1、雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。 清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热...
蘑菇炒肉蘑菇炒肉的制作材料： 主料：口蘑200克，猪肉（瘦）200克辅料：辣椒（红、尖）25克，鸡蛋清30克调料：淀粉（玉米）10克，大蒜（白皮）5克，姜5克，盐3克，植物油25克蘑菇炒肉的特色： ...
不喝任何冷饮冬日寒气很易入体，因此记得不要喝任何冰饮料或者未经加热的饮料。如果条件允许的话随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，能够促进体内血液循环，排出体内寒气。 敲胆经赶走寒气不少MM为了改善体...
好处1：减少子宫肌瘤发生几率这种女性常见的“激素依赖性”良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们*终需要手术的机会也大大增加。 好处2：可以治疗子宫内膜异位症这也是与...
一、家有长寿明星。 家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。波士顿大学医学院的学者研究发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。 二、走路快。...
快步走助排毒其实运动也是排毒的*重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时*好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起...
补钙**：芝麻酱 不说不知道，很多人会认为钙含量*丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量*丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有...
缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足，而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙，除了要补充足量钙，还要弄懂你缺哪种钙。...
吃得快 从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。 吃冷食 冷食会刺激胃部，令交感...
1.乌贼骨100克，川贝母50克，白芷20克，共为极细粉末，一日三次，每次5~15克，用蜂蜜水适量对开水冲服，连服一周，对胃及十二指肠溃疡、胃痛吐酸水等病症有效。 2.新鲜士豆切成片，加开水捣烂，包...
“药熬好了，快趁热喝了吧”-我们经常听到有人对病人说这句话。中药煎好后需要趁热喝吗？其实，中药未必都要趁热喝。对于某些患者和疾病而言，中药药汁的温度可以灵活掌握。 一般的中药汤剂应该“温服”,如瓜蒌...
“提高免疫力就能够远离疾病！”这是绝大多数人对免疫力的第*印象。对此，**提示，免疫力并不是越高越好。 免疫力太强会破坏自身 免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定的...
男性补精子可以通过食疗方法来达到。在平时吃的食物中多摄入补肾益精的元素，促进精子的形成。 1.多吃新鲜蔬菜水果 补充维生素 精子和精液的原料需要维生素A、B、C、E等、这些元素促使精子的合成化生、...
按摩该顺时针还是逆时针？ 当胃肠不舒服时，足三里是经常使用的一个穴位。但是要区分实证和虚证，当实证时，也就是患者舌苔发黄，舌苔较厚、口臭便秘等，此时按摩右侧足三里时，要从左侧开始，顺时针按摩。按摩腹...
1、一上跑步机就猛跑 上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常...
体虚感冒的患者，需要进行中医的调理，同时也要加强锻炼，增加免疫力，太高身体素质，原理感冒，以得到更好的生活水平为主，热爱生命，更热爱健康。 体虚分两种，气虚和血虚，气虚之体的主要表现为；少气懒言、全...
现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生**建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。 搓面部 在...
近年来，洗手液因其方便卫生逐渐替代了香皂，但研究显示，有些洗手液含有对人体有害的抗菌化学物质，如三氯生，会对人体甲状腺造成伤害，甚至杀死所有细菌，久而久之皮肤上的细菌也“耐药”了。除此之外，它还可能含...
樟脑丸、卫生球都是有效的驱虫剂。但是二者有着本质的区别：樟脑丸来源于**樟树；是将樟树的干、根；枝、叶经蒸馏制得樟脑油，再经提纯后制成白色结晶物而得来的；卫生球是从煤焦油中提炼出的一种叫做“萘”的结晶...
人的一生总的心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁，静息心率偏慢，人寿命**，而静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血...
粉剂 滑石粉：即医用滑石粉。有润滑皮肤的作用，一般在夏季常用，是临床上*常用的一种介质，在小儿推拿中运用*多。 爽身粉：即市售爽身粉。有润滑皮肤、吸水的作用，质量较好的爽身粉可代替滑石粉应用。 ...
中成药的起源很早，现存*早的医学典籍《黄帝内经》中就有九种成药的记录。古今成方数以万计，除汤剂之外，大多是成药。这些成方通过历代医家不断演变和发展，形成了今天丰富多彩的中成药。 辨证论治是前提 辨...
