大衣类 1.真皮大衣：用湿布（水分要挤干）将皮大衣擦拭干净，再放在通风处自然风干，并且要放在干燥的地方收藏。若交由洗衣店送洗，会经过重新上色这道手续，所以会越洗越漂亮。 2.人造皮大衣：可直接丢进...
每一种油脂产品都有“烟点”,也就是开始明显冒烟的温度。过去那种颜色暗淡的粗油，往往在130度以上就开始冒烟，而对于大部分如今的纯净透明油脂产品来说，这个温度通常在200度左右，有的甚至更高。日常炒菜的...
第*件事：控油“1小匙” **要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的*好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同...
1、姜水漱口口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。 2、维生素B2将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香...
在出门之前，查穿衣指数 购买冻疮膏，认清准字号中草药熏蒸，不怕嗓子干 俗话说“冬不藏精，春必病温”,与“秋冻”不同的是，冬季需“藏精”,实质上需要通过防寒抗冻，来达到保存精力、增强体力、提高免疫力...
搓手活动，其实可以很好的帮助人们促进身体上的血液循环和新陈代谢，避免感冒疾病的危害。冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。 有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动...
脱发患者应少洗头 头发也有新陈代谢，一般而言普通人每天掉80~100根头发是正常的，如果过多就有健康问题。目前临床上所指脱发，主要是脂溢性脱发，是指在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为头皮...
感冒季，一入深秋就要开始“警戒”了。 首先，要非常注意全家人的防寒保暖问题。根据气候变化适时给全家老小增减衣服，尤其注意头部和呼吸系统的保暖，外出要戴上帽子、围巾和口罩。 其次，无论在家还是在办公...
国内建筑设计界泰斗、曾参与过北京1号线地铁站设计的上海同济大学建筑系教授近日透露，“美国室内公共场所换气量标准人均（成年人）是每小时60立方米，中国的标准是人均每小时30立方米。国内地铁站内的新鲜空气...
肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的。肝脏的主要功能是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内*大的解毒器官，体内产生的毒物...
第*件事：选择在清晨剃须清晨是剃须的*佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜“疯”长，早晨正是*好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。...
脾气暴躁型。每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层，给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们，脑中风、心肌梗死等病症的发生，大多因生气、遇到重大压力事件等引起。 焦虑紧张型。焦虑是指一种预感即将...
1.相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深...
早上 给自己一份丰富的早餐 连续加班熬夜，小胡已经很多天回到家就蒙头大睡，平时早上8点前就能起床，现在则想多睡一会儿，匆忙洗漱之后就直奔单位，吃早餐当然是来不及的了，唯有在中午的时候多吃点。这样导...
1、胃下垂。 不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜...
误区一：查东查西太麻烦，不如做个全身CT,一次全搞定。在正规的体检中心，医生不会建议体检者进行全身CT扫描，因为CT检查是有放射伤害的，若一次做多个部位的CT检查，体检者需接受很多射线，对身体伤害很大...
鼻出血 冬季气候异常干燥，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血。另外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻出血。 预防：每天坚持用...
1.一手揽住腰，一手按摩后背 背部的脊椎是一个汇集了全身多种神经的重要部位。因此，在拥抱女性时，可以用一只手揽住她的腰，另一只手轻轻地用指尖在其背部游走，这会让爱人轻轻颤抖，情不自禁地和你抱得更紧密...
1大笑时出现的表情纹，短时间内不会消除 对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的预兆。这些部位都是经常被面部表情牵扯到的，年轻的肌肤，稍加保养细纹就会...
误区1、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成 诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效 纠正：想要“净亮、透白”,只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的！因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要...
洗手后涂抹上护手霜，可保护肌肤水分不流失。有些手部肌肤较敏感的人，每次洗手无疑给肌肤制造更多的过敏、龟裂、发炎的机会，那么这类人除了接触水之后应该搽上护手霜外，在做家事或接触大量的水之前，要先擦上含有...
1.取珍珠大小的乳霜 首先在手掌上取大约珍珠大小的乳霜。 2.涂抹在脸部干燥区域 按照由内而外、由下向上的方向，在面部干燥区域进行涂抹。 3.T区部位轻轻带过 将手掌上残留的乳霜涂抹于T区及...
