入冬后，很多人遇到冷空气就喷嚏不止、流涕不断，甚至引发哮喘，整个冬季都会伴随鼻塞；还有一些人在室内外环境变化时，面部、身上会出现皮肤红斑、又痒又痛，这些就是人们常说的冬季过敏症，包括过敏性鼻炎、过敏性...
1、蒙头睡觉当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因此有的人把头蒙在被窝里睡觉，这样感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较差的郊区和农村，蒙头睡觉成为了一种保暖方式，这是非常不科...
山寨雪地靴隐患多 近来雪地靴流行，许多“山寨”雪地靴流入中山市场。不少市民反映，仿冒雪地靴穿起来虽然和正品一样暖和，但因为没有合理的设计，走路时脚会在靴子里滑动。 记者询问了几位身着雪地靴的女孩，...
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。 二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至...
一闻。 正宗雪地靴是用整张的羊毛皮制成，保证羊皮毛的保暖、透气性和皮毛一体的完整性，俗称“皮毛一体”.因为兽皮连毛的**属性，靴子自然会有动物皮毛特有的轻微气味，鼻子闻一下应该识别得出来。另外，除了...
1.过度喝酒 现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休...
让男人兴奋的是那些丰满女性身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米———有这种身材的女士，请不要再烦恼了！把那些修身内衣和紧身裤扔掉吧，尽情摇摆自己丰满的身体。祝贺你，因为你**是...
1、精神压力与荷尔蒙 在一项调查中显示，长期因工作导致的过度疲劳的人患有口腔溃疡的几率是非常高的。这是由于与植物神经功能失调有关。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡...
中医认为，脖子对身体健康来说很重要，是一个不可或缺的部位之一。人体的督脉、小肠经、膀胱经、胆经以及三焦经等，5条重要经络都从后颈及肩部通过。可见，脖子的健康与否，影响着经络气血是否通畅。经络不通畅，其...
第*，尽量减少外出，行走时要缓慢。老年人出门应该拄上拐杖，*好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，并在鞋底系一个棉布条，防止摔跤。 第二，一旦脚滑，感到自己要摔跤时，要有正确的摔倒姿势。即迅速扔掉手中的物...
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是帮助清除灰尘，细菌以保持肺部...
有人说，*佳睡姿是仰卧。但研究发现孕妇睡觉不宜仰卧。 *近刊登出健康睡姿排行榜认为*佳睡姿是仰卧，理由是有助于防止颈部和背部疼痛，减少胃酸倒流，减少皱纹，预防胸部下垂。对此，妇科**指出，习惯于仰卧...
1、临睡前不宜洗澡很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，*好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可...
1、间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，*好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。 2、眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着...
椅子不对易患腰颈腿疾病【分析】对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。据美国“家庭疗法”网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里...
1.看电视的房间应通风条件良好，要有足够的空间面积，以保持室内空气新鲜。 2.电视安放的高度，应在荧光屏中心与观看者的水平视线下3 至5 厘米，避免因仰视或俯视引起颈部肌肉疲劳。 3.人与电视机的...
不梳头直接洗。 “皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。 头...
天麻在中医处方上用得十分广泛。目前，上班族工作压力大，精神紧张，容易烦躁，导致头痛眩晕、血压上升、健忘等症，可以喝点天麻汤，因此天麻又可作为保健食疗之用。但是使用天麻时“药不对症”是引起不良反应的重要...
冬过度吃甜食很伤肾人似乎生来就爱吃甜，尤其是女性喜欢在冬天多吃甜食，希望靠吃甜食增加身体热量去御寒，其实这么做并不科学。中医上讲，甜食吃得太多对肾脏有损伤引起肾虚。尤其在冬天，如果甜食吃得不对，就会严...
《吕氏春秋·先己》篇中提到：“昔者先圣王，成其身而天下成，治其身而天下治。”这种观点实际上是揉合了儒家“修身、齐家、治国、平天下”的思想和道家修身养性的理论在内，因而具有极为丰厚的文化内涵。...