排毒方法有哪些？中医学利用按摩法进行美容具有悠久的历史，但少有专门着作流传于世，大多散在浩如烟海的历代医学或其他书籍中。如对面部皮肤、五官的养护，早在 1000多年前的《诸病源候论》一书所附“养生导引...
牙痛怎么快速止痛？让我们一起来看看常见的止牙痛妙方吧。 1、取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 2、把味精与温开水按1:50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐...
排毒方法 排毒方法有哪些？想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。 荞悠悠 原...
冬季被人们视为*适合养生的季节，因为这个季节天气寒冷万物潜藏，所以人的身体也要跟着“歇息”,而且冬天人的运动量也逐步减少，因此就需要从饮食上进行调理滋补，那么在小雪节气过后人们应该如何进行养生？小雪节...
这几天气温将会有明显的变化了，天气预报说冷空气向全国大范围袭击而来。不管是北方还是南方都会有一定程度的降温。随着冷空气的深入，今天西北地区东部、华北等地可谓秋雨绵绵，随着气温的降低，部分地区还飘起了雪...
我国发掘和运用中草药进行美容已有数千年历史，很多美容中药已被现代医学证实确有很好功效。中药含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体所必需的微量元素，具有改善皮肤营养、补气美肤、延缓衰老等功效。中医排...
失眠是许多病人常见的烦恼，有些病人因为失眠导致血压升高，更可怕的是容易导致脑血管的病人发生意外。失眠怎么调理？哪些因素易引起失眠？失眠后该怎样做？失眠要如何养生？ 晚上睡不着觉的原因，教你失眠怎么调...
发烧、乏力、打喷嚏……感冒的症状每个人都熟悉。一旦出现这些症状，不少人就自己当起了大夫，按照经验用药。过敏性鼻炎、急性肾炎等常见病的早期症状，与感冒相当近似，若不细心鉴别，极有可能因当作感冒治疗而延误...
便秘是十分常见的现象，大部分人或多或少都遭受过便秘的困扰。很多人把便秘当作胃肠道疾病的一种症状或一种胃肠道功能障碍，但实际上，绝大部分便秘是食谱不良（或者说不良饮食习惯）造成的。 胃肠道相当于是一个...
红酒已经是很普遍的一种饮料了，红酒怎么喝？随着法餐逐渐进入中国，“红酒泡水果”这种经典吃法也得到了改良。国内餐馆推出的“红酒浸雪梨”、“红酒炖木瓜”等菜品，选材多为中国人认为有滋补作用的水果。并且，由...
刮痧排毒方法是根据中医十二经脉及奇经八脉，遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 刮痧的原理近似于足疗，不...
如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。美国得*新报道指出了长寿的五大法宝。小编提醒，若是照此坚持去做，至少能长寿若干年的哦。 1.每周吃5次坚果，可延寿3年。 美国洛玛连达大学调查发现，一周...
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵了。那么有哪些排毒方法可以让我们百毒不侵呢？ 一、早餐排毒方法 早餐是一天三顿饭中*重要的一顿，因此一...
皮肤干燥粗糙、脸色发黄无光泽、长有暗斑暗疮--**别小觑这些情况，它们不但在提示你要保证充足睡眠，勤喝水，也是在发出警告：或许你体内正缺少某种重要的维生素。 皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、痘痘频发，当你...
1、肝火 肝火是因为肝失疏泄、肝炎亢盛、气郁化造成的，主要表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。 2、肾火 一般都是因虚而导致火旺，即通常所说的相火旺动，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿...
睡前可以做的三个瑜伽招式，可以有效缓解失眠。 一、辅助跪姿婴儿式（1~5分钟） 用具：1或两条瑜伽毯、1个长方形瑜伽抱枕〈或3条以上瑜伽毯〉 练习益处： 1、类似胎儿在母体内的姿势，有安神的效...
肾的主要生理包括藏精，主生殖和生长发育；肾主水，司开阖，肾对于津液的输布和排泄有重要作用；肾主纳气，对人体的呼吸运动具有重要意义。此外，肾对骨骼、智力、头发、生殖、大小便、耳及听力、唾液、血液等有重要...
中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。用*简单有效的排毒方法方法更好地排除它。 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良...