1、橘子皮除味：取新鲜橘子500克，吃完橘子后，把橘子皮洗净揩干，分散放入冰箱内，**后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。 2、柠檬除味：将柠檬切成小片，放置在冰箱的各层，可除去异味。 3、茶叶除味...
一、指甲形态与健康 指甲太长：免疫力低、容易感冒、微循环不好、忧郁症。 指甲长且窄：心脏不好、腰、颈椎、骨质增生。 指甲短且窄：心情暴燥、也是缺矿物质，容易患高血压和肝病。 指甲短且宽：性功能...
时尚之一：洗肠、断食，排毒 时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素。 颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒...
多揉人体5大黄金穴养生抗衰老 1.百会穴--头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。 2.涌泉穴--脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。 3.关元穴--脚底到头顶的0.618处为...
不少上班一族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累，上班族的周末往往都爱睡个懒觉，算作给自己疲惫一周的身体做个“补偿”.但是昏天黑地的睡懒觉就真能“补偿”...
1.睡觉流口水，不仅仅是可爱 你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”,就是日常生...
女人冬季养生多养肝 1.注意身体保暖 女性身体寒凉，*好少吃寒性食物，尤其是常常手足冰凉、易感冒和处于经期的女性。由于女性的生殖系统怕冷，一旦受凉容易引发痛经和月经不调，因此，在冬季，女性要注意脖...
女性有其体质特征 以血为本 女人精血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。“守得一份精血，留住一份青春”....
NO1:易长痘痘的面三角 危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富，养分供应充足，废物、毒素...
用干毛巾擦背 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。 对于中老年人来说...
冬天开窗少，氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多，几层被的灰尘吸入呼吸道，对呼吸道黏膜造成一定的影响，尤其是气管炎和肺气肿患者，这种铺盖方式容易引起疾病反复。 厚棉被透气也...
1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收...
补益药有几种？ 补益药主要有四种，各有各“补” 第*种是补气药，即具有补气功能、用来治气虚证的药物，以补脾益肺为主，主治脾气虚、肺气虚证。人们喜欢用来煲汤的补气药有党参、黄芪、白术、大枣。 第二...
1、治休克掐压人中穴 刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。 人中穴位于人体鼻唇...
快步走助排毒 其实运动也是排毒的*重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时*好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素...
1.走以步代车走，活到九十九 生命在于运动，运动要靠双脚，“以步代车走，活到九十九”.双足现代医学称之为“第二心脏”.行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担...
第*步 点揉风油穴 【按摩手法】风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。 【功效作用】能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。 ...
※阴霾大雾，缘何而起 不管是常见的灰蒙蒙的天空，还是不时出现的灰霾天气，这些其实都是大量极细微的干尘粒等浮游在空中，使能见度降低的空气普遍混浊现象，本质上正是无处不在的颗粒污染物造成的。近年来，许多...
一觉熟睡**消 古人云：“不觅仙方觅睡方，一觉熟睡**消。”现在生活条件越来越好，人们对健康也越来越重视，为了达到健康长寿之目的，采用了各种养生方法，但养生的第*补品不是别的，而是深睡眠。 我们的...
坏习惯：烧水壶刚冒气“打鸣”就关火 纠正：很多人家都是用烧水壶烧水喝，而且冒气“打鸣”了就会关火，然后开喝。但是您知道吗，我们喝的自来水都经过氯化消毒，加氯消毒后的自来水中含有卤代烃等有害物质，而将...
1.早上空腹喝一杯开水 人体内的水分若不足，大肠的蠕动就会减慢，从而易引发便秘。女性若在早晨起床之后空腹喝一杯水，水分就会迅速地进入大肠中，使大肠的蠕动增快，同时增加粪便的含水量，使排便顺畅。 2...
1.每8周献一次血 波士顿大学医学中心“新英格兰地区百岁人群研究”项目主任托马斯·波尔斯认为，人血液中铁元素的含量若稍有不足，反而会益于健康。这是因为，铁元素会促使人体内产生大量的自由基。...
1.首乌益寿酒 原料：何首乌、黑芝麻、黄精、当归、枸杞子、杭白芍、黄芪各10克，25度的高粱白酒500毫升。 制用法：将除白酒以外的药物一起入锅加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮40分钟，待药汁...
无可否认，作为万物之灵的人类，很聪明，很先进--我们造花样百出的房子来满足遮风避雨的需求；我们研发四个轮子的车子来代替两条腿辛苦的走路；我们设计千奇百怪的衣服来取暖蔽体，我们将食物做得精致可口来饱口腹...
何谓“上火”? 人们常常把眼睛红肿、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮等现象，称之为“上火”.其实所谓“上火”一词，无论在中医学还是西医学的名词术语中都没有，而是民间流传的一个俗语。 从西医角度讲，眼睛...
可乐为低热量的食物，甚至比苹果都要低，因为100克可乐的热量为180千焦，而苹果则是218干焦，这是真的吗？ 如果单纯看两种热量的比对，确实如此，如果细心的人查过食物热量表，也会让他们惊呆。难道苹果...
1.有助于保护胃和食道。细嚼使食物研磨充分与唾液混合形成润滑食团，便于吞咽，加之碱性的唾液饭团可以中和胃酸，保护消化道黏膜。否则容易造成食道、胃黏膜损伤。若有食管、胃的炎症或溃疡等病变，受到未经很好咀...
冠心病患者 宜采用上半身高、下半身低的倾斜10~15度的睡眠姿势。这样可使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息和减少夜间心绞痛的发作次数，还能克服因服药带来的头痛、头昏等副作用，且有利于冠心病的治...
转动眼球 英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，不妨试试将眼球左右来回转动30秒，研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑左右半球互相沟通，对重新勾起记忆很重要。 ...
1.避开强光紫外线 常言道“惹不起，躲得起”.强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜，外出时，特别是旅游、游...
1、羊肉去膻放香料。 去掉羊肉的腥膻味，*好用花椒、桂皮、孜然，而少用大料。因为花椒、胡椒、桂皮等香料，能使肉中的醛、酮类腥味成分发生氧化反应，减弱异味还能增香。这种方法特别在去除膻味时效果*明显。...
常搓脚心精力旺 经常搓脚心，能活跃肾经内气、强壮身体、防止早衰，尤其脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩可起到滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。 调节脏腑敲手掌 手心中央是劳宫穴，每天早晚握拳交...
现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病等都与人的心理因素有关，不良的情绪状态与心理，常会导致或加重病情。紧张、焦虑、恐惧，更是健康、养生的大敌。 因此，人们...
七类暖身食物大集结 产热食物：低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营...
1.推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上...
干家务降低乳癌风险。每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%.每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%.但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发现，传统干洗过程...
消疲健美助血运 勤伸懒腰效*高 伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。伸懒腰能使疲劳消除；能增加吸氧量，促进机体新陈代谢；能消除腰肌过度紧张，并防止腰...
屈膝仰卧起坐 训练部位：腹肌。 预备姿势：身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯曲成90度，脚掌平置于地面。腹肌力量不足者，可以采取比较容易的预备姿势，先将双手放在膝盖上，其余姿势相同。腹肌力量已经不错...
一、以正确的方式排便：从人体生理来看，排便与进食一样都是与生俱来的本能，遗憾的是能正确排便者少之又少。那么，什么是正确的排便方法呢？①定时大便：早餐前后为*佳排便时间。因为此时有两个产生便意的“反射”...
食醋熏蒸 冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服**。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5~10毫升，加水1~2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消...