1.药物副作用。高血压药物ACE抑制剂和阿米替林等抗抑郁药，都会降低血压，诱发眩晕。英国心脏协会**娜塔莎·斯图尔特表示，一些心脏病患者服用利尿剂时会脱水，也会产生眩晕感。镇静剂抑制中枢神经...
误区1 每天喝2升水实话实说：你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。但如果你的尿液是黄色透明的，那你处于一个好的状态，没必...
1、头部——增加患脑瘤风险“我们*新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学**也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用...
1.不要吃掉在地上的食物 在地上的食物也许会有很多细菌，但是其实并没有那么危险。但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了，因为也许会有小虫子爬进去。掉地上一夜的也不要吃。 2.离感冒的人远点 除...
李女士的母亲78岁，近两个月来老是心不在焉，记不住事，对任何事都没兴趣。李女士以为老人年纪大了，得了痴呆，可还没等她抽出时间带母亲去检查，老人竟在家服药自杀，幸好发现及时才救回一条命。医生检查发现，老...
1、倒头就睡 预警信号：刚躺下没几分钟，这呼噜就打起来了，看似睡得很香呢。 **提醒：呼吸暂停综合征，或查脑缺氧原因。 据美国“每日科学”网站报道，美国埃墨里大学的研究表明，入睡太快的人中有相当...
从消化上来说，刚刚吃过饭的胃正在一种饱和的状态下，只有充足的血液才能提供良好的消化，所以这个时候全身的血液都会集中于胃部的消化，也就是为什么饭后会有想睡或不想动的原因。 而且*近脑生理**的研究表明...
1.用蓝色装饰环境。 色彩心理学研究发现，看到两次蓝色物体，人的想法会更积极。快给自己营造一个“蓝色港湾”吧。 2.适当喝点酒。 美国伊利诺伊大学芝加哥分校的研究人员发现，社交活动中少量喝点酒，...
不同身体状况的人选择适合自己的粗粮，才能达到养生保健的目的。 胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小米...
出游在野外被蜜蜂蛰了，如果没有碱的话，你可以找一种叫“荆”的灌木丛（野外这种植物很多的），把它的叶子捣碎（没工具时，用石头就行）敷在被蛰处。 不过如果太严重的话，比如说被大群的蜂蛰的较重的话，还是送...
研究者进行的一项新研究发现：牺牲睡眠时间学习不但达不到预期目的，而且还会导致学生出现更严重的学业问题。研究者调查了美国高中三个年级的535名学生后发现：不论他们平时每天学习多长时间，但如果牺牲睡眠时间...
第*种：拦截心脏病 多吃牛排：可以把危险降低29%.多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对...
放大眼镜“骗”你少吃大学研究人员近期发明了一种新型“减肥眼镜”，这种眼镜能把食物放大1.5倍，通过迷惑进食者的感官，减少食物摄入量，从而达到减肥的效果。 实际上，“减肥眼镜”中看到的影像可通过所连接...
1、绝不过度节食，适度超重才健康 以前，人们普遍习惯用肥胖指数BMI作为衡量标准：数值在20至25间是标准值，基本做到防患于未然；低于20代表你过于纤瘦；超过25表明略微肥胖；指数高于30则属于“极...
1.抗病 有些人对头痛、发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，想硬抗一下抗过去。这对年轻人来说可能不是大问题，但中老年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免...
瘦人比胖人的血管弹性差 瘦人的血管往往会比胖人的血管弹性更差一些，而且得相关并发症的几率也更大一些。瘦人出现高血压的平均年龄比胖人大，因而其他与年龄相关的并发症，如血管硬化、心脏代偿性肥大等，相对也...
研究人员在进行有关的调查研究中发现：患有**性蛀牙的14-15岁孩子在6年内增加了71%。研究者明确指出：这与20世纪90年代瓶装水和运动饮料的流行有很大的关系。 究其原因，在普通的瓶装水中不但钙、...
衬衫与领带 尤其是办公室一族，经常抱怨头痛、视线模糊、耳朵周围疼等等，而罪魁祸首很有可能就是过紧的衬衫衣领或者领带。据**警告说，这样会导致脑部供血不足、眼压增高、青光眼风险**。去年，某杂志以韩国...
1、头皮 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中*多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，*...
1、饭后赏乐--帮助消化 音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说...