掐按合谷穴 用左手的拇指稍稍用力地掐按右手的合谷穴（虎口处），可连续掐按1分钟左右。然后照此方法用右手掐按左手的合谷穴。左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。按摩此穴具有疏风解表、活络镇痛的功效。 ...
手机用得越少越好。 世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机...
**介绍道，姿势不良是引起颈椎病的主要原因，正确的坐姿对于长时间使用电脑的人来说十分重要，可以起到避免颈肩部肌肉过度紧张、减轻肌肉劳损，有助于预防和减轻颈痛。 此外，“颈椎活动度练习”可改善颈椎活动...
1.乳腺癌肥胖会增加血液中的雌激素浓度，加速乳腺癌细胞增殖。尤其对绝经期妇女来说，脂肪细胞是雌激素生成的重要场所，所以要注意控制体重。研究发现，原来很多日本人移民美国后，乳腺癌发生率是居住在日本时的两...
1相对清澈、充沛的尿液 如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。 如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜...
乌鸡山药汤 原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。 做法：乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西。大火焯出乌鸡里的血沫。捞出乌鸡控干水发，用热...
1.按摩时间越长丰胸效果越好 胸部按摩是非常棒的一种丰胸手段。通过按摩，能够促进胸部血液以及淋巴循环，起到丰胸的效果。不过很多人都盲目的以为“按摩时间越长，它就长的越快”.其实，长时间按摩胸部，会造...
浴室*好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下： 1、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。 2、用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。 3、进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。 4、...
多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后...
嗜辣族戒空腹食辣： 适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。 但是如果食辣过多...
太饱太饿时都不宜泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 脚气患者要小心感染患有脚气的人，病情严重到...
*佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。 法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，红葡萄酒中有一种植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双重“身份”保...
注意饮食调养合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物...
现在越来越多的都市人群出现背部疼痛，这多与长期固定僵硬的姿势有关，特别是收银服务等窗口人员长期重复一种姿势，更为多见。对于这类患者，进行局部针灸效果并不理想，不妨采用走罐疗法。 走罐疗法是以杯罐作工...
1、别在疲劳时喝咖啡、抽烟。 尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻...
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或...
说了这么多，也许你会问，怎么还没有介绍柠檬片泡水喝的功效呀！别急，接下来药网小编就会为你详细的介绍柠檬片泡水喝的功效了。一共有六个，要仔细看了哦！ 1、柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃 别看柠檬食...
很多病人常向医生诉说胃肠道出现不适，如打嗝、腹泻、消化不良、腹胀、便秘及反酸、烧心、吐酸水，但各种检查却找不出脏器有病变。在临床上，这种情况被称为功能性胃肠病。比如工作压力大、精神受刺激、生活不开心的...
*少开窗半小时很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每...
怎么排毒更顺畅1.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃*好，每天吃一小把。 2...
泡脚主要注意两个方面：一是水温不宜高过45℃，感觉微烫为好；二是泡脚的时间不能过长，15到20分钟即可。 泡脚的好处：泡脚的防病保健功能全在一个“泡”字。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，然后，...
如何选择适合的温泉肌肤敏感：重碳酸土类泉重碳酸土类泉，含钙镁等碳酸氢，具有镇静作用，对过敏型患者、慢性皮肤病、荨麻疹有疗效，肌肤易敏感的女性患者可以选择。 慢性皮肤病：硫磺泉含有硫磺的温泉，具有软化...
川贝为百合科植物川贝母的鳞茎，味甘苦、性凉、入肺经，具有清热化痰、润肺散结的功效，主要用于风热咳嗽。比如，小孩由于发热引起的咳嗽比较适合用川贝，而中老年人由于冬季寒喘引起的咳嗽就不适用。 以下根据添...
1、基因 毛囊表面角质和毛孔的大小与正常人有差别，这种人角质很厚，不易离开毛囊，毛孔中分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，即使做了相同的保养工作，毛孔能够得到的改善程度也有差异，因此天生毛孔条...
治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间...
用洗发水前先打出沫。涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。 按摩放松头皮。头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚...
由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”，人体...
中医学认为，腹位于人体中部，是许多重要经脉循行汇聚之所；腹内的脾胃，是人体的后天之本，营卫气血的发源地。人体五脏六腑、四肢百骸的营养，均靠胃所受纳的水谷精微得以供养。腹式呼吸时，随着腹肌的起伏，加强了...
“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”,由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，浮炎于上，而引起“上火”症状。 引发“上...
在我们身边，不乏一些男男女女们通过各种方法以得升性欲，提高性能力，其实也有很多可以提高性爱效率的方法，而且与服用药品相比要安全的多，同时也实惠的多。日常生活中我们经常所见到的一些水果**就具有提高性欲...
1.褐色面包就是全麦面包 营养**提醒，并不是所有的褐色面包都是全麦的，有些是添加了食用色素，有些则是用焦糖着色。 所以，买面包先要看好营养素成分标签。 2.猪蹄和猪肉炖两个小时以上*有营养 ...
睡前不宜进食。睡前不宜饱食、饥饿又或大量饮水及浓茶、咖啡等饮料。《彭祖摄生养性论》说：“饱食偃卧则气伤。”《抱朴子·极言》曰：“饱食即卧，伤也。”《陶真人卫生歌》说：“晚食常宜申酉前，何夜徒...
梳头：梳头时梳齿对头皮的刺激作用可促使头皮血流通畅，头皮发热，因而使人昏昏欲眠。 喝水：晚上睡前喝一杯白开水，可补充夜间身体因呼吸所致的缺水，能明显减少清晨4—8时易发的心脑血管病意外。 排便：排...
中医认为，脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压...
在饮酒后，酒精很快会被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，并导致体内糖代谢、蛋白代谢、脂肪代谢紊乱，其中受害*直接、*严重的就是大脑。而咖啡的主要成分咖啡因，有...
脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外（利尿）或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的*好途径。温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等...
筷子就是重要的细菌传播渠道之一 筷子古称箸，古籍《韩非子·喻老》载：“昔者纣为象箸，而箕子怖”.纣王为商代末期的君主，可见早在公元前11世纪我国已出现象牙制作的筷子。中国是筷箸的发源地，朝...
1.多吃鱼斯堪的纳维亚人、日本人，以及地中海地区的人通常每餐都会吃鱼。在多种鱼类中都含有欧米伽-3脂肪酸，这种物质是非常有益于心脏健康的，甚至还能减少患抑郁和认知障碍的风险。 2.少吃20%意大利、...
正常气候情况下，也就是说，没有“过”,也没有“不及”地按着节气走，一过“春分”,四季分明的北方，各种树木就都抽芽了。 既然靠一股子气托着，将芽拱出枝杈，芽长出来了，气就泄了。人也一样，春分一过，人的...
中医认为，雪性寒，寒能清热祛火，并能解毒；雪色洁白无瑕，入肺经，善清肺经毒热邪火；雪水入肾经，又有益肾养阴之功。《本草纲目》也早有记载，下面介绍一些用法： 1、外用 取雪适量涂搽患处，或用雪水湿敷患...