艾灸是一种传统的中医疗法，就是拿艾条熏穴位以起到防病治病的养生功效，有温阳补气、温经**、强身健体的作用。下面中医为大家介绍艾灸的十个禁忌，灸疗过程中一定要注意啦。 禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部...
肾虚作为一个中医概念， 分为很多种，*常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的表现也会根据男女体质不同有所各异。 阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡...
就如我们现在所要介绍的的“四虚”,这都说明大家是处在亚健康的症状中。那么，当这“四虚”症状的出现要怎么办呢？ 【阴虚】 又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、...
胃痛怎么办？俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。 胃痛的中医病因 1.肝气犯胃忧思恼怒，气郁伤...
功法一：头功 1、闭上眼睛。双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子，使这些部位发热。 3、双手从前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15-30次，直到头皮有点发热。 长时间紧张工作，头脑已经...
*补充脂肪 乳房，是一个贮藏脂肪的大仓库，其组织内脂肪较多。但是，在补充营养的过程中，应适量食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。 但是，在日常生活中，众多女性为了片面追求苗条的体形曲线美，...
随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以*需要那些可靠、**、科学的声音。下面由中国中医科学院研究生院教授、养生名家杨力为大家详解传统中医...
常喝白开水有什么好处？每天要喝多少才合适？水是生命之源，水是万药之王，我们绝不可以低估与忽视了水的保健功效。看看这9种疾病吧，一杯白开水就能帮你搞定哦。 1、心脏病 睡前一杯救命水 如果你心脏不好...
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁，却会导致衰老提前到来。据英国《每日邮报》10月23日报道，美国一项新研究警告说，经常化妆可能会导致更年期提前两年。 美国华盛顿大学的科学家对5700名参试女...
由于现代女性生存压力加大，办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特点，导致现代女性出现炎症的比例越来越高肾病逐渐成为女性的大敌。轻则面色灰暗，颜面失色。重则影响到正常...
少食多餐 宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每餐两荤、两素，每天必须5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。她几乎每天都会...
随着人们经济生活水平的提高，患上脂肪肝的人也越来越多了。人们也开始热衷于养生，中医**提示，现在都市人养生，*需要呵护的就是“肝脏”. 脂肪肝的危害在于部分病人可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，甚至导致...
男性三种有效排毒方法 一是肝脏排毒： 肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 二是助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白...
中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。现在就让我们学习用*简单有效的方法更好地排除毒素。 正确的排毒方法首先要知道排毒时间表： 每天晚上9:00~11:00的时...
中医所指的肾虚症状，有很多种类，其中*常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。 ...
通常会有这样的感觉：一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的觉了吗，怎么反而越睡越累？如果你也有过类似的经验，那这时就需要你仔细地检查检查自己的枕头是否合乎人体颈部...
立冬当养肾 中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力；肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间，禀受阴阳...
1.开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。 2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。 3.避免食糖。即使是少量，食...
过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩 看起来没“电力” 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再， 这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六...
中医讲究辩证治疗法，养生也是要根据个人的体质来进行养生，男女体质各不同，中医男女养生方法也各异。 女性的中医养生的方法。 1、合理安排三餐：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配**植...
中医认为，“肺为娇脏”、“肺主皮毛”,风寒湿邪容易侵犯肺脏，出现咳嗽、气喘等症状，患者可以结合自己的体质选用不同的方法进行调养预防。 食疗调养 容易感冒者 可选用黄芪姜枣茶。取黄芪30克，生姜6克...
自闭症的孩子可能是肾有问题 自闭症孩子每个都不同，大多数突现的脉象是脾软，其次为心。也有药物所致的孩子，突现的脉象有血液有问题，有心脉过弱的，有肾有问题的。五脏相生相克，调理起来绝非易事，中医有这么...
白领们经常在办公室一坐就是一整天，这样下来对身体有什么危害呢？首先是会导致心功能减弱，其次是记忆力也会下降。那么有什么办法可以缓解这些症状呢？ 心功能减弱 原因：久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工...
冬季天气寒冷，是许多疾病的高发期。安然过冬是很多人的愿望，中医认为，人体有五大养生部位似“补药”,冬季常按摩，可扶助正气，防病祛病。 1.按摩耳部：预防冻疮且有助于养肾 中医讲肾开窍于耳，经常搓耳...
致癌物质是什么 致癌物质是来源于自然和人为环境、在一定条件下能诱发人类和动物癌症的物质。按其来源分为三大类：**致癌物质，在原料加工过程中生成的致癌物质及人工合成的致癌物质。 喝水不慎容易致癌，来...
冬季的开始 “立冬”是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”,又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物...
仙人球防辐射不是**说法 有网友说仙人球生长在沙漠里，除了耐旱，还因为它能充分吸收阳光中紫外线的辐射。在电视机、电脑桌旁放着盆仙人球，也能防止辐射对身体的伤害。仙人球能否防辐射，学术界一直在争论，但...
中医来说指阳气偏衰、机能减退、热量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。中医养生需十分注意的以下6种体质 . 中医养生需十分注意的以下6种体质 1.中性体质养生方法 中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛...
代煎点煎出又清又淡中药，是否偷工减料？ 这几天，气温突降几度，程大伯的老胃病又犯了，不时隐隐作痛。往年犯病，程大伯都是找中医，抓几副中药回来调养。谁知这次看病，程大伯抱着一堆塑料袋装的褐色液体，满脸...
寡欲--养心之道 中医学认为，“心”为“君主之官”.《素问·灵兰秘典论》中说 “心者，君主之官也，神明出焉。”指出了“神明”在思维，调节行为和统帅全身生理活动等中的特殊机能，而这些都是由“...
中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。 五脏就是指：心、肝、脾、肺、肾 ...
泡脚保健关键在体质 中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”,所谓“本”就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而，足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在...
【子时心脏*脆弱】 时辰时间对应经络 子时23:00-01:00胆经 人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能*弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病...
经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。如何知道自己的经络通不通畅呢？其实有四种方法可以检查，身上的肉捏着不感觉痛，有明显的过血现象，搓八髎脚会发热，平躺下肚子塌陷……经络不通怎么办？ 经络不通怎...
冬季养生*忌*流行3大疾病 中医教你有效防病方法 一、心脏病 在冬天，老年人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出...
极泉穴宽胸宁神调和气血 从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。 极泉穴 按摩...
1、治休克掐压人中穴 刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。 人中穴位于人体鼻唇...
头发油油的不仅会让人留下不好的印象，同时也会令头发产生异味，令人们苦恼。一起来看看头发出油背后的6大问题： 1、去屑护发素要涂在头皮上 无去屑功能的护发素，对于头皮没有任何作用，所以不必刻意涂在头...
肾阴虚和肾阳虚的区别在于，肾阴是指肾本脏的阴气阴液，是一身之阴的根本，对全身起着凉润、濡养、制约过度阳热的作用，肾阳是指肾脏中的阳气，对全身起着温煦、推动、气化的作用。无论肾阴、肾阳都是肾脏精气功能活...
养护颈椎每天按两个穴位，五分钟的自我按摩可以缓解颈椎病，也可以起到预防的作用。 1.风池穴 我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也...