听力减退已成为糖尿病并发症的“新成员”,病程越长、年龄越大的患者，症状往往越严重。近日，美国糖尿病协会就总结了*常见的六种信号，提醒糖友一旦发现要尽快就诊。 1.让别人不断重复。同样的话，经常听不清...
使用保湿功效的化妆水 要那种相对稠稠的、粘粘的（因为内部含有大量的透明质酸等高效补水成分），还要再加点油，用那种含一点点油的乳液，因为适当的油可以锁住水分。 防晒 冬季*好能选用乳液状或水状的防...
“骑马式坐姿”源自于模仿骑马的姿态，自从第*把马鞍椅在“日内瓦国际发明展”上亮相后，这种坐姿得到推广。使用马鞍椅时，大腿向下倾斜约为45度，两腿之间约为90度，骨盆向前倾斜（使用传统座椅时骨盆向后倾斜...
1.体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1公斤属正常，但如果一周内，体重平均增加1公斤，就要尽早下手控制饮食和增加运动量了。 2.记录。从今天开始详细...
饭后靠墙站站 吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样做可改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。但要...
一、倒走的好处 1、矫正脊柱 OL一族日以继夜的坐于电脑面前，日积夜累，或多或少都已经有一些驼背现象，这是避免不了的。因为人们的日常生活不管是行走还是奔跑都是向前的、单方向的，而重心的前移和脊柱的...
选对生理时钟来排毒 每次月经来时没有腹痛、头痛，但你身上还是可能有潜在毒素。这是因为每个人的疼痛忍耐度不同，而且体内毒素的表现方式除了不适外，还可能悄悄出现在月经其他表征上！ 好朋友、坏朋友通通现...
不知道你有没注意到，当一个人开始发胖时，大多都是从腰腹这个地方胖起的。因为在日常生活中，举凡逛街走路、跑步、爬楼梯、骑脚踏车等活动，都会有意无意地运动到身体各部位的肌群，像是：腿部、手部、臀部等，**...
常听见一些很瘦的人说现在的社会不正常，问其原因，原来是抱怨减肥广告一大堆，却没有合适自己的，因为太瘦想要增肥却苦寻无方。的确，在我们身边或多或少都能见到一些瘦骨如柴的“竹竿”,他们很能吃，**的“吃货...
一、性格不稳定者： 性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。 二、喋喋不休者： 喋喋不...
1、脖子好，经脉才通。从中医的观点来看，颈部健康影响着经络气血是否通畅。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要的经络都从后颈及肩部通过，经络不通畅，其掌管器官的功能也会受到影响。 2、...
生活习惯上我们也会物以类聚大量研究显示，如果伴侣中一方患病，另一方患上同样疾病的风险也会显著增加，这包括癌症、中风、关节炎，哮喘，抑郁和胃溃疡等等。还有一项研究显示，如果伴侣中一方患有高血压，那么另一...
保暖技巧1 为脸部提供充分油脂 冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更要保温。油脂成分具有保湿和保温的双重功效，所以，在冬季一定要给肌肤穿好油质保温衣，选择含有维生素E、...
1.每天泡泡热水澡吧 如果已经开始感到不舒服，可以先泡个热水澡，温度大约在35-40℃左右，泡10-20分钟，帮助体温回升。蒸气也能让身体出汗，不过这个方法不适合有糖尿病及心血管疾病的人！ 2.喝...
1.多穿衣服注意保暖 由于季节转换，天气的变化常令人捉摸不定，这时候多添加衣物以备不时之需，随时注意保暖，别让自己有着凉的机会，风寒就不会找上你啦！ 2.戴帽子保暖头部 风寒*明显的症状之一就是...
穿衣：天冷穿衣有三招，保暖搭配一个都不能少 第*招：天冷时穿着贴身衣服必须有弹性且紧身，才能隔绝冷空气，同样材质的衣服，合身与宽大者相较，前者必定较后者保暖，而且合身的衣服较能显露曲线，自然较美观。...
一宜温肾填精 冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补...
远离消化不良的5种方法 一、饮食及生活调理 饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，*好是少食多餐。精神因素是造成消化不...