
小编推荐精彩专题等你来看：控制体重 远离高血压“夏秋交替季节，早晚温差大，忽冷忽热，本身就是呼吸道疾病高发季节，再加上这两天城区天气一直灰蒙蒙的，呼吸科门诊量比前段时间多出二成左右。”雾霾含有的多种颗...
【白领护腰要领】 1、走路时，昂首挺胸收小腹**指出，站立或走路时弯腰驼背容易造成肌肉疲劳，迈步时要把着力点放在脚跟，然后沿着脚的外缘到脚趾，边走边留意让身体重心保持在骨盆，挺胸、微缩下巴，同时小腹...
昨日，记者在解放碑步行街、解放西路社区随机采访了30位成年市民，几乎人人都表示每天都勤洗手。但问及每次洗手要洗多长时间时， 市民的回答各有不同，4人表示每次要洗20秒以上，但只是相互搓一下。其他人皆只...