椅子调高让大腿与地面平行 大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小...
1.菠萝--分解蛋白质消血块 每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。 2.草莓--减少日晒疼...
一、拇指反应心脑血管疾病 1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。 2、拇指过于薄弱，且出现弯曲现象，则易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差等症状。 3 、拇指第*、第二节散乱多纹...
1、早上洗澡 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 2、早上排便 这个好习惯一经养成，你会...
中医治病的三层主要是指对症治疗、辨证论治及改天换地这三种，不同的层次其治疗方法也是不同的，在选择中医治疗时，一定要特别的注意，这样才能达到治好的目的。 第*，对症治疗。此一层次多为见何症用何药，起作...
菊花茶是我们女性比较喜欢的一种茶，因为它的功效有很多，对女性来说，还具有美容降火明目的功效。为了使更多的朋友对菊花茶有一个完整的了解，我们一起来看下文介绍吧。 1、明目护眼 菊花对治疗眼睛疲劳、视...
1.太阳穴： 这是颅骨*薄弱的部分，骨板厚度*薄处仅为1-2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。伤后应及时手术，否则可能致命。常见受伤...
1.做什么？--散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.喝什么？--喝杯加蜜牛奶...
用吸管喝东西 **称，用吸管喝东西和抽烟一样，会对皮肤造成的伤害。当然，这里的一样不是指吸管会引起皮肤疾病或者肺癌，而是指用吸管喝东西的动作和抽烟的动作一样，都是噘起嘴。噘嘴次数多了，嘴边的皱纹也会...
无喜也快乐 快乐的心情可以对机体产生良性刺激，使脉搏、血压、呼吸、消化液的分泌及新陈代谢均处于平衡、协调的状态，提高人体的免疫力和抗病能力。近来研究发现了一条很有意义的规律：积极乐观的生活态度会激活...
一、锻炼不宜骤然进行 冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。 二、雾天不宜进行锻炼 实践证明，雾是由无数微小的水珠组成，这些雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由...
1、坐在桌子前太久 坐姿会给脊椎带来比站姿多40%的压力。因此调整合适的坐姿也许是在工作之余你可以为你的背部做的**的一件事情了。 解决办法：135度的坐姿可以减少对脊椎的压力，平时坐的时候稍微后...
巧坐公交代替以车代步 在公车上，你可以这样做：首先，即使搭上空车也请放弃座位，用脚尖站立，手尽量向上伸展，握住上方的把手，让身体完全舒展开来，这样可以让身体形成直线循环，加速消化与吸收，还有修炼身形...
美国西北大学费因伯格医学院的杨西博士说，“现在只有不到1/10的美国人遵循这七个步骤，我们现在开始要求大家严格执行。”他还敦促政府，要出台措施迫使食品制造商减少盐的添加，并在学校中引入禁烟和健康教育。...
1、蒙头睡觉 随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。 2、长期吸烟 德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸...
肥胖、不吃早餐易得结石近日，吉林38岁的林女士做手术从体内取出了近400颗石头，其中胆管里有117颗。林女士说，除了她本人，家里还有两人也有胆结石，这和他们家不吃早饭，喝水少，吃肉多，运动少等不规律生...
穿高跟鞋时歪着站。 穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。 正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微...
据英国一项网民所做的调查显示，网怒现象处于上升态势，主要表现为易怒，甚至有攻击倾向。这里的攻击倾向倒不一定是针对身边的人，多半表现为砸键盘以及猛击鼠标。 随着互联网的普及并逐渐占据人们的日常生活娱乐...
相信大家都有过胀气的时候，尤其是在吃完饭后，有腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝等的现象，有时觉得很丢脸，所以有胀气习惯的人很痛苦不堪。胀气在胃里上不去、下不来，严重时还会很痛。中医上认为，胀气为万病之因，...
在动脉血压升高的慢性疾病中，高血压是*常见的脑血管疾病。它的病状表现为头晕、无力等，严重的情况下会引发心、脑、肾的并发症。所以在医学界被称为“无形的杀手”，关键要要预防和治疗。在中医养生上，有很多的中...
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，...
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。 内...
