每个人体内都有一个“小药箱”，所谓人体自带的小药箱，就是人身体中某些特殊的按摩穴位有什么好处，通过不同的刺激方法能激发其生理功能，起到类似药物的治疗作用。这个人体药箱是生命和免疫系统自有的，若能掌握开...
中毒表现1：口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔...
冬季由于天气寒冷，风势强劲，气候干燥成为流感的多发季节。流感是由感冒病毒引起的，症状非常典型，一发病即出现高烧，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。目前，对于流感尚无有效治疗药物，人群对流感病...
将中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部瘀血。这种由夹揪使皮肤出现血痕的除痧疗法，称揪痧疗法。 揪痧疗法亦称拧痧疗法，民间称为“揪疙瘩”。本法不需要任何器具，只需用手指即可。揪痧疗法灵活，可根...
中医推荐10款抗感茶1、喝薄荷茶防感冒近日，美国《读者文摘》刊文称薄荷有预防和治疗轻度感冒的疗效。 薄荷，这种传说来源于希腊神话中的植物，很早就被古罗马和古希腊人用于烹饪了。17世纪，英格兰*著名的...
各地区将迎来大范围降温，还会出现雨夹雪天气，寒冷的冬季即将来临。冬季是感冒高发期，人们如何防感冒呢？ 中医支招日常10法抗感冒1、搓手：由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突...
适当吃冷食冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内蕴热...
钙基本功能：牙齿、骨骼的主要组成部分；影响心肌及肌肉正常收缩；抑制神经兴奋或激动；预防高血压及动脉硬化。 缺乏症状：影响身体生长；降低软组织的弹性和韧性：导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠；肌肉痉挛；...
中医根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为５种类型： 风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散疏风散寒，宣肺止咳。 风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、喉痛。可用桑菊疏风清热、化...
感冒药浴疗法（1）用荆芥、防风、羌活、独活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，将上药加水煎汤2000毫升，熏洗头面部，每日两次。适用于风寒感冒。 （2）金银花、连翘、荆芥、薄荷、牛蒡子、淡豆豉、...
药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香...
亚健康是“自感不爽，检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力，便秘，胃肠道疾病，头晕，高血压，失眠，长斑生暗疮等。 ...
快步走助排毒其实运动也是排毒的*重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时*好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起...
人们往往认为，三步并作两步，跳级爬楼梯会消耗热量更多，锻炼效果更强。然而，一项新研究发现，与跳级爬楼梯相比，一级一级逐级爬楼梯消耗的热量其实更多。 研究人员表示，跳级爬楼梯一开始会消耗更多能量，但是...
下面介绍宅家或者户外的健身计划，如果你希望宅在家，也不怕，在家也可以做做简易的健身运动，一样能让你精神爽快，放松身心。 宅家健身计划： 一、晨练床上健身操1.转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀...
拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、...
每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第*大补。良好而充足的睡眠对健康的好处多多。 充足睡眠好处： 1、可以提高脾脏和骨髓的造血机能脾脏和骨髓是人体的造血系...
1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出...
“药熬好了，快趁热喝了吧”—我们经常听到有人对病人说这句话。中药煎好后需要趁热喝吗？其实，中药未必都要趁热喝。对于某些患者和疾病而言，中药药汁的温度可以灵活掌握。 一般的中药汤剂应该“温服”，如瓜蒌...
“轻体育”的兴起，标志着大众体育不断适应人们的需求，注重精神调节与心理调适，既健体又健心，使健身朝着更科学化的方向发展。 “轻体育”具有以下健身特点： 1、体能消耗少。 一提到体育锻炼，人们会很自...
很多年青人满头的黑发渐渐稀少，丝丝白发过早地爬上头顶。为此，很多年青人变得没有以前那样自信，整天为头发所苦恼着。一头乌黑亮丽的头发，展示着年轻与健康，显现出青春的亮丽与潇洒，这是每一个年青人所梦想拥有...