皮肤改变大多数人都知道痣变大了就可能成癌。此外还应注意不正常的皮肤色素沉着，或者皮肤突然发生出血或过多的鳞屑。至于这些变化发生多久才成为问题，一般认为是几周以上。 吞咽困难只能喝流质或半流质食物，就...
根据国外统计，白血病约占肿瘤总发病率的3%左右，是儿童和青年中*常见的一种恶性肿瘤。白血病的发病率在世界各国中，欧洲和北美发病率*高，其死亡率为3.2-7.4/10万人口。亚洲和南美洲发病率较低，死亡...
由于类风湿性关节炎病程迁延，恢复缓慢，患者必须长期服药治疗，配合饮食调理不仅可以增加疗效，而且可以弥补药物治疗的不足和抑制药物的毒副反应。 苡仁丝瓜粥材料：苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，丝瓜...
容纳脑脊髓液的空间生长于颅内的恶性肿瘤通称为脑癌，包括由脑实质发生的原发性脑癌和由身体其他部位转移至颅内的继发性脑癌。恶性脑瘤生长较快，无包膜，界限不明显，呈浸润性生长，分化不良 。 二十世纪九十年...
一、血瘀型脂肪肝血瘀型脂肪肝患者伴肝区刺痛，舌紫暗或兼见瘀斑、瘀点者。治宜疏肝养血、活血化瘀。 1.红花山楂橘皮茶：红花10g，山楂50g，橘皮12g。水煎取汁，每日1剂，分数次当茶饮。功能活血化瘀...
1、强制使用洗手液 如果洗手液会完全达到与外界细菌隔绝的效果，那样你可以开始考虑是不是要采取暂停使用。除非你是在医院这样的部门工作，需要经常清洁手部，避免细菌。其他大多数的工作就必须这样杯弓蛇影。一...
预防呼吸系统疾病呼吸系统疾病受天气影响*大。寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。低温使得呼吸的局部温度很低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，同时由于干燥，呼吸道黏膜弹性减少，免疫...
冬季鼻炎高发冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高发季节。耳冻伤、鼻出血、急性会厌炎等就诊...
唤醒肌肉 *开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状...
正常人每平方厘米头皮组织中分布着144-192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。头发清洗后，过4个小时，油脂就会重新布满发丝，令头发显现自然的光泽和弹性。 不管是不是每天洗头，只要使用...
临床上常见的症状有： 1.剧烈瘙痒。可见于全身或局限于肛门、阴囊或女性阴部。为阵发性，痒感剧烈，常在夜间加重，影响睡眠。 2.继发性皮损。抓挠过度而发生抓痕、血淤，日久可出现湿疹化、苔藓样变及色素...
一 黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太...
系统性红斑狼疮的症状1、系统性红斑狼疮患者体内的抗体数量和种类要比其他疾病多得多，并且这些抗体还伴随着其他一些未知的因子，决定了症状的发展方向。因此，每个患者的症状的严重程度以及预后都千差万别。 2...
只要是对孩子健康有所关心的家长，恐怕都会对铅中毒忌惮三分。但据美国媒体报道，其实，在生活中有许多日常用品比含铅涂料还危险。 1.汞合金填充物不要用汞合金填充物（又称水银填充物）为孩子补牙，否则一旦孩...
1.体力劳动 令人意想不到的是，这三个地区居民都“不运动”.这似乎与我们倡导的“生命在于运动”的理念大相径庭。其实不然，他们的生活常常离不开体力劳动，而这恰是让其受益终生的锻炼。比如，撒丁岛人居住在...
1.爱喝滚烫饮料。 《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授指出，“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出...
在很多人看来，洗发水可以帮助改善我们的发质，让头发变得更柔顺，但是事实上洗发水是无法起到真正的治疗作用的，它只是辅助性的，所以，我们不可对滋润型的洗发水太过迷信。 很多号称“滋润秀发”的洗发水，往往...
用时一定要铺平。 电热毯要平铺在床上，不可折叠使用，以免造成局部过热。尤其是直线型电热毯，*好平铺在硬板床上，不宜在席梦思床等较软的床上使用，否则电热线容易变形或断裂，诱发触电、火灾。收纳时，也不能...