中医治疗偏头痛强调针对病人的发病因素和临床表现辨证论治，也就是说要根据每位病人的具体情况进行治疗。那么，中医究竟是如何治疗偏头痛的呢？下面就为大家介绍一下中医治疗偏头痛的方法。 【偏头痛的中医治疗方...
穴位养生在于养肾护肾方面也有很好的应用和效果，下面就简单说一下9大穴位缓解身体不适。 1、内关--改善心脏功能 心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。有这样一个穴位，经常按摩就可以起到一个保护心脏的...
寒从脚下起，保暖*重要 一年四季中，风、寒、暑、湿、燥和火，属于大自然中的六种不同气候变化，当它们表现太过或不及的时候就会危害人体而发病。中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位*容易受凉，尤其是脚部受...
许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯养生茶。精神疲惫之时喝上一口，可以舒缓神经，长期喝茶还能有益于身体健康。 菊花茶 处方：菊花15-20克，金银花10克，桔梗10克，甘草5-10克（金银花比较贵...
9种体质的食疗调养方法，养生*好的方式是对症下药，先要清楚自己属于哪种体质，针对自己的体质定制饮食方案，这样才能达到事半功倍的效果，下面小编就为你介绍下各种体质的养生方法 1、平和质--维持平衡 ...
吃鸡蛋黄的危害很大，甚至和吸烟相提并论，这种颠覆性的研究说法受到众多的关注。究竟鸡蛋黄有无传说中的那么恐怖呢？ 网曝鸡蛋黄危害相当于吸烟 鸡蛋有害的说法在网上逐渐流传开来，很多人开始避讳鸡蛋，能不...
揉身体6大部位助养生 在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”,按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。如果能掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起...
很多女孩的头发有干枯、分叉现象，中医常说“女子以血为本”,体现出气血充盈对于女性来讲至关重要。当出现失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象时，往往会导致气血的亏虚。面对头发干枯问题，中医...
首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含...
科学饮食始终是人们注意与关心健康的优选问题。尽管如此，人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。对此，现代人亟需建立饮食文明的观念，使饮食文明成为现代文明与健康不可分割的一部分。 不吃...
摸摸鼻子强身又养肺，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。今天就为大家介绍一下摸鼻子的养生保健方法： 鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳...
女人*想要的是什么？男人眼睛*想看的是什么？美腿！具体的穴位都位于身体的那些部位呢？艾灸减肥的关键就是找准穴位，以下就是介绍艾灸减肥的常见穴位！ 大横 大横位于肚脐旁开4寸的位置，这个穴位对于治疗...
学生四大良好护眼习惯 一、坚持眼保健。要注意劳逸结合，看书、学习一般50分钟左右就要休息一会儿，且学习间歇时要坚持做眼保健操，多看远处的景物。体育运动和户外运动可使眼球内压下降，有助于预防近视的发生...
通过音乐来养生也并不是可随意而为的，要选好音乐的类型及听音乐的时间。在中医中更有人体不同的脏器需要通过不同的音乐来调适的说法，下面我们就来补上音乐养生的这一课吧！ 伊利诺斯大学专攻癫痫症的神经科**...
中药在家庭中常常用到，比如煲汤或者喝茶时，在里边加些中药可以使养生保健的效果更好。但是现在市面上中药的质量参差不齐，很容易买到加工过的假药，导致药效大打折扣。因为一般人对中药了解不多，难以辨别，因此如...
1.每天摄入2000（2550）卡路里热量。一般情况下，女性每天需要2000卡路里的热量，男性则大约在2550左右。为了摄入不超标，一日三餐约为：早餐300-400卡路里，午餐500-600卡路里，晚...
熬夜一族的饮食保健 夜工作者要供给充足的维生素A,因维生素A可调节视网膜感光物质――视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质...
蛇酒，就是将蛇与酒合理配伍的一种可用于保健、治病的酒剂。高度的纯粮酒能使蛇体内的有效成分完全溶解释放，而且容易保存，饮用方便。纯粮酒本身就有温通血脉的作用，蛇借酒性，酒助蛇力，更可加强搜风**之功能。...
胃病五养： 保